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在青春洋溢的18岁，身体和心智都在快速成长，营养均衡的饮食对于青少年来说尤为重要。今天，我们将探讨几种备受喜爱的水果和蔬菜——草莓、香蕉、榴莲和丝瓜，看看18岁的青少年是否可以放心享用它们。 ### 草莓：青春的象征，营养的宝库 草莓，被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和多种微量元素。18岁的青少年正处于生长发育的关键时期，草莓中的维生素C可以帮助增强免疫力，促进骨骼和牙齿的健康发育。此外，草莓中的膳食纤维有助于消化，预防便秘，对于保持肠道健康大有裨益。因此，18岁的青少年可以放心食用草莓，让青春更加灿烂。 ### 香蕉：能量满满，缓解压力 香蕉是众所周知的高能量水果，含有丰富的钾、维生素B6和膳食纤维。钾元素有助于维持心脏健康，维生素B6则对神经系统有很好的保护作用。18岁的青少年在学习、生活中常常面临压力，香蕉中的天然色氨酸可以转化为血清素，帮助缓解压力，改善情绪。因此，18岁的青少年在感到疲劳或压力大时，可以适量食用香蕉，为自己注入能量。 ### 榴莲：热带风情的诱惑，营养的盛宴 榴莲被誉为“果中之王”，其独特的香味和丰富的营养价值吸引了无数食客。榴莲中含有大量的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质。18岁的青少年在生长发育过程中，需要充足的蛋白质和脂肪来支持身体的成长。榴莲中的维生素和矿物质也有助于增强免疫力，预防疾病。然而，榴莲性热，18岁的青少年在食用时要注意适量，以免引起不适。 ### 丝瓜：清热解毒，美容养颜 丝瓜是夏季的时令蔬菜，具有清热解毒、美容养颜的功效。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和微量元素。18岁的青少年在青春期容易出现痘痘等问题，丝瓜中的维生素C和维生素E有助于抗氧化，减少痘痘的产生。此外，丝瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。因此，18岁的青少年在夏季可以适量食用丝瓜，保持身体健康。 总之，草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是适合18岁青少年食用的美味水果和蔬菜。当然，在享受这些美食的同时，也要注意饮食的均衡，保持良好的生活习惯，才能让青春更加美好。

9 月 24 日晚间，针对 " 胖东来月饼礼盒设计费一千万 " 相关信息，胖东来发布具体情况说明：2025 年 1 月，胖东来诚邀香港陈幼坚设计团队负责胖东来实业有限公司整体包装体系设计，设计内容包括：烘焙类视觉体系、熟食类视觉体系、月饼礼盒包装及散装月饼包装。其中 2025 年中秋月饼礼盒 9 款设计费用 372 万元，散饼包装 21 款设计费用 42 万元。胖东来方面表示，始终围绕着公司文化理念，严格执行健康、合理的价格标准，充分体现商品价值，避免过度包装带来的价格虚高，让商品回归至合理的状态。据现代快报，近日，有网友在社交平台发文称，胖东来今年自营月饼礼盒，光包装设计花费了上千万元。9 月 22 日，蓝鲸新闻记者以消费者身份，致电胖东来多个门店，时代广场门店工作人员回应称，今年月饼包装是请专门团队设计的，费用肯定是不低，但具体是多少不清楚。9 月 19 日，胖东来官方账号曾发布作品，介绍自营月饼包装盒由中国香港陈幼坚团队设计。此外，工作人员还表示赏月礼盒系列（即包装盒是会跳动的兔子款）已经断货了，补货时间无法确定。据胖东来官方文件显示，DL 自营月饼礼盒每盒售价 97 元至 350 元不等。每日经济新闻综合公开消息、现代快报、蓝鲸新闻