本月国家机构发布重要通报,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承

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在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

蔡国强这事，风波仍在继续，而且已经彻底 " 出圈 "。用网友的话总结就是：一个旅居日本的中国艺术家，大女儿和老婆都是日本人。他本人想要致敬西方艺术，为此策划 30 年想办一场烟花秀，结果法国和日本都因为环境危害拒绝了，没想到中国却通过了。不止通过了，还有品牌方愿意给他买单。就这样拿着始祖鸟的赞助，得到了相关部门的支持，蔡国强实现了自己年轻时的愿望，徒留网友一片懵逼。你致敬西方艺术，为何要跑来中国污染环境？网友猜测蔡国强这是效仿猛犸象，早年为了纪念第一位登山者登上阿尔卑斯，猛犸象的登山运动员点亮自己的灯光，在夜色中宛如一条火龙划破苍穹。网友认为，这么一来氛围感有了，还不会污染环境，岂不比蔡国强的烟花秀要好太多？虽然蔡国强方曾信誓旦旦的表示烟花是环保材料，不会对生态造成影响。但知情人士表示，所谓的环保材料，只是相对其他产品而言有所降低，并非是零污染。加上高原生态环境脆弱，一块车辙印的破坏都需要上百年时间，何况是如此大的烟雾和噪音污染。不止如此，巨大的爆炸声产生的声波震动，对于因气候变暖本就脆弱的冰川而言更是存在潜在风险，可能加速冰体不稳，同时严重惊扰高原野生动物，违背了生态保护的基本原则。再看西藏当地的宣传标语，一直都说西藏最大的价值在生态，最大的 责任在生态，最大的潜力也在生态。既然明知生态的重要性，为何还放任这项活动，到底是如何审批下来的呢？还有网友认为这件事情没那么简单。有网友表示喜马拉雅山脉，被尊为 " 万山之祖 "" 天下祖龙 "，这次的活动也被命名为《升龙 》，在 918 后第二天搞一项这样的活动，莫不是要 " 炸龙脉 "。更有人猜想，这场烟花秀本质上是受始祖鸟委托的微生物细菌气候气流空气传播实验，背后可能和美国有关。当然这个显然是网友多想了，毕竟无论安踏和蔡国强和美国都扯不上关系，这项实验也经不起理论的支撑。不过网友之所以多想，也是不理解一个知名户外品牌和一个知名艺术家，为何会犯下这种低级错误。事实上，这次事件还牵涉到了很多大 V，就好比 " 水哥 " 王昱珩，烟花秀当天也在现场。如今评论区彻底沦陷，不少网友斥责其是 典型的精致利己主义者，吃着环保大使的饭，却做着炸藏区山的事情。的确水哥一直是一名环保人员，家中还养了很多的植物。网友认为其他户外博主可能不懂这些动植物，但水哥又怎么可能不知晓。他非但不制止，还在现场观看，实在令人失望透顶。其实当天还有很多的户外大 V 在现场观看，他们有的为活动站台宣传，有的沉默不语，这都让支持他们的粉丝心寒，也让公众对这场争议不断的烟花秀更添质疑。