今日研究机构传递行业研究成果,“烹饪时的躁狂情绪：如何平衡烹饪与情绪管理？”

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本周数据平台今日官方渠道披露重磅消息:本月官方发布研究成果通报,“烹饪时的躁狂情绪：如何平衡烹饪与情绪管理？”

在忙碌的生活中，烹饪往往成为我们放松身心、享受生活的一种方式。然而，有时候，我们在烹饪过程中会突然陷入躁狂的情绪中，这无疑会影响我们的烹饪体验，甚至影响到我们的日常生活。那么，边做饭一边躁狂怎么办？以下是一些有效的方法，帮助我们在烹饪时保持平和的心态。 ### 1. 了解躁狂情绪的根源 首先，我们要了解躁狂情绪的根源。可能是由于工作压力、家庭琐事、人际关系等原因导致的。当我们意识到躁狂情绪的来源后，才能有针对性地进行调节。 ### 2. 调整烹饪环境 烹饪环境对情绪的影响不容忽视。以下是一些建议，帮助您营造一个舒适的烹饪氛围： - **保持厨房整洁**：杂乱的厨房容易让人产生烦躁情绪。定期清理厨房，保持整洁，有助于缓解躁狂情绪。 - **播放轻松音乐**：选择一些轻松愉快的音乐，有助于放松心情，减轻躁狂情绪。 - **使用香薰**：香薰可以舒缓情绪，减轻压力。例如，薰衣草、柠檬等香薰有助于放松身心。 ### 3. 改变烹饪方式 改变烹饪方式，让烹饪成为一种享受。以下是一些建议： - **尝试新的食谱**：尝试新的食谱，让烹饪成为一种探索的过程，有助于转移注意力，减轻躁狂情绪。 - **简化烹饪步骤**：将复杂的烹饪步骤简化，减少烹饪过程中的压力。 - **与家人朋友一起烹饪**：邀请家人朋友一起烹饪，增进感情，减轻躁狂情绪。 ### 4. 学会情绪管理 在烹饪过程中，学会情绪管理至关重要。以下是一些建议： - **深呼吸**：当躁狂情绪袭来时，深呼吸可以帮助我们平静下来。 - **转移注意力**：将注意力转移到烹饪过程中，专注于食材的处理和烹饪技巧。 - **自我暗示**：对自己说一些积极的话语，如“我可以控制自己的情绪”、“烹饪是一种享受”等，有助于缓解躁狂情绪。 ### 5. 寻求专业帮助 如果躁狂情绪严重影响到您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以为您提供专业的情绪管理方法，帮助您走出躁狂情绪的困扰。 总之，边做饭一边躁狂并不可怕，关键在于我们如何调整心态，学会情绪管理。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和的心态，享受烹饪带来的乐趣。

