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在这个快节奏的时代，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大。在这样的背景下，很多人开始寻求一种平衡，试图在忙碌的生活中找到一丝宁静。而“一边做饭一边燥L”这种生活方式，正逐渐成为越来越多人的选择。那么，究竟什么是“一边做饭一边燥L”呢？它又为何受到如此多的喜爱呢？ “一边做饭一边燥L”指的是在烹饪过程中，一边享受烹饪的乐趣，一边释放内心的压力。这种生活方式强调的是在忙碌的生活中，找到属于自己的小确幸，让生活变得更加丰富多彩。 首先，做饭是一种艺术，也是一种生活态度。在烹饪的过程中，我们可以充分发挥自己的创造力，将各种食材搭配出美味的佳肴。在这个过程中，我们不仅能够满足自己的味蕾，还能体会到烹饪带来的成就感。而“燥L”，则是一种释放压力的方式，它让我们在忙碌的生活中找到一丝乐趣，让心情变得更加愉悦。 那么，如何才能做到一边做饭一边燥L呢？ 1. 选择自己喜欢的食材：挑选自己喜欢吃的食材，可以让烹饪过程变得更加有趣。无论是新鲜的蔬菜、水果，还是各种肉类，都可以成为你烹饪的灵感来源。 2. 创意搭配：在烹饪过程中，不妨尝试一些新的搭配方式，让菜肴更加美味。例如，将酸辣口味的食材与清淡口味的食材搭配，可以让菜肴的口感更加丰富。 3. 享受烹饪过程：在烹饪过程中，不要急于求成，而是要放慢脚步，用心去感受每一个烹饪环节。这样，你不仅能享受到美食，还能体会到烹饪带来的乐趣。 4. 释放压力：在烹饪过程中，可以适当放一些轻松的音乐，或者与家人、朋友聊天，让心情变得更加愉悦。这样，你就能在忙碌的生活中找到一丝宁静。 5. 保持乐观心态：面对烹饪过程中的困难，要保持乐观的心态。相信只要用心去尝试，就一定能够做出美味的菜肴。 “一边做饭一边燥L”这种生活方式，不仅能让我们的生活变得更加丰富多彩，还能让我们在忙碌的生活中找到属于自己的小确幸。在这个快节奏的时代，让我们放下压力，拿起锅铲，享受烹饪带来的乐趣吧！ 总之，一边做饭一边燥L是一种充满生活气息的生活方式。它让我们在忙碌的生活中找到平衡，享受烹饪带来的快乐。在这个充满挑战的时代，让我们一起拥抱这种生活方式，让生活变得更加美好！

近日，航空摄影师 Bartek Bera 的最新作品引起了众多关注。这组照片拍摄于 8 月 28 日，照片中的主角是波兰空军 2021 年接收的一架波音 737-800 BBJ2（波音公务机 2，Boeing Business Jet 2），命名为 " 伊格纳奇 · 扬 · 帕德雷夫斯基 "，当时它正在飞往波兰中东部拉多姆航展参加彩排。之所以引起关注，就是因为这架波音 737 客机施放热焰弹，这是该机防御系统的一部分。值得注意的是，施放热焰弹是各种军用飞机广泛采用的自卫方式，但民用飞机很少配备这种装备。这种热焰弹不仅可以干扰红外制导导弹，同时施放的还有金属箔条，能够有效干扰雷达制导导弹。根据公开信息来源，波兰空军的波音 737 在接收之前就已经配备了干扰装置。至少有一架波兰空军波音 737 飞机的自卫设备还有一套定向红外干扰（DIRCM）系统，该系统位于机身后部下方一个独木舟形的整流罩内，其他一些飞机也有相同的设备。据报道，波兰空军采用的 DIRCM 系统是以色列埃尔比特系统公司的 J-MUSIC。通过转塔式激光器，致盲红外制导导弹的导引头。波音 737 配备的导弹接近警告系统（MAWS）传感器位于机身周围，该系统能够感知来袭导弹的特征，并可自动、半自动、手动采取防御措施，例如发射热焰弹或定向红外干扰系统（如果配备）。波兰空军的波音 737 装备精良，配备了安全数据链、卫星通信系统，以及用于通信的超高频 / 甚高频 / 高频无线电设备。军用标准航电系统包括塔康导航系统、Mod 5 敌我识别系统（IFF）和带有可选反干扰模块（SAASM）的 GPS 接收机。驾驶舱配备了平视显示器（HUD）和增强型飞行视觉系统（EFVS），为飞行员提供更清晰的舱外视野。波音 737 还配备了专门的医疗设备，可以执行医疗后送任务。目前，波兰空军装备了三架波音 737，是其努力使用西方机型取代苏联时代老式飞机的一部分。此前，波兰空军要员机队包括两架图 -154M 客机，以及十几架执行短途飞行任务的雅克 -40 支线客机。2010 年，波兰空军一架图 -154M 在着陆时坠毁，导致机上 96 人全部遇难，其中包括波兰总统莱赫 · 卡钦斯基。事故发生后，剩余的两架图 -154M 于 2011 年退役，最后一架雅克 -40 于 2012 年退役。取代这些要员飞机的是波音 737 和湾流 G550，这两种机型均服役于华沙第 1 空军基地航空运输中队。2017 年，波兰订购三架波音 737，包括一架已经制造但并未交付给某中国航空公司的波音 737-800，以及两架全新建造的波音 737-800 BBJ2。波音 737 主要用于运送国家元首和高级官员，因此配备了强大的自卫能力和高标准的装备。为了满足其 VIP（要员）任务需求，波兰空军的波音 737 飞机配备了由法国图卢兹的比利时技术公司提供的特殊客舱。该客舱包括一个可容纳四名乘客的客舱、两个独立的 VIP 舱、12 座商务舱和 48 座经济舱。此外，还设有一个供机组人员休息的舱室。航空摄影师 Bartek Bera 拍摄的这组照片展示了一架波兰空军波音 737-800 BBJ2 VIP 飞机，该机配备了强大的自卫系统，包括那些原本为战斗机、运输机研制的热焰弹。