今日官方通报新研究成果,在车上做起了运动——打造移动健身空间

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随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和锻炼。然而，繁忙的工作和紧张的日程往往让人难以抽出时间进行规律的运动。在这样的背景下，如何在日常生活中找到锻炼的机会变得尤为重要。今天，就让我们来探讨一下如何在车上做起了运动，打造一个移动的健身空间。 一、车上运动的必要性 1. 节省时间：在上下班的路上，利用时间进行简单的运动，可以有效缓解长时间坐着带来的疲劳，提高工作效率。 2. 增强体质：长期坚持在车上做运动，可以增强心肺功能，提高身体免疫力，预防疾病。 3. 减轻压力：运动可以释放压力，缓解焦虑情绪，使心情愉悦。 二、车上运动的方法 1. 腿部运动：坐在座位上，双脚自然下垂，交替抬起脚跟，做勾脚尖动作。每组20次，做3组。 2. 腰部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，上半身向左右两侧转动，每组15次，做3组。 3. 胸部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，尽量将胸部向前推，每组15次，做3组。 4. 肩部运动：坐在座位上，双手放在座椅两侧，交替向上抬起，做扩胸运动。每组15次，做3组。 5. 腹部运动：坐在座位上，双脚自然下垂，双手放在膝盖上，尽量将腹部向内收缩，每组20次，做3组。 6. 手臂运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，尽量将手臂向上抬起，做扩胸运动。每组15次，做3组。 三、注意事项 1. 选择合适的运动时间：在车辆平稳行驶时进行运动，避免在车辆颠簸时进行，以免造成不适。 2. 控制运动强度：根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免过度劳累。 3. 保持呼吸：运动过程中，保持均匀呼吸，避免憋气。 4. 注意安全：在车上运动时，确保周围环境安全，避免发生意外。 四、总结 在车上做运动，不仅可以充分利用碎片时间，还能提高身体素质，缓解生活压力。让我们从现在开始，打造一个属于自己的移动健身空间，让健康伴随我们的生活。

2025 年 9 月 25 日，全球知名经典游戏 IP《愤怒的小鸟》亮相小米新品发布会，该游戏作为预配置应用被添加到小米手机新品 17 Pro 及 17 Pro Max 系列。这是时隔近四年《愤怒的小鸟》再次回到公众视野。随着该 IP 正式亮相，也标志着金山世游与世嘉、Rovio 正式达成合作，共同推动全球知名 IP《愤怒的小鸟》重返中国市场。由 Rovio 开发并发行的《愤怒的小鸟》系列最初于 2009 年问世，历经多年发展，该系列拓展出多部续作、衍生作品、动画及院线电影，目前已成为全球最具认知度与受欢迎度的移动游戏 IP 之一。截至 2022 年，该系列在全球的下载量已超过 50 亿次。在中国市场，《愤怒的小鸟》同样拥有极高的品牌认知度与忠实粉丝群体，此次重新发行预计将进一步扩大其市场影响力。本次战略合作不仅代表着这款经典产品的回归，更意味着金山世游与国际顶级 IP 方长期战略协同的深化。借助金山世游对中国玩家需求的深刻洞察与本地化运营能力，结合世嘉与 Rovio 在全球范围内的 IP 管理及内容创新实力，未来各方将在更多层面共同推进《愤怒的小鸟》在中国市场的发展，延续这一 IP 的持久魅力。作为《愤怒的小鸟》中国大陆地区授权方，金山世游在 IP 运营方面已具备丰富经验，旗下曾推出《全民泡泡超人》《猫咪和汤》系列及《鹅鸭杀》等产品，持续推动企业 IP 化转型。而《愤怒的小鸟》这一全球知名 IP，正与其战略方向高度契合。金山世游方面表示："《愤怒的小鸟》作为全球知名 IP，在中国有着广泛的用户基础和深厚的文化认同。此次合作不仅是一次经典 IP 的回归，也是金山世游‘ IP 化战略’的重要实践。我们希望通过引进、运营优质 IP，打造长期可持续的文化资产，使经典 IP 在中国市场焕发新的生命力，并为玩家、合作伙伴以及整个行业创造更多价值。"