娱乐圈某些男星，表面佯装夫妻恩爱，为了二人世界坚持不要孩子。可等到妻子年纪大了，可能已经失去生育能力，他们转身和更年轻漂亮的女人生娃。和妻子丁克，和情人生子的男星们集体被打脸，戳破内娱不生娃的骗局，也给所有女人提了个醒。谭咏麟乐坛教父谭咏麟，凭借《爱的根源》、《爱在深秋》、《爱情陷阱》等歌曲，一度称霸华语乐坛，各种大奖拿了个遍。事业上硕果累累，爱情之路也一帆风顺，他和妻子杨洁薇十分相爱。两人相识于谭咏麟成名前，他只是个在酒吧卖唱的不知名歌手，收入不稳定，更谈不上有多大名气。可杨洁薇十分看好他，还利用自己的专业技能帮他做造型，打造时尚舞台。两人携手共进，彼此认定对方就是要陪伴一生的人，随后秘密结婚，但为了谭咏麟的歌唱事业，杨洁薇婚后 10 年来从来没有对外官宣过谭夫人的身份。直到父亲去世，两人夫妻关系才遭到曝光，杨洁薇终于可以光明正大的出现在丈夫身边。但这样的幸福只存在短短 3 年就结束了，因为 3 年后，谭咏麟被发现不仅出轨，还跟对方生下孩子。此前谭咏麟曾表示，他很爱妻子，不忍心妻子经历生产之痛，两人坚持丁克。可没想到，如今杨洁薇人老珠黄，他转身和比他小 20 岁的港姐朱永婷珠胎暗结。在还未离婚情况下，公然和朱永婷母子一起逛街，杨洁薇看到后心灰意冷，最终选择剃度出家。谭咏麟 61 岁生日这天，不顾外界看法，携带朱永婷出席，给了对方一个名分。陪伴十多年的发妻削发为尼，他和情人带着孩子过上了一家三口的幸福生活，实在讽刺。比谭咏麟更过分的还有高亚麟，他的做法才是令人发指，这是怎么回事？高亚麟看过杨紫、张一山《家有儿女》这部戏的人，对夏东海一定不陌生，高亚麟饰演的这位继父可谓是大众学习的榜样。高亚麟凭借 " 夏东海 " 走红后，2008 年和时玮领证结婚，两人年龄相差 11 岁。36 岁的高亚麟婚后坚持丁克，24 岁的时玮也不着急，十分配合，但高亚麟家人十分着急，丈母娘也催着赶紧生一个。可高亚麟却说怕生孩子后，他会因为舍不得离开孩子放弃拍戏，他不想放弃事业，这才不要娃的，这一坚持就是十几年。可妻子时玮不知道，表面爱她的丈夫，背地里早就和别的女演员打得火热，快 40 岁的时玮惨遭抛弃，被高亚麟扫地出门。一转身，他就和比他小 20 岁的魏嘉光明正大走到一起，短短几个月后魏嘉怀孕。这一幕也是相当讽刺，口口声声说要丁克的男人，娇妻孩子都有了。但魏嘉也没吃到好果子，在她怀孕第五个月时，高亚麟对她家暴，把她打到骨折，还对她霸王硬上弓。这还不是最惨的，更抓马的是，两人关系破裂后，高亚麟在外面又有了新的女人。魏嘉控诉他是一坨烂泥，高亚麟还理直气壮表示，他只是犯了男人都会犯的错。本该是魏嘉爆粗口骂人，可高亚麟却语出惊人，开口辱骂自己的出轨对象。夏东海的滤镜碎一地，他也因此被业内封杀，演的戏被 AI 换脸，真是天道好轮回，苍天饶过谁。知名导演徐克在高亚麟面前也是有过之而无不及，他又是怎么回事？徐克徐克是导演，前妻施南生是制片人，两人有着共同的事业与爱好，是志同道合的一对圈内夫妻。两人刚在一起的时候，徐克才 28 岁，施南生 27 岁，为了拼事业两人都默契的不要孩子。在一起 18 年后，1996 年，这对神仙眷侣才终于举办婚礼，正式成为真正的夫妻。本以为婚后，功成名就的两人会生孩子，可谁知徐克还是坚持不生。2014 年，施南生已经 63 岁，两人真的坚持丁克 36 年，没有生下一个孩子。可这一年，两人突然离婚，而后不久，徐克就跟小 30 岁的助理乐乐走到一起。两人被拍到十指紧扣，河边漫步，乐乐小肚子隆起，外界猜测已经怀孕。有媒体报道，73 岁的徐克和乐乐有一个孩子，不知道施南生得知，会是怎样的一副表情。男星丁克的骗局，导演尔冬升也曾和前妻上演，58 岁生女的他又是以什么借口哄骗妻子丁克的？尔冬升2008 年，尔冬升二婚迎娶小 13 岁女友罗晓文，他只是对外官宣了妻子，并没有大办婚礼。婚后两人也一直坚持丁克，罗晓文处于感情弱势的一方，只能配合尔冬升。可 2015 年，尔冬升和剧组女演员传出绯闻，回家的次数越来越少。在两人还没有离婚时，一直坚持丁克的尔冬升和情人生下孩子。后来事情瞒不住，2017 年，尔冬升一纸离婚协议把 45 岁的罗晓文踢出家门，这段 9 年婚姻宣告结束。讽刺的是，前脚刚离婚，他转身就对外公布，有一个 2 岁的女儿。今年教师节，尔冬升还晒出孩子正面照，长得十分可爱，尔冬升在一旁不像爸爸，更像年迈的爷爷。妻子年老色衰后，和更年轻的女孩生孩子，这些内娱不生娃的骗局，终究是几位前妻们吞下苦果。