本月行业报告传递行业新变化,女人独自在家时，如何自我安慰与关爱

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在繁忙的生活节奏中，女人有时会独自一人待在家中。这个时候，如何让自己感到舒适、安心，甚至快乐，是每个女性都需要面对的问题。以下是一些方法，帮助你在独自一人的时候，学会自我安慰与关爱。 一、营造温馨舒适的环境 1. 美化家居：布置一些温馨的装饰品，如鲜花、照片墙等，让家充满温馨氛围。 2. 保持整洁：保持家居环境的整洁，有助于提高心情。可以尝试每天花10分钟整理房间，让家保持整洁有序。 3. 调整光线：合理调整室内光线，柔和的灯光可以让人感到放松。避免长时间处于昏暗的环境中。 二、培养兴趣爱好 1. 阅读书籍：阅读可以丰富你的内心世界，提高自己的修养。可以选择一些有益的书籍，如心理学、哲学、文学等。 2. 学习新技能：学习一门新技能，如绘画、烹饪、瑜伽等，不仅可以丰富自己的生活，还能提高自信心。 3. 运动健身：适当的运动可以缓解压力，提高身体素质。可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等。 三、关注自我成长 1. 自我反思：在独自一人的时候，可以反思自己的过去、现在和未来。思考自己在生活中的不足，以及如何改进。 2. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，努力实现它们。这样可以让你在孤独中保持动力，不断进步。 3. 保持乐观：面对生活中的困难和挫折，保持乐观的心态至关重要。相信自己，相信未来，勇往直前。 四、学会自我关爱 1. 适当放松：在忙碌的生活中，要学会给自己适当的放松。可以尝试泡澡、听音乐、看电影等，让自己放松身心。 2. 保持良好的作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。这样可以提高生活质量，保持身心健康。 3. 关注自己的需求：学会倾听自己的内心声音，关注自己的需求。在满足自己需求的同时，也能更好地关爱他人。 五、与朋友保持联系 在独自一人的时候，不要忘记与朋友保持联系。可以通过电话、微信、视频等方式，与朋友分享自己的心情和生活。这样不仅可以缓解孤独感，还能得到朋友的支持和鼓励。 总之，女人独自在家时，要学会自我安慰与关爱。通过营造温馨舒适的环境、培养兴趣爱好、关注自我成长、学会自我关爱以及与朋友保持联系，让自己在孤独中找到快乐，成为更好的自己。

接连遭遇留置、离职后，美凯龙（601828.SH）创始人车建兴终于迎来好消息，长达 4 个多月的留置经历终于告一段落。但反观上市公司，存在已久的高层人士离职潮仍在持续，进入 9 月，副总经理车国兴、非执行董事许迪和宋广斌，以及董秘邱喆先后公告离职。昨日晚间，美凯龙发布公告， 9 月 22 日，公司收到红星美凯龙控股集团有限公司（下称红星控股）发来的通知，云南省监察委员会已对车建兴解除留置措施。今年 5 月 14 日，上市公司第一次披露了董事兼总经理车建兴被立案调查并实施留置措施的信息，并宣布为维持公司运转，董事长李玉鹏在此期间代行总经理全部职责。车建兴被留置后，公司管理层很快发生一系列变化。7 月 18 日，尚处于留置状态的车建兴公告辞任总经理，但仍保留执行董事、董事会战略与投资委员会及提名委员会委员职务，接替总经理一职的是厦门建发集团出身的高管施姚峰。与车建兴一同离职的还有时任非执行董事的李建宏，接替李建宏职位的是车建兴的妹夫徐国峰。这股高层离职潮在 8 月曾短暂休止，但进入 9 月又再度汹涌。公告显示，9 月以来，已有副总经理车国兴、非执行董事许迪和宋广斌，以及董秘邱喆共四名高管离职，加上留置事件发生前离职的蒋小忠、王文怀和郑永达，今年以来，包括车建兴在内，美凯龙至少有 9 位高层离任。财联社记者注意到，这股高层洗牌中，有部分职位是代表控股股东利益的高管内部调整，如李玉鹏接替王文怀出任公司非执行董事，两者都来自控股股东厦门建发股份有限公司（下称厦门建发），但还有更多是车建兴旧部以及阿里系高管的退出，和车建兴一同辞职的李建宏和车国兴都是公司老人，近期先后离职的许迪、宋广斌和邱喆都是阿里出身的高管，伴随阿里战略调整连续减持美凯龙股票，这批阿里系出身的高管也开始纷纷离开。