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在现代社会,我们经常面临着信息过载的问题。每天,我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸,这使得我们很难集中注意力,深入思考。这种现象对我们的思维方式和决策过程产生了深远的影响。 首先,信息过载导致我们倾向于浅尝辄止。我们经常在多个任务之间快速切换,而不是深入研究任何一个问题。这种多任务处理的习惯削弱了我们深入思考和解决问题的能力。我们变得习惯于快速浏览信息,而不是花时间理解和消化它们。 其次,信息过载也影响了我们的情绪和心理健康。当我们不断地被负面新闻和社交媒体上的争论所包围时,我们可能会感到焦虑和压力。这种持续的紧张状态可能会影响我们的睡眠质量,甚至导致心理健康问题。 然而,尽管信息过载带来了挑战,但我们也可以采取一些措施来应对。首先,我们可以设定时间限制,每天只花一定时间查看新闻和社交媒体。这样,我们可以减少信息的摄入量,同时保持对外界的了解。 其次,我们可以通过冥想和正念练习来提高我们的专注力和情绪管理能力。这些练习可以帮助我们更好地处理压力,保持冷静和清晰的头脑。 最后,我们可以选择性地关注信息。我们可以关注那些对我们真正重要的信息,而不是被无关紧要的新闻和更新所分散注意力。这样,我们可以更有效地利用我们的时间和精力。 总之,虽然信息过载是一个普遍存在的问题,但我们可以通过一些策略来减轻它对我们的影响。通过限制信息摄入量,提高专注力和情绪管理能力,以及选择性地关注信息,我们可以更好地应对信息过载,保持清晰的思维和健康的心理状态。 个人观点:我认为,面对信息过载,关键在于自我管理和选择。我们不能控制信息的产生,但我们可以控制我们如何处理这些信息。通过有意识地选择我们关注的内容,限制我们的信息摄入量,并采取一些措施来提高我们的专注力和情绪管理能力,我们可以更好地应对信息过载,保持清晰的思维和健康的心理状态。
▲监控截图 来源:看看新闻近日,全国首例 " 性侵认定工伤 " 案受害女子崔某某及其丈夫,接受了媒体采访。据媒体报道,两年前的一次商务酒宴,作为公司销售总监的崔某某受公司指派赴杭州出差,其间参加商务宴请后醉酒,遭到总经理王某性侵。随后她患上了创伤后应激障碍(PTSD),定期到医院接受心理治疗,每天要服用抗焦虑药物,因副作用开始发胖,甚至流口水。在丈夫的鼓励下,崔某某终于选择报警。经过艰难取证后,案件经开庭审理,于 2024 年 4 月 2 日判处被告人王某强奸罪事实成立,有期徒刑四年,赔偿 110 万余元。该事件成为国内首例获工伤认定的职场性侵事件。案子虽然赢了,但崔某某所在公司以其 " 未遵守请假制度、无故旷工 " 为由将其强制开除。由此,开启了崔某某工伤认定的漫漫维权之路。在此过程中,丈夫始终陪伴她报警并以代理人的身份参加了相关刑事和民事诉讼。然后当事人虽然赢了官司,但是有些网友却指责崔某已经是成年人了,还放纵自己喝醉,难道不是故意给机会?甚至还有建议崔某的丈夫和她离婚,因为觉得这件事情之后丈夫的心里会有芥怀,所以早离婚就早解脱。面对种种质疑,崔某某的丈夫霸气回应说:"99.99% 的人,都会去支持自己的爱人。劝离婚的人,是当笑话在看,说话不经过大脑 ……"关于崔某某的丈夫的发言,您有什么想法,也欢迎在评论区留下真知灼见。来源:凤凰网伊内斯对于性侵受害者及其家属,社会需要更多包容和支持。如果对于崔丽丽事件前因后果全部了解的话,那些在网上劝她丈夫离婚的网友 " 非蠢即坏 "。当妻子被上司性侵之后,丈夫陪妻子报警、打官司,不离不弃,这是 " 分内之事 ",也是正确的做法。但个别网友却 " 火上浇油 ",拿着封建思想看待此事,似乎妻子已经是 " 不洁之人 ",人家丈夫爱惜如玉,这些网友何必瞎操心?掌柜还想说,对于性侵事件受害者及其家属,其实还需要社会更多的包容和支持。一开始,此次事件的受害者被个别网友怀疑 " 仙人跳 ",或者怀疑索赔工伤金额过高。幸好有事发当日酒店走廊视频和隔壁房客的录音来还她的清白。更何况,崔丽丽的年薪就过百万,她的工伤赔偿也只不过是一年的收入罢了,为此她还打了两年官司,你说她的经济损失有多大?作为我国第一个实名站出来并打赢工伤索赔案件的性侵受害者,崔丽丽的遭遇值得深思。如果不是丈夫的支持,她也许走不到今天。绳易断别让 " 完美受害者 ",成了恶行的遮羞布。她被性侵了,法院判了强奸罪成立;她罹患了 PTSD,医院给了证明,而如今她和丈夫还要承受网络民意的审判:" 一个销售总监怎么会喝醉?"" 成年人不懂得自我保护吗?"" 他们就是想要钱。"这些话熟不熟悉?每次性侵案发生后,网友们似乎总在等待一个 " 完美受害者 " ——要完全无辜、要奋力反抗、要第一时间报警、要情绪稳定、要没喝酒、没走夜路、没穿短裙、没和陌生人说话 …… 甚至,最好还得哭得好看一点。这套 " 完美受害者 " 逻辑,悄悄把性侵的责任从施暴者身上挪开,转而去审视受害者的一举一动,而挑剔受害者不完美时,仿佛自己化身为名侦探,寻找蛛丝马迹的疑点,期待一个惊天大反转,然后却忽略了一个基本现实:没有一个受害者应该为犯罪负责。喝酒不是同意,出差不是默许,醉酒更不是 " 给机会 " ——而是失去了说 " 不 " 的机会。这个时代,我们需要更多 " 不完美的受害者 " 站出来。法律可以还她公道,我们每一个人也应放下对 " 完美 " 的执念,才能真正让受害者走出法庭之后——不被再一次审判。