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那是一个普通的夏日午后，阳光透过窗户洒在书桌上，我正埋头于数学题海中。一道看似简单的题目，我却怎么也想不出答案。心情逐渐变得焦躁起来，我忍不住抱怨：“这题怎么这么难？”就在这时，我的手不小心碰到了桌上的冰块，冰块滑落，滚到地上，发出清脆的响声。 那一刻，我愣住了。冰块，这个看似无关紧要的物体，却让我突然意识到自己的错误。我原本可以冷静下来，仔细分析题目，而不是急于抱怨。我意识到，这道题不仅仅是一道数学题，更是对我心态的考验。 我重新拿起笔，开始认真思考。经过一番努力，我终于找到了解题的方法。当我写下答案的那一刻，心中充满了喜悦。我知道，这次的成功，不仅仅是因为我找到了解题的方法，更是因为我学会了调整自己的心态。 从那以后，我开始关注自己在学习过程中的心态。每当遇到难题，我会试着让自己冷静下来，而不是急于求成。我会告诉自己：“这道题只是暂时的困难，我一定能克服它。”这样的心态让我在学习中更加从容，也让我在考试中取得了更好的成绩。 冰块，这个小小的见证者，让我明白了成长的意义。它告诉我，人生就像一场马拉松，过程中难免会遇到挫折和困难。但只要我们保持积极的心态，勇敢面对，就一定能够战胜困难，走向成功。 冰块还让我学会了珍惜。在炎炎夏日，冰块带给我的不仅仅是清凉，更是一种心灵的慰藉。它让我明白了，生活中的美好瞬间需要我们用心去感受和珍惜。就像我在解题过程中遇到的每一个困难，都是我成长的宝贵财富。 冰块，这个小小的见证者，也让我明白了责任的重要性。当我做错一道题时，冰块滚落的声音提醒我，我的错误不仅仅影响了自己，还可能影响到他人。因此，我要对自己的行为负责，努力做到更好。 如今，那个夏日午后的冰块已经不见了，但它带给我的启示却永远留在了我的心中。它让我明白了成长的意义，让我学会了调整心态，珍惜生活，承担责任。我相信，在未来的日子里，我会带着这些宝贵的财富，勇敢地面对生活中的每一个挑战。 冰块，这个小小的见证者，见证了我的成长。它让我明白，人生就像一场马拉松，只有保持积极的心态，才能走得更远。让我们珍惜每一个见证我们成长的瞬间，勇敢地迈向未来吧！

你是不是也为孩子的学习焦虑、为青春期的碰撞苦恼？是不是总在 " 管 " 与 " 不管 " 之间反复挣扎？清华大学心理与认知科学系教授彭凯平指出：亲子关系，远比管教更重要。他不是在否定教育，而是在提醒我们：教育的本质，是爱和理解，而不是控制和指责。彭凯平教授分享了四个关键阶段的养育心法——从 2 岁到青春期，如何培养孩子的同理心、自控力、阳光心态和独立人格。如果你也希望孩子真正自信、阳光、有内驱力——那么这篇访谈，值得阅读。亲子关系比管教更重要Q在教育孩子时会设定预期吗？首先我不会给孩子设定任何预期，他的未来由他自己选择，包括想读的专业等。以前，很多人说我应该鼓励孩子和我一样，也学心理学，但我没有，由他自己选择。让我意外的是，他读研时居然选了心理学方向，因为他发现我的工作很有意思。同时，对待孩子要注意平等，平等不是不管教，而是尊重他的选择、隐私、未来追求等。比如，我不会翻看他的日记、手机，不会到他房间里去寻找 " 蛛丝马迹 "。此外，要多陪伴孩子，一起读书、玩耍、旅游，这种一对一的陪伴非常重要。在我看来，关系比管教更重要，维护亲子关系以及美好幸福的感受，比管教孩子更有意义、更有价值。A孩子不爱学习，家长如何引导？很多人都希望马上得到结果，但学习是一个漫长的过程，孩子的学习习惯是需要终身培养的。家长可以选择多跟孩子沟通交流，不要总是以指责、批评或权威的口气说教，少说 " 你怎么怎么样 "，多讲自己的感受，比如 " 我觉得你好像有点不开心 "，以情动人胜过以理服人，更胜过以权力伤人。同时，要避免给孩子贴标签，要了解孩子这样做背后的前因后果，用感情替代指责和认知。此外，创造孩子可见的变化，比如，带他打球、看电影、聊天等。不要总关注孩子的学习成绩，多聊孩子的精神生活。家长不要做老师的助手，父母不是助教，父母要做的是多提供爱、支持和欣赏。青春期多进行非言语沟通孩子成长是不是真的存在关键年份？心理学上确实存在关键期，是指某种特殊的心理能力发展最重要的时期，是人生发展的窗口期，比如：1第一个关键期：2 岁半至 5 岁左右，培养同理心，关注孩子与人相处的能力。2第二个关键期：5 岁至 9 岁左右，培养自我控制能力、学习生活习惯，如叠被子、做作业、读书等。3第三个关键期：9 岁至 12 岁左右，培养孩子自信、自强和阳光的心态。 4第四个关键期：13 岁左右的青春期，孩子开始追求独立，有很强烈的自我意识，要处理好孩子和同学、父母的关系。青春期遇上更年期，如何处理情感碰撞？父母一定要理解青春期是一个正常的发展阶段，每个人都要经历，不要把这个时期孩子的反应归结成他个人的问题。父母可以多跟孩子分享自己青春期的一些经历，甚至是恋爱经历等。不要过多地炫耀自己的优秀，要知道孩子愿意跟父母交流的是人生的脆弱，不是父母的成就。另外，要多进行肢体接触，比如抱抱孩子、拍拍他的肩膀。其实人类 55% 的感情是靠非言语沟通，美好的心灵能量也都来自非言语的沟通，所以多多进行肢体接触。人生的天花板不是智慧而是感情情绪为什么这么重要？人生很多美好体验，如幸福、感恩，本质都是情绪。曾有学者提出，人类 70% 的成就、幸福来自情绪，30% 来自理智。学历、智慧让人有经验，但人生的天花板绝不是智慧，而是感情、情绪，它让我们有动力、有方向。我们现在经常讨论的 " 情绪价值 "，就是把情绪定量化、计算化，在我看来，谈 " 情绪感受 " 更有意义。怎么管理自己的情绪？我们常说 " 相由心生 "，积极的人也会吸引积极的人和事，积极是有一种召唤作用。另外，积极的人也会创造机遇，因为这个机遇是他自己选择的。" 相由心选 "，选择积极的，远离不积极的。本文来源：央视新闻微信公众号点亮小星标 ★ 精彩不错过