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在这个快节奏的时代，我们每个人都会遇到压力和困扰。当这些负面情绪袭来时，如何在家自我安慰，让自己重新找回内心的平静与安宁，成为了我们都需要面对的问题。以下是一些简单有效的方法，帮助你在家打造一个温馨的心灵避风港。 一、营造舒适的环境 1. 调整室内光线：柔和的灯光可以让人放松心情。在室内摆放一些绿色植物，既能净化空气，又能增添生机。 2. 保持室内整洁：杂乱无章的房间会让人心情烦躁。定期打扫房间，保持整洁，有助于缓解压力。 3. 选择舒适的家具：在家的时间较多，选择一些舒适的家具，如柔软的沙发、舒适的床铺等，让你在休息时感到放松。 二、培养兴趣爱好 1. 阅读书籍：阅读可以让人静下心来，沉浸在文字的世界中。选择一本喜欢的书籍，享受阅读的乐趣。 2. 练习瑜伽：瑜伽可以舒缓身心，提高身体素质。在家练习瑜伽，既能锻炼身体，又能放松心情。 3. 学习一门新技能：如绘画、烹饪、音乐等。掌握一门新技能，不仅能丰富自己的生活，还能在遇到困难时找到慰藉。 三、调整心态 1. 正面思考：遇到问题时，尽量从积极的角度去看待，避免消极情绪的蔓延。 2. 学会放手：有些事情，我们无法改变，学会放手，才能减轻内心的负担。 3. 保持乐观：乐观的心态有助于我们面对生活中的挑战。相信自己，相信未来，一切都会好起来。 四、与人沟通 1. 与家人分享：与家人分享自己的心情，寻求他们的理解和支持。 2. 与朋友交流：与朋友聊天，倾诉自己的烦恼，寻求他们的建议。 3. 寻求专业帮助：如果负面情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助。 五、规律作息 1. 保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于缓解压力，提高免疫力。 2. 合理安排时间：合理规划自己的时间，让生活更有规律。 3. 饮食健康：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 总之，在家自我安慰并非难事。通过营造舒适的环境、培养兴趣爱好、调整心态、与人沟通以及规律作息，我们都可以在家打造一个温馨的心灵避风港。在这个避风港里，我们可以暂时放下烦恼，重新找回内心的平静与安宁。

快科技 9 月 2 日消息，9 月伊始，各大车企纷纷亮出 8 月新能源汽车销量 " 成绩单 "。根据乘联分会预估，8 月全国新能源乘用车厂商批发销量达 130 万辆，同比增长 24%，环比增长 10%；1 至 8 月累计批发 893 万辆，同比增长 34%。从具体车企销量来看，比亚迪依旧稳坐头把交椅，8 月新能源乘用车销量为 371501 辆。而吉利汽车 8 月新能源销量达到 147347 辆，同比增长幅度高达 95.2%，这一成绩不仅创造了吉利新能源单月销量的历史新高，在排行榜上稳居第二。相比之下，特斯拉中国 8 月销量为 83192 辆，与吉利的差距较为明显。特斯拉虽有 ModeL3 改款车型交付量提升以及限时优惠政策拉动销量，但在激烈的市场竞争中，面对众多竞争对手的发力，其销量增长速度稍显逊色。除了吉利与特斯拉，其他车企也各有表现。零跑汽车 8 月新能源销量 57066 辆，连续 6 个月蝉联新势力销冠。小鹏汽车 8 月销量 37709 辆，创下单月交付新纪录；蔚来汽车 8 月销量 31305 辆，同样创历史新高。