本周监管部门公开新进展,“差差差30分钟，疼痛难忍，频发无掩盖：揭秘慢性疼痛的困扰与应对之道”

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慢性疼痛，这个看似普通的词汇，背后却隐藏着无数患者无法言说的痛苦。对于许多人来说，疼痛已经成为了生活中无法避免的一部分，而“差差差30分钟，疼痛难忍，频发无掩盖”的描述，更是将慢性疼痛的折磨展现得淋漓尽致。 慢性疼痛是指持续超过3个月的疼痛，其病因复杂，包括神经性疼痛、炎症性疼痛、肌肉骨骼疼痛等。这种疼痛不仅严重影响患者的日常生活，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。 “差差差30分钟，疼痛难忍，频发无掩盖”，这句话道出了慢性疼痛患者的真实感受。疼痛犹如一把无形的利刃，时刻刺痛着患者的身心。在这漫长的痛苦历程中，患者们承受着巨大的心理压力，甚至对生活失去信心。 那么，面对慢性疼痛，我们该如何应对呢？ 首先，要正确认识慢性疼痛。了解疼痛的病因、类型和特点，有助于患者更好地面对疼痛。同时，患者应保持积极的心态，勇敢地面对疼痛，不要让恐惧和焦虑占据上风。 其次，寻求专业治疗。慢性疼痛的治疗方法多样，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。患者应在医生的指导下，选择适合自己的治疗方案。药物治疗方面，非甾体抗炎药、抗抑郁药、抗惊厥药等均可缓解疼痛。物理治疗如针灸、按摩、理疗等，有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。心理治疗则可以帮助患者调整心态，减轻心理压力。 此外，患者还应注重日常生活中的调养。保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适当进行有氧运动，增强体质；合理饮食，补充营养；保持乐观的心态，学会放松心情。 以下是一些具体的应对策略： 1. 建立疼痛日记：记录疼痛的频率、程度、持续时间等信息，有助于医生了解病情，制定更有效的治疗方案。 2. 学习疼痛管理技巧：如深呼吸、放松训练、渐进性肌肉放松等，有助于缓解疼痛。 3. 保持良好的社交关系：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。 4. 参加疼痛支持小组：与其他慢性疼痛患者交流，分享彼此的经验和感受，减轻心理负担。 5. 寻求心理咨询：针对心理问题，寻求专业心理咨询师的帮助。 总之，面对慢性疼痛，患者们要有信心，勇敢地面对。通过正确认识疼痛、寻求专业治疗、注重日常调养，相信我们一定能够战胜疼痛，重拾健康的生活。

随着台风 " 桦加沙 " 继续向偏西方向移动，并且强度略有减弱，香港天文台 24 日下午由 10 号改发 8 号东南烈风或暴风信号，也就是挂 " 八号风球 "。不过目前香港多地恶劣天气依然持续，香港天文台提醒民众仍需保持高度警惕。总台记者 马媛：这里是香港中环码头。今天 13 时 20 分，香港天文台由 10 号改发 8 号东南烈风或暴风信号。但是现在海面上风浪依然很大，暴雨的猛烈程度不减，只是频度略有降低。和之前持续强降雨不同，现在转为一阵一阵的暴雨。香港天文台表示，烈风信号仍会持续一段时间。总台记者 马媛：24 日凌晨 2 时 40 分，香港天文台发出 " 十号飓风信号 "。" 桦加沙 " 在今早最接近香港中心区域，并在香港南面 100 公里左右掠过，构成相当威胁。随着 " 桦加沙 " 移向广东西部沿岸，与其相关的飓风区也逐渐远离。总台记者 马媛：现在天气仍然相当恶劣。海上有极高的巨浪，岸边出现越堤浪，并出现显著的风暴潮。沿岸水位今早普遍上升至基准面 4 米或以上。预计 8 号烈风或暴风信号会在今天 20 时前继续维持。随后天文台会视风力减弱程度，考虑改发三号强风信号。各项公共设施及服务仍会保持相对暂停状态。特别提醒广大市民，仍需保持高度警惕，继续留在室内，直至风力减弱为止。（总台记者 马媛）