本月研究机构传达行业新动向,草莓香蕉榴莲丝瓜：18岁青少年可以放心食用的美味水果与蔬菜

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在青春洋溢的18岁，身体和心智都在快速成长，营养均衡的饮食对于青少年来说尤为重要。今天，我们将探讨几种备受喜爱的水果和蔬菜——草莓、香蕉、榴莲和丝瓜，看看18岁的青少年是否可以放心享用它们。 ### 草莓：青春的象征，营养的宝库 草莓，被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和多种微量元素。18岁的青少年正处于生长发育的关键时期，草莓中的维生素C可以帮助增强免疫力，促进骨骼和牙齿的健康发育。此外，草莓中的膳食纤维有助于消化，预防便秘，对于保持肠道健康大有裨益。因此，18岁的青少年可以放心食用草莓，让青春更加灿烂。 ### 香蕉：能量满满，缓解压力 香蕉是众所周知的高能量水果，含有丰富的钾、维生素B6和膳食纤维。钾元素有助于维持心脏健康，维生素B6则对神经系统有很好的保护作用。18岁的青少年在学习、生活中常常面临压力，香蕉中的天然色氨酸可以转化为血清素，帮助缓解压力，改善情绪。因此，18岁的青少年在感到疲劳或压力大时，可以适量食用香蕉，为自己注入能量。 ### 榴莲：热带风情的诱惑，营养的盛宴 榴莲被誉为“果中之王”，其独特的香味和丰富的营养价值吸引了无数食客。榴莲中含有大量的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质。18岁的青少年在生长发育过程中，需要充足的蛋白质和脂肪来支持身体的成长。榴莲中的维生素和矿物质也有助于增强免疫力，预防疾病。然而，榴莲性热，18岁的青少年在食用时要注意适量，以免引起不适。 ### 丝瓜：清热解毒，美容养颜 丝瓜是夏季的时令蔬菜，具有清热解毒、美容养颜的功效。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和微量元素。18岁的青少年在青春期容易出现痘痘等问题，丝瓜中的维生素C和维生素E有助于抗氧化，减少痘痘的产生。此外，丝瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。因此，18岁的青少年在夏季可以适量食用丝瓜，保持身体健康。 总之，草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是适合18岁青少年食用的美味水果和蔬菜。当然，在享受这些美食的同时，也要注意饮食的均衡，保持良好的生活习惯，才能让青春更加美好。

9 月开学，持续热闹六十天的 2025 年暑期档圆满落幕。暑期档总票房 119.66 亿，相较去年微幅增长 2.76%，但放在整个进程中仍显弱势，还需继续攀升。其中，申奥导演《南京照相馆》一举拿下 28.9 亿，成为档期票房冠军，立场坚定、角色生动、情节丰富，可谓是实至名归。另有成龙、梁家辉两位大哥强力撑场的《捕风追影》，凭借着缜密情节与精彩打斗，生生从香港警匪片的窠臼中闯出一条新路，堪称十年最佳国产动作电影。更有《浪浪山小妖怪》《聊斋：兰若寺》《罗小黑战记 2》等几部二次元动画，延续《哪吒 2》的国漫热潮，悄然成为大银幕的亮眼主角，让观众对国产电影的未来有了更多信心。票房表现盘点今年暑期档上映影片整体口碑超越过往，但是受市场整体拖累，并未从票房上直接表现。《南京照相馆》成为当仁不让的 " 王者 "，以真切细致的史实改编，严谨逻辑有序推演。王传君、高叶、王骁等几位实力演员用心诠释。一方面将生死考验下的国民同胞诠释得生动丰沛，另一方面也将日本侵略者深入骨髓的残忍病态刻画得深刻又传神。该片有效配合纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年的重要活动，以引人入胜的故事与血肉饱满的角色，引领着观者再次呼喊出 " 中华民族到了最危险的时候 "，果敢坚定、真切热烈，也是今年暑假最为生动的观影体验。第二名则是拿下 14.55 亿票房的《浪浪山小妖怪》。以《中国奇谭》中短片扩充的动画长片，能收获亚军成绩令人意外。观毕全片，其中对现代职场的精准隐喻，从个体反抗、自我确认到慷慨壮歌，也是真切贴近当下年轻人对反抗刻板、舒展个性的诉求，对多样化价值观的集体追寻。在充盈全片的浪漫英雄主义引导下，年轻观众群以买票入场的方式表达了对这份浪漫情怀的共情。