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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点、表达自己的立场，并寻求共同点，是解决冲突的有效方法。这不仅能够维护双方的关系，还能够促进问题的解决。例如，通过非暴力沟通（NVC）技巧，我们可以避免指责和攻击，而是专注于表达自己的感受和需求，以及倾听对方的感受和需求。 此外，沟通技巧还能够帮助我们更好地进行自我表达。在职场中，能够清晰地表达自己的想法和意见，不仅能够提升个人影响力，还能够促进团队的创新和进步。在个人生活中，良好的自我表达能力能够帮助我们建立自信，更好地实现自我价值。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下措施： 倾听：倾听是沟通的第一步。通过认真倾听他人的观点，我们可以更好地理解对方，并在此基础上进行有效的回应。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了，避免使用模糊不清的词汇。 非暴力沟通：在面对冲突时，采用非暴力沟通的方式，关注双方的感受和需求，而不是相互指责。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的意图，并调整自己的沟通方式。 持续学习：沟通技巧是一个持续学习的过程。通过阅读相关书籍、参加沟通技巧培训课程，我们可以不断提升自己的沟通能力。 总之，沟通技巧对于个人和职业发展都至关重要。通过提升沟通技巧，我们不仅能够更好地与他人相处，还能够在职场和生活中取得更大的成功。

The following article is from 观察者网 Author 张鲁宁►  文 观察者网   张鲁宁日本防卫大臣中谷元在本周举行的记者会上回答提问时确认称，日本将着手实施 " 宙斯盾 " 驱逐舰的 " 战斧 " 导弹发射能力改装，并在随后进行试射活动。中谷元表示 防卫省已经在 2025 财年预算中获批 18 亿日元资金，以对 " 宙斯盾 " 防空导弹驱逐舰 DDG176" 鸟海 " 号进行 " 必要的改装 "，在 2025 财年结束前（即 2026 年 3 月 31 日，日本政府财务年度为当年的 4 月 1 日起至次年 3 月 31 日止——编辑注）获得发射 BGM-109 " 战斧 " 巡航导弹的能力，并计划在随后进行包括导弹试射在内的一系列测试。尽管试射时间和项目启动时间等细节仍在最后的调整和确认当中，但相关经费已经纳入了 2026 财年防卫预算申请当中。（资料图）日本海上自卫队金刚型 " 宙斯盾 " 导弹驱逐舰 DDG-176" 鸟海 "，1995 年 5 月 29 日开工建造，1998 年 3 月 20 日完工服役，现隶属于驻佐世保的第 4 护卫队群第 8 护卫队   日本海上自卫队官网最早在 2017 年的安倍晋三内阁时期，日本就以 " 应对朝鲜导弹威胁 " 为理由，考虑过为海上自卫队舰艇配备 " 战斧 " 导弹。到 2022 年 10 月时，日本政府又出于希望在国产远程导弹部署前实现 " 威慑和反制 " 的目标，推动从美国购买 " 战斧 " 巡航导弹并已与美国方面进行谈判和接触。次年 11 月，美国国务院批准了向日本出售 200 枚 Block Ⅳ和 200 枚 Block Ⅴ在内共 400 枚 " 战斧 " 导弹，以及训练、维护、后勤、通讯等支持和配套设备，价值 23.5 亿美元。2024 年 1 月，日本与美国正式签署了 400 枚导弹、14 套控制系统和其他配套的采购合同。（资料图）2021 年首批交付美国海军的 BGM-109" 战斧 "Block Ⅴ导弹   雷神公司在最早的计划中，日本计划购买 400 枚 " 战斧 "Block Ⅴ型导弹并于 2026 财年开始交付，但 2023 年 10 月时任防卫大臣的木原稔访美期间对外宣布，出于 " 安全环境日益严峻 " 的考虑，日本方面将这一采购计划调整为 200 枚 Block Ⅳ和 200 枚 Block Ⅴ的组合，目的是将导弹交付提前一年，也就是说，首批 " 战斧 " 导弹在明年 3 月底前就可交付日本。按计划，" 战斧 " 导弹将部署在海上自卫队现有的 8 艘 " 宙斯盾 " 导弹驱逐舰上，包含 4 艘金刚型、2 艘爱宕型和最新的 2 艘摩耶型，此外正在建造中的 2 艘 " 宙斯盾系统搭载舰 " 也将承担这一任务。由于此前需要承担反导拦截任务，8 艘 " 宙斯盾 " 驱逐舰上均安装了深度 25 英尺（7.6）的 " 打击型 "Mk41 发射单元以容纳 " 标准 "SM-3 导弹，从物理尺寸上来说，这些模块也可以用于容纳和发射 " 战斧 " 导弹，但出于相关限制，其建造时没有发射防空导弹和反潜导弹外的其他进攻性弹药的能力，直到多年之后进行改装。前文提到的 " 鸟海 "，正是 1998 年服役的金刚型四号舰，此次改装后将成为日本首艘具备发射巡航导弹能力的舰艇。相关报道称，日本海上自卫队已于去年 3 月下旬开始了使用 " 战斧 " 导弹的相关训练。针对日本购买 " 战斧 " 以及发展远程导弹导弹一事，时任国防部新闻发言人的吴谦曾在去年 1 月 24 日的国防部例行记者会上表示，美纵容支持日本扩军备武，加剧军备竞赛势头，冲击地区和平安全，破坏全球战略稳定，损害以国际法为基础的国际秩序，中方对此坚决反对。同时，我们要求日方深刻反省历史，切实尊重亚洲邻国的安全关切，在军事安全领域谨言慎行。今年 9 月 10 日，国防部新闻发言人蒋斌大校在回答记者提问时也指出，日本加速军事扩张，发展远超 " 专守防卫 " 所需的军力，包括进攻性武器装备，不禁让全世界爱好和平的人民警惕担忧，日方究竟意欲何为？我们刚刚举行了中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年纪念活动。日本军国主义发动侵略战争给亚洲国家人民带来深重灾难。80 年后的今天，地区国家捍卫和平的意愿更加强烈，决不允许日本军国主义卷土重来。我们要求日方深刻反省侵略历史，切实尊重亚洲邻国和国际社会的安全关切，在军事安全领域谨言慎行，避免重蹈历史覆辙。来源 | 观察者网推荐阅读