今日监管部门传递新研究成果,揭秘:十八款夜间禁用APP苹果版,保护你的睡眠与健康

,20250924 11:20:59 蔡文静 157

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随着科技的发展,智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,长时间使用手机,尤其是夜间使用手机,对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯,苹果公司近日发布了一则通知,宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中,主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时,容易让用户沉迷其中,导致睡眠时间缩短,影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等,在夜间使用时,用户容易收到各种消息,从而影响睡眠质量。苹果公司认为,这些APP在夜间对用户的干扰较大,因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等,在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感,影响睡眠。此外,长时间观看手机屏幕,还会对眼睛造成伤害。因此,苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等,在夜间推送大量新闻,容易让用户产生焦虑情绪,影响睡眠。为了保障用户的身心健康,苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等,在夜间阅读容易让用户产生疲劳感,影响睡眠质量。此外,长时间阅读手机屏幕,对眼睛也有一定伤害。因此,苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示,禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点: 1. 保护用户的睡眠质量:夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短,影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳:长时间使用手机屏幕,容易导致眼睛疲劳、干涩,甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪:夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪,影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说,如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议: 1. 自律:养成良好的作息习惯,尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具:使用苹果公司提供的“夜间模式”功能,降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品:在夜间选择一些有益身心健康的APP,如冥想、音乐等。 总之,苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版,旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施,共同营造一个健康、和谐的生活环境。

中网男单签表出炉:辛纳首轮战前美网冠军,小布对决3号种子 全景体育V 2025-09-23 15:48 ·山东 ·优质体育领域创作者 0 9月23日,ATP500中网男单正赛签表出炉。世界第2辛纳领衔出战,TOP10有5人参加该站赛事的争夺。中国选手方面,商竣程、张之臻和布云朝克特,都将会参加今年的中网男单比赛角逐。今年的中网男单正赛,将于9月25日到10月1日之间进行。 打开网易新闻 查看精彩图片 辛纳将会迎来美网之后的首秀,他首轮的对手是前美网冠军西里奇。这场大满贯冠军对决赢球的一方,在第2轮的对手是张之臻和一位资格赛选手之间的胜者。八强战辛纳对位的,将会是近期状态不俗的5号种子卡恰诺夫。持外卡参赛的布云朝克特,将在首轮面对赛会3号种子、世界排名第8位的德米纳尔。对于布云朝克特而言,首轮比赛就会是一场恶战。商竣程同样落位2/4区,他在首轮的对手是一位资格赛球员。如果能够闯入第2轮的话,将对阵7号种子门希克同凯兹曼诺维奇之间的胜者。 打开网易新闻 查看精彩图片 3/4区4号种子穆塞蒂和6号种子卢布列夫坐镇。穆塞蒂首轮的对手将是佩里卡尔,获胜的一方会在第2轮对阵布勃利克和一位资格赛选手的赢家。卢布列夫首轮面对科博利,两人的胜者在次轮将对阵勒纳-钱和塞伦多洛比赛的胜者。4/4区兹维列夫和梅德维德夫两位种子选手领衔。梅总首轮的对手是前英国一哥诺里,两人将迎来生涯第6次交手,同时也是将继今年法网之后的再次碰面。兹维列夫首轮将对阵意大利人索内戈,此前5次交手兹维列夫均取得胜利。 打开网易新闻 查看精彩图片 中网种子选手对位:【1】辛纳VS【5】卡恰诺夫【3】德米纳尔VS【7】门希克【6】卢布列夫VS【4】穆塞蒂【8】梅德维德夫VS【2】兹维列夫 特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
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