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夏日炎炎，正是各种新鲜果蔬大量上市的好时节。在这个季节里，黄瓜、丝瓜、草莓、香蕉、茄子、土豆等时令果蔬不仅口感鲜美，而且营养丰富，成为了人们餐桌上的常客。今天，就让我们一起来探索这些果蔬的奇妙搭配，感受夏日果蔬盛宴的魅力。 首先，黄瓜和丝瓜是夏日解暑的佳品。黄瓜清脆可口，富含水分和维生素C，具有清热解毒、生津止渴的功效；丝瓜则口感滑嫩，含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，有助于清热润肺、降血压。将两者搭配，制成凉拌黄瓜丝瓜，既能消暑解渴，又能补充营养。 接下来，草莓和香蕉是夏日里的甜蜜果实。草莓鲜红诱人，富含维生素C和果胶，具有抗氧化、美容养颜的功效；香蕉则口感软糯，含有丰富的钾和维生素B6，有助于缓解疲劳、提高免疫力。将草莓和香蕉切片，搭配酸奶或蜂蜜，制成水果沙拉，既美味又健康。 茄子是夏日餐桌上的常见蔬菜，其口感鲜美，营养丰富。茄子含有丰富的维生素P，具有保护心血管、降低胆固醇的作用。将茄子切成条状，裹上面糊，炸至金黄，制成炸茄条，外酥里嫩，是夏日里的一道美味佳肴。 土豆则是夏日里的主食之一，其口感绵软，营养丰富。土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和维生素B群，具有增强免疫力、降低血糖的功效。将土豆切成块状，蒸熟后搭配番茄酱或辣椒酱，制成土豆泥，既美味又营养。 在夏日里，将黄瓜、丝瓜、草莓、香蕉、茄子、土豆等果蔬进行巧妙搭配，不仅能满足人们的味蕾，还能带来丰富的营养。以下是一些夏日果蔬搭配的建议： 1. 凉拌黄瓜丝瓜：将黄瓜和丝瓜切成条状，加入蒜末、醋、盐、糖等调料，拌匀即可。 2. 草莓香蕉酸奶：将草莓和香蕉切片，与酸奶混合，加入蜂蜜调味。 3. 炸茄条：将茄子切成条状，裹上面糊，炸至金黄，搭配番茄酱或辣椒酱食用。 4. 土豆泥：将土豆蒸熟后压成泥，加入番茄酱或辣椒酱，搅拌均匀即可。 5. 蔬菜沙拉：将黄瓜、丝瓜、茄子等蔬菜切成条状，加入生菜、番茄等，加入沙拉酱拌匀即可。 夏日果蔬盛宴，让我们在享受美味的同时，也收获了健康。在这个美好的季节里，让我们尽情品尝大自然的馈赠，度过一个愉快的夏日！

辽篮5天3赛大幕拉开！赵继伟虎子忙不停，杨鸣郑重承诺令球迷沸腾！北京时间9月24日19:35，辽篮5天时间要进行3场高密度比赛的大幕正式拉开了，对手是张庆鹏执教的北控队。不过，鞍山人赵继伟还带着虎子走进鞍山立山区为职工运动月篮球赛开球，忙得根本停不下来。要知道，头天晚上，杨鸣和赵继伟也率领全队夜游千山，本来已经够累的了，但是毕竟是回到了自己的老家，继伟累并快乐着，能借此机会为自己的家乡助助力，也是功劳一件。值得一提的是，面对外界对辽篮的各种质疑，主教练杨鸣也是代表俱乐部和球队再次郑重承诺，他说辽篮新赛季定当加倍努力，不负所有人的期待，力争交出漂亮的成绩单，继续抒写辉煌篇章。希望能和大家相约千山，顶峰相见！杨鸣的这番话已经说的够清楚明白了吧？这就是底气，球迷一听瞬间就沸腾了。因为谁都希望自己的主队成绩好，越好越开心。当然，质疑和担心的也不在少数。因为辽篮本土阵容的实力下降了，这是其一；其二是，辽篮目前曝光的四名援莫兰德、奥利弗、威尔斯和杰隆布朗也都实力平平。所以从纸面上来看，辽篮顶多也就八强的水平，进四强不太可能，争夺总冠军简直就是天方夜谭。但是，比赛是打出来的，而不是简简单单的阵容对比，否则就没有打的必要了，是不是？不妨给大家举一个上赛季的例子，杨鸣师哥刘维伟所执教的青岛队年不年轻？看上去真有那么厉害吗？可是1/4决赛青岛队不是差一点就把广厦队给掀翻了吗？说到这，有人一定会反驳，辽篮上赛季半决赛不正是被青岛队拖得遍体鳞伤的广厦队3-0给淘汰了吗？没错，所以辽篮才决定在这个休赛期对阵容进行年轻化改造啊！韩德君退役了不是还有张陈治锋和代彦龙吗？四号位从吉林队召回了硬汉吴昌泽；三号位虽然送走了张镇麟但是补进了姜宇星，还有将得到重用的俞泽辰和新人邢维皓、孙福恒；后卫线上不仅有双能卫赵继伟和用郭艾伦换来的王岚嵚，还有球风也有几分和郭艾伦相像的李虎翼，以及防守悍将鄢手骐。唯一可惜的是本来也要重点培养的张峻豪，因为被禁赛长达三年而不得不到异国他乡漂泊。所以，也不要低估年轻化了的辽篮本土阵容的实力。而且，更换外援的灵活度是非常大的。一个赛季可以换4次外援，只要舍得在引进外援上投入，加上辽篮管理层和教练组的眼光，一切皆有可能！