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在繁忙的生活节奏中，夜晚成为我们放松和充电的重要时刻。然而，有时候我们却因为各种原因失眠，难以入眠。这时，一款合适的APP就能成为我们的救星。今天，就为大家推荐几款“害羞的东西APP”，帮助你轻松度过失眠的夜晚。 ### 1. 睡前故事APP 睡前故事APP是一款专为失眠者设计的APP，它提供了丰富的睡前故事资源，包括童话、寓言、散文等。这些故事内容温馨、感人，有助于放松心情，缓解压力。在故事的世界里，你可以暂时忘却生活的烦恼，沉浸在美好的故事情节中，从而更容易进入睡眠状态。 ### 2. 情感治愈APP 情感治愈APP是一款集情感咨询、心理测试、治愈音乐于一体的APP。当你晚上睡不着时，可以尝试使用这款APP进行心理测试，了解自己的内心世界。同时，APP中的治愈音乐和情感咨询能够帮助你缓解情绪，减轻失眠症状。 ### 3. 睡眠监测APP 睡眠监测APP是一款能够帮助你了解自己睡眠质量的APP。通过监测睡眠数据，你可以发现自己在睡眠过程中存在的问题，并针对性地调整作息。此外，APP还会为你提供改善睡眠的建议，让你在轻松的氛围中度过夜晚。 ### 4. 梦境解析APP 梦境解析APP是一款能够帮助你解析梦境的APP。在失眠的夜晚，你可以尝试记录自己的梦境，并通过这款APP进行解析。了解梦境背后的含义，有助于你更好地认识自己，缓解心理压力，从而更容易入睡。 ### 5. 情感交流APP 情感交流APP是一款能够让你在失眠的夜晚与他人分享心情的APP。在这里，你可以结识志同道合的朋友，互相倾诉心事。在交流的过程中，你可能会发现原来自己并不孤单，从而减轻失眠的痛苦。 ### 使用这些APP的小贴士： 1. 在使用这些APP时，注意选择适合自己的内容，避免过度刺激。 2. 睡前使用这些APP，不要过度依赖，以免影响第二天的工作和生活。 3. 保持良好的作息习惯，尽量在晚上10点前入睡。 总之，晚上睡不着时，不妨试试这些害羞的东西APP，它们或许能帮助你轻松度过失眠的夜晚。愿你拥有一个美好的睡眠，迎接新的一天！

日本多地发布“苹果病”警告，呼吁民众采取措施，防止感染“传染性红斑症”。这种病由人类细小病毒 B19 引起，患者感染这种病毒后，面颊出现蝴蝶状或苹果般的鲜红色皮疹，所以俗称“苹果病”。自去年以来，“苹果病”在日本持续流行，目前达到历史最高点。大多数“苹果病”患者不会出现严重症状，但孕妇等少数群体感染后，可以引发严重后果。B19 病毒（即人类细小病毒 B19）是一种常见的单链 DNA 病毒，主要通过呼吸道飞沫或接触感染传播，在医学上称为“传染性红斑”或“第五病”。它感染人体红系前体细胞，导致细胞凋亡，儿童感觉后，面颊出现蝴蝶状或苹果般的鲜红色皮疹，所以俗称“苹果病”。这种皮疹通常在病毒感染后 1-2 周出现，先从双颊开始，然后可能扩散到躯干、四肢，形成网状或蕾丝状红斑。早期症状类似于感冒，包括低烧、头痛、鼻塞或关节痛，但大约 25% 的感染者无症状，而且病毒在症状出现前一周即可传播，难以防控。成人感染时，皮疹较少见，但可能出现关节痛，尤其是女性。如果孕妇感染，可能导致流产、胎死腹中或胎儿畸形等严重后果。日本的苹果病流行已持续从 2024 年底开始，目前进入高峰期。根据日本厚生劳动省和国立感染症研究所（NIID）的监测数据（基于约 3000 家定点医疗机构报告），平均每个医疗机构有 2.28 例患者，创 1999 年监测以来历史最高纪录。日本总病例估计数万，但因为很多无症状或未就医，实际数字应该更高。患者以 5-9 岁儿童为主，但成年人病例在上升。日本那霸市自 9 月 8 日起的一周内，6 家指定儿科医疗机构报告的“苹果病”患者人数为 12 人，那霸市保健所发布超标警报，呼吁民众采取感染控制措施。福冈县、佐贺县等地近日也都宣布，“苹果病”感染率处于警戒级别。扬子晚报 / 紫牛新闻记者 宋世锋