本月监管部门发布行业新报告,一边敷面膜一边享受60分钟宁静时光:美容与放松的双重享受

,20250923 16:06:39 毛水冬 513

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在这个快节奏的时代,我们常常感到身心俱疲。为了在忙碌的生活中找到一丝宁静,许多人开始尝试各种放松方式。今天,我要向大家推荐一种简单而有效的放松方法——一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光。这不仅可以让你的肌肤得到滋养,还能让你的心灵得到放松。 首先,让我们来谈谈敷面膜的好处。面膜是一种非常受欢迎的美容产品,它可以帮助我们清洁毛孔、滋润肌肤、提亮肤色,甚至还能改善肤质。敷面膜的过程本身就是一种享受,而将这个过程延长至60分钟,无疑会让这种享受更加深刻。 那么,如何在一旁敷面膜的同时,度过这宝贵的60分钟呢?以下是一些建议: 1. 选择一款适合自己的面膜。市面上有各种各样的面膜,如保湿、美白、抗皱等。根据自己的肌肤状况和需求,选择一款适合自己的面膜。 2. 准备一个舒适的环境。找一个安静的地方,可以是卧室、客厅或者阳台。将手机调至静音,让外界干扰降到最低。 3. 放上一段轻柔的音乐。音乐可以帮助我们放松心情,减轻压力。可以选择一些自然的声音,如流水声、鸟鸣声等。 4. 拿出一本书或者杂志。阅读是一种很好的放松方式,它可以帮助我们暂时忘记生活中的烦恼。 5. 做一些轻松的伸展运动。在敷面膜的过程中,适当做一些伸展运动,可以缓解肌肉紧张,提高血液循环。 6. 深呼吸。在敷面膜的过程中,不妨尝试深呼吸,感受空气在肺部的流动,让身心得到更深层次的放松。 当这60分钟过去后,你会发现自己的肌肤变得更加水润、光滑,心情也变得更加愉悦。敷面膜不仅让肌肤得到了滋养,更重要的是,它让我们在这短暂的时间里,找到了属于自己的宁静时光。 当然,敷面膜并不是每天都要进行的,根据自己的肌肤状况和需求,每周敷2-3次即可。在敷面膜的过程中,我们要注意以下几点: 1. 面膜敷的时间不宜过长。一般来说,面膜敷15-20分钟即可,过长会导致肌肤吸收不良,甚至引起过敏。 2. 敷面膜前,要确保肌肤清洁。如果肌肤上有污垢或者化妆品,面膜中的营养成分很难被吸收。 3. 敷面膜后,要用温水清洗面部,并涂抹护肤品,以锁住面膜的营养成分。 总之,一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光,是一种简单而有效的放松方式。让我们在忙碌的生活中,找到属于自己的小确幸,让身心得到充分的滋养。

当前,境外间谍情报机构针对我重点行业领域的渗透窃密活动愈发猖獗,一些从业人员在境外间谍的利诱、拉拢下,沦为窃取我国家秘密的工具,给国家安全和利益造成严重损失,这些深刻教训为重点行业领域工作人员敲响 " 保密警钟 "。千余份军工资料遭网管员窃取卫某,原为某军工集团下属研究院网络管理员,在公园内被一名伪装成普通游客的外国间谍搭讪结识。在对方利益诱惑下,卫某通过批量拷贝涉密资料、偷拍涉密电脑屏幕、偷录内部会议内容、潜入领导办公室行窃等方式,大肆窃取我重点领域技术研发和实践运用方面的秘密信息,并先后向境外间谍情报机构出卖文件资料 1000 余份,其中机密级 6 份、秘密级 536 份。最终,卫某因犯间谍罪被判处无期徒刑,剥夺政治权利终身,并没收个人全部财产,追缴违法犯罪所得。稀土行业机密信息被高管出卖成某,原为某稀土公司副总经理。在日常商业往来中,成某结识了境外某有色金属公司国内子公司员工叶某某。在某次稀土收储招标会议结束后,叶某某试探性地向成某索要招标会中标情况,成某未拒绝。此后,叶某某多次向成某索要我国稀土领域关键信息。成某将其在工作中掌握的我国稀土收储品类、数量、价格等信息提供给叶某某,并多次收取巨额报酬。经鉴定,成某向境外提供的内容涉及 7 项机密级国家秘密。最终,叶某某因犯为境外收买、非法提供国家秘密罪被判处有期徒刑 11 年,剥夺政治权利 2 年,没收个人财产人民币 50 万元;成某因犯为境外非法提供国家秘密罪、受贿罪被判处有期徒刑 11 年 6 个月,剥夺政治权利 2 年,没收个人财产人民币 90 万元,罚金人民币 10 万元。大量亲本稻种被非法销往境外朱某某,原为某农业科技公司总经理。为谋取个人经济利益,朱某某与境外间谍情报机构建立所谓的 " 合作 " 关系,以 " 合作制种 " 名义,先后向对方违规出售 5 种亲本稻种,获得丰厚的经济回报。为进一步拓展其所谓的 " 业务 ",朱某某又创办了一家新的农业科技公司,继续向境外大量出卖我国优质亲本稻种。朱某某还对稻种进行精心伪装以逃避监管。最终,朱某某因犯为境外非法提供情报罪被判处有期徒刑 1 年 6 个月。保密提醒一、筑牢思想 " 安全堤 "。重点行业领域工作人员务必清醒认识到,工作中接触的战略资源信息、关键产业链数据和核心技术,直接关系国家资源安全与产业安全,是境外间谍情报机构重点刺探的目标。对任何索要敏感信息、利诱拉拢的行为要保持高度警觉,从思想根源上杜绝泄密隐患。二、练就保密 " 基本功 "。立足行业特点,明确区分正常业务交流中信息 " 披露 " 与 " 保密 " 的边界,警惕合作方以 " 咨询 "" 合作 " 为由套取涉密及敏感信息。同时结合本行业本领域常见风险隐患和典型泄密案例,不断强化风险识别与防范能力,以专业保密素养护航行业发展。三、守牢操作 " 防护网 "。将保密要求融入工作全流程,不使用非涉密信息设备处理涉密研发数据,不通过非加密渠道传输涉密及敏感信息,不向合作方过度披露关键数据。发现工作中存在保密风险隐患,应当及时向单位报告,以身作则时刻守卫重点行业领域国家秘密防线。
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