随后便是《捕风追影》，成龙、梁家辉两位大哥的携手合作。其中居功最大的，自然是本片的导演杨子（非《再见爱人》那位）。其中在激爽打斗中加入动作新意，为老片《跟踪》添加的科技幻象，都成为该片迅速破圈的推动力。大鹏《长安的荔枝》紧随其后，剧本、角色、演技都不遑多让，遗憾的是接在拉垮的剧版之后上映，期待值降低了不少，大概还有不少观众都没能分清剧版和影版，自然将票房分走了不少。再往后的《罗小黑战记 2》《戏台》，优劣参半，难言是全面开花的佳作，管虎的《东极岛》更是再次落入了 " 文艺高级感 " 的陷阱，语焉不详、指代含混，引发了不少争议，也仅是勉强回本。除此之外，其实暑期档前期还有陈思诚操盘的《恶意》，陈可辛打磨多年的《酱园弄：悬案》，整体来说都可圈可点。但是《酱园弄：悬案》一上映便落入了两性议题，试图拉拢女性观众，却又将女性表现得柔弱茫然，结果两边都没讨好，被埋没在口水中。白费了章子怡、雷佳音和陈可辛的一片苦心。视效情节解析上述作品的制作品质大体对应票房表现，但并不精准。《南京照相馆》自然是实至名归，而成龙的《捕风追影》原本可以有更好的表现，怎奈拖到 8 月 16 日才正式上映，短短十多天，口碑发酵尚未充分，档期便近尾声。以至于如此惊艳亮眼的动作片，也未能突破十亿，甚至拔得头筹。另外大鹏《长安的荔枝》一如既往地用心，大鹏、白客、杨幂等演员的表现也可圈可点，但就是被剧版消解了期待，拖累了口碑，以至于并未像《热烈》那般出彩。即便如此，也能从中读到大鹏用心打磨剧本的专业精神，令人对年轻一辈电影人充满了期待。视效方面当然必须得提到《捕风追影》，剧本源自于老片《跟踪》，梁家辉饰演的影子带领着此沙等少年组成的 " 狼子团 "，一改过往男团的阴柔和 " 肉感 "（例如《封神》的质子团），以矫健身手、默契配合及科技加持，完成了酣畅淋漓的犯罪段落。而 71 岁的成龙大哥老当益壮，继续在片场同少年们厮杀激斗，还与梁家辉生死肉搏，险象环生；而梁家辉也以悠长的平移镜头打斗，展现出一位资深演员的专业态度。更是凭借脸上的微表情，阴鸷邪恶直追汉尼拔、蘑菇头等一票 " 经典坏蛋 "。整体看来，国产电影的视觉及动作效果已经构建起堪比一流工业的专业团队，即便《侏罗纪世界：重生》和《F1：狂飙飞车》等引进大片依然保持了顶级的视效制作，但并不能与我们的水准拉开显著距离。而从实景拍摄、特效剪辑到后期渲染，我们仍然还有不少追赶的空间，期待着申奥、大鹏、郭帆等青年一代能够带领团队奋起直追，早日赶超全球顶级的电影工业。从技术角度，自然还有不少并未引发广泛关注和讨论的作品。比如潘斌龙主演的《不再退缩》，如同夏日里一首清新的散文诗；以及一部漫改大电影《非日哉：限时玩家》，通过魔改原作以及破碎脑残剧情，惹得粉丝和路人齐齐开骂，可谓惨不忍睹。市场前瞻推演今年暑期档还有不少值得关注的新现象。比如《捕风追影》的火爆，证明没有什么过时的题材和类型，只有是不是用心的导演和编剧。借用过往的优秀类型及故事框架，加入契合时代的新颖元素，便总能推陈出新，打动观众。还有一大现象，便是动漫电影的持续火热。真没想到，《哪吒 2》的火热潮流，一直延续到了今年暑期档。《浪浪山小妖怪》一举拿下票房第二的佳绩，《聊斋：兰若寺》《罗小黑战记 2》也不遑多让，甚至邻国的《名侦探柯南》及《哆啦 A 梦》的系列大电影，居然都取得了不错的票房成绩。这些现象也再次证明了观众的口味正在变得挑剔和多样化。比如《东极岛》这样的电影，其实在视效、动作及表演方面，都有值得肯定的细致精湛。但是因为管虎总是试图以精英的口吻来教育观众，画面仿佛带着某种 " 训导 " 和 " 炫技 " 的成分，在影片中多次呈现了含义不明又略显刻意的写意场面，结果观众根本不买账，全网都是 " 看不懂 "" 玩深沉 " 的差评。而《罗小黑战记 2》这样的二维动漫，却能在自创的世界架构中建立新人物共情，抒发普通少年闯荡世界的恢弘愿景，充盈着浪漫英雄主义，呆萌可爱与冷峻善良的角色深入人心，被二次元粉丝们口耳相传。暑期档的种种表现，也再次印证：创作者的真诚态度才是核心要素。只有真正的沉入生活，真正理解和感知当下观众的所思所感，才能讲出契合时代心理的生动故事，也才能真正打动人心，收获信任与肯定。而那种不愿意走出自己的书斋，总想着教导大众，想着炫耀自己的美学理解，这样的作品基本会在差评中草草收场。因为这早已不是看着导演名头就买票入场的年代了，相比起导演名号、明星光环和控评假象，观众更相信自己和身边人的感受，然后才会选择是否观影。期待国产电影继续进步，共勉！