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在我国民间，有一句俗语“拔萝卜，痛又降，黄9.1现看”，这句话道出了萝卜的神奇功效。萝卜，作为我国传统的蔬菜之一，不仅口感清脆，而且营养丰富，具有很高的药用价值。今天，我们就来揭秘萝卜的神奇功效与食用技巧。 一、萝卜的神奇功效 1. 增强免疫力 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，这些成分能增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 帮助消化 萝卜具有很好的助消化作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，预防肠道疾病。 3. 降血压、降血脂 萝卜中的萝卜素、钾等成分具有降血压、降血脂的作用，对于高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。 4. 利尿消肿 萝卜有利尿消肿的功效，对于水肿、浮肿等症状有一定的缓解作用。 5. 抗癌作用 萝卜中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长。 二、萝卜的食用技巧 1. 选择新鲜萝卜 购买萝卜时，要选择外表光滑、色泽鲜艳、无病虫害的新鲜萝卜。 2. 去皮去泥 萝卜皮和泥沙中含有较多的农药残留，食用前要彻底清洗干净，并去除皮和泥沙。 3. 烹饪方法多样 萝卜的烹饪方法有很多，如清炒、炖汤、凉拌等。其中，炖汤是保留萝卜营养的最佳方式。 4. 注意搭配 萝卜不宜与胡萝卜、辣椒等食物同食，以免影响营养吸收。同时，萝卜不宜与补气药物同用，以免影响药效。 5. 适量食用 萝卜性凉，脾胃虚寒者应适量食用。孕妇、哺乳期妇女、慢性胃炎患者等特殊人群，在食用萝卜时应遵医嘱。 三、萝卜的养生食谱 1. 萝卜炖排骨 材料：萝卜、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精。 做法：将排骨洗净，切块；萝卜去皮，切块。锅中加水，放入排骨、姜片、葱段、料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖至排骨熟烂。加入萝卜，继续炖至萝卜熟透，加盐、鸡精调味即可。 2. 萝卜丝拌黄瓜 材料：萝卜、黄瓜、大蒜、香菜、盐、醋、香油。 做法：将萝卜、黄瓜洗净，切丝；大蒜捣成泥。将萝卜丝、黄瓜丝放入碗中，加入蒜末、香菜、盐、醋、香油拌匀即可。 总之，萝卜作为一种营养丰富、功效显著的蔬菜，深受人们的喜爱。在日常生活中，我们要学会正确食用萝卜，充分发挥其养生保健作用。同时，关注“拔萝卜痛又降黄9.1现看”，让萝卜成为我们健康生活的得力助手。

北京时间 9 月 24 日，今晚在鞍山进行的一场 CBA 热身赛中，辽宁男篮经过四节激战以 85-79 战胜北京控股男篮，取得了双方系列热身赛的开门红。本场比赛战况胶着，前三节双方比分紧咬，在半场战平，前三节仅领先 2 分的情况下，辽宁队直到末节才发力拉开分差，并最终获胜。两队下一场热身赛将于 9 月 26 日在锦州继续进行。此役，辽宁队内线付豪发挥出色，砍下全场最高的 21 分，成为球队取胜的关键人物；王岚嵚也有亮眼表现，贡献 15 分；小将张陈治锋得到 13 分，他在比赛中经历了起伏，但末节发挥不错；新援姜宇星得到 11 分。此役一大看点是赵继伟的复出，经历了一个夏天的康复和调整后，他在本场迎来回归首秀，得到 9 分，主要以寻找比赛节奏为主。北控男篮方面，尽管告负，但几名核心球员回归阵容。廖三宁扮演了绝对核心的角色，与辽宁国字号后卫线的对位中拿下全队最高的 19 分，投手张帆贡献 14 分，沈梓捷和朱松玮各得 11 分。值得一提的是，这场比赛也前辽篮球员张庆鹏作为北控主帅的公开比赛首秀。期待两天后，两队在锦州的再次交手！