本周官方更新行业通报,《深入浅出》老干部的颈椎病：揭秘颈椎保健之道

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随着社会的发展，颈椎病已经成为困扰许多人的常见病症之一。尤其是那些长期伏案工作、生活习惯不规律的“老干部”们，颈椎病更是成了他们的“老朋友”。那么，如何才能有效地预防和治疗颈椎病呢？《深入浅出》一书为我们提供了宝贵的颈椎保健之道。 《深入浅出》一书以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了颈椎病的成因、症状以及预防和治疗方法。书中指出，颈椎病的发生与多种因素有关，如长时间保持同一姿势、缺乏锻炼、不良的生活习惯等。对于“老干部”们来说，了解这些成因，有助于他们更好地预防和治疗颈椎病。 首先，书中强调了正确的坐姿对于预防颈椎病的重要性。正确的坐姿应该是：双脚平放在地面上，膝盖与臀部保持90度角；背部挺直，腰部紧贴椅背；肩膀放松，双臂自然下垂。此外，定时变换坐姿，避免长时间保持同一姿势，也是预防颈椎病的关键。 其次，《深入浅出》一书提出了多种颈椎病的预防和治疗方法。以下是一些实用的建议： 1. 增加颈部肌肉锻炼：通过做一些简单的颈部肌肉锻炼，如颈部旋转、前后屈伸等，可以增强颈部肌肉的力量，减轻颈椎负担。 2. 保持良好的生活习惯：避免长时间低头玩手机、看书等，尽量保持头部与地面垂直。此外，保证充足的睡眠，选择合适的枕头，也有助于缓解颈椎压力。 3. 注意饮食：多吃富含钙、镁、维生素D等营养元素的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，有助于维持骨骼健康。 4. 定期进行颈椎按摩：通过按摩可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻颈椎病症状。 5. 适当进行有氧运动：如游泳、慢跑等，有助于增强全身肌肉力量，提高身体素质。 对于已经患有颈椎病的“老干部”们，《深入浅出》一书也提供了一些治疗建议。以下是一些治疗方法： 1. 物理治疗：通过热敷、电疗、超声波等物理治疗方法，缓解颈椎病症状。 2. 药物治疗：在医生指导下，使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，减轻颈椎病疼痛。 3. 手术治疗：对于严重颈椎病患者，可能需要手术治疗。但在选择手术治疗前，应充分了解手术风险和效果。 总之，《深入浅出》一书为我们揭示了老干部颈椎病的成因、预防和治疗方法。通过了解这些知识，我们可以更好地关爱自己的颈椎健康，享受美好的生活。希望广大“老干部”们能够从中受益，远离颈椎病的困扰。

9 月 25 日晚，浙江品控科技管理有限公司发布讣告，宣告公司及浙江电商检测有限公司董事长张飞南于 2025 年 9 月 21 日因意外离世，年仅 40 岁。讣告称，张飞南先生是一位极具远见卓识与卓越领导力的企业家。自投身公司事业以来，他凭借敏锐的市场洞察力和果敢的决策力，带领公司从创业初期，一路克服重重困难，发展成为行业内具有重要影响力的企业。他始终秉持着创新、共赢的经营理念，为公司构建了稳固的发展根基和良好的市场口碑。据公开信息，浙江品控科技管理有限公司于 2019 年 12 月 16 日成立，总部在杭州市钱塘新区。法定代表人张飞南，公司经营范围包括：技术开发、技术服务、技术咨询、成果转让：网络信息技术、通信技术、检测技术、计算机软硬件；批发、零售：电子产品、办公用品、计算机软硬件；服务：企业管理咨询，商务信息咨询（以上除商品中介），网页设计，企业营销策划，市场营销策划，会务会展服务等。浙江电商检测智慧化实验室浙江电商检测有限公司成立于 2018 年 1 月 26 日，是经国家认证的第三方检测机构，主要从事纺织品、鞋包等产品的理化检测及认证服务。公司总部位于杭州市钱塘区，实验室面积超 10000 平方米，2023 年出具检测报告近 60 万份，拥有员工近 400 人，其中检测工程师均通过专业考核。据极 · 目新闻报道，9 月 26 日，浙江品控科技管理有限公司的员工告诉记者，公司董事长张飞南因意外离世属实，" 不方便告知具体情况，他人挺好的。"每日经济新闻综合都 · 市快报、极 · 目新闻