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在宝宝的成长过程中，总会遇到这样那样的困扰，其中腿部疼痛就是让家长们最为头疼的问题之一。每当宝宝的小腿或膝盖疼痛时，家长们总是急得团团转，想要尽快找到缓解宝宝疼痛的方法。今天，就为大家分享一个简单又实用的方法：让宝宝把腿敞开点，疼痛一会儿就会缓解。 宝宝腿部疼痛的原因有很多，比如生长痛、跌倒受伤、肌肉拉伤等。当宝宝感到腿部疼痛时，家长们可以尝试以下方法来缓解宝宝的不适。 ### 方法一：让宝宝把腿敞开点 当宝宝感到腿部疼痛时，家长们可以尝试让宝宝把腿敞开，进行以下几种动作： 1. **平躺伸展**：让宝宝平躺在床上，双腿伸直，尽量让腿部肌肉放松。然后，轻轻按摩宝宝的腿部肌肉，特别是疼痛部位，帮助缓解疼痛。 2. **腿部弯曲**：让宝宝平躺，双腿伸直，然后慢慢将一腿弯曲至腹部，再慢慢伸直。重复这个动作，直到宝宝的腿部肌肉得到充分拉伸。 3. **腿部旋转**：让宝宝平躺，双腿伸直，然后轻轻将一腿向内旋转，再向外旋转。重复这个动作，直到宝宝的腿部肌肉得到充分放松。 ### 方法二：注意保暖 宝宝在腿部疼痛时，家长们要特别注意保暖。可以给宝宝穿上保暖的衣物，或者用热水袋敷在疼痛部位，帮助缓解疼痛。 ### 方法三：适当运动 在宝宝腿部疼痛时，适当运动可以帮助缓解疼痛。家长们可以带着宝宝进行一些轻松的户外活动，如散步、骑自行车等，让宝宝的腿部肌肉得到充分锻炼。 ### 方法四：注意饮食 宝宝在成长过程中，饮食对骨骼发育至关重要。家长们要保证宝宝摄入足够的钙、磷、镁等矿物质，以促进骨骼健康。可以给宝宝多吃一些富含钙、磷、镁的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。 ### 方法五：定期检查 如果宝宝腿部疼痛持续不缓解，或者疼痛程度加重，家长们要及时带宝宝去医院检查，以排除其他疾病。 总之，当宝宝腿部疼痛时，家长们不要过于焦虑。通过让宝宝把腿敞开点、注意保暖、适当运动、注意饮食以及定期检查等方法，相信宝宝的疼痛会得到有效缓解。同时，家长们也要关注宝宝的生活习惯，预防腿部疼痛的发生。让我们一起呵护宝宝的健康成长吧！

前几天，在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年大会上受阅的歼 -35 舰载机，在福建舰上成功完成弹射首飞和着舰训练。这是我国航母发展历程中取得的又一次突破！歼 -35 舰载战斗机采用一体化设计的单座、双发、外倾双垂尾总体布局它是我国自主研制的新型隐身舰载战斗机重点承担航母编队夺取制空权任务是海军实现由近海防御型向远海防卫型转变的标志性装备记者 孙新：展柜上有两款歼 -35 战机模型。一款是空军型歼 -35A，另外一款是海军型。海军型歼 -35有几点关键性的设计，一个就是①向上抬起的折叠机翼，这样的设计，是为了在航母狭小的机库里，可以节约更多的空间，摆放更多的歼 -35 战机。除此之外，②还有一个尾钩设计。空军型歼 -35A，它因为不需要考虑舰上的收纳问题。所以它的机翼是呈固定的菱形，也没有尾钩。沈阳飞机设计研究所高级工程师 赵志刚：这两款飞机都有内埋弹舱的设计。在飞行过程中把弹藏在飞机的腹部从而降低雷达反射截面积提升隐身性能歼 -35 飞机跟以往的舰载机有个区别它的尾钩做了一个类似于内埋弹舱的一个 " 舱 " 的设计飞行过程中可以把它藏起来从而提升隐身性能这两款飞机机翼面积不同海军型的机翼面积比空军型要大很多海军型面临舰上起降，它对升力的需求会很大，所以说，它要大的机翼面积，从而获取更大升力。而空军型的话，可以通过减小机翼面积去降低阻力、减少重量，从而获得更好的空中性能。