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随着生活节奏的加快，人们对健康生活的追求日益增强。然而，在忙碌的生活中，抽出时间去健身房或户外运动似乎成了奢望。那么，如何在家中也能进行有效的锻炼呢？车内健身，这一新兴的健身方式，或许能为你带来意想不到的惊喜。 车内健身，顾名思义，就是在车内进行各种运动。这种健身方式既方便又有趣，尤其适合那些没有足够时间进行户外运动的人群。车内空间虽然有限，但只要合理利用，同样可以成为锻炼身体的绝佳场所。 首先，车内健身可以锻炼到全身的肌肉。以下是一些车内常见的运动项目： 1. 腿部运动：坐在驾驶座上，双脚踩在踏板上，进行踩自行车动作。这个动作可以锻炼到腿部肌肉，提高心肺功能。 2. 腰部运动：坐在座位上，双手放在背后，双脚分开与肩同宽，进行腰部扭动。这个动作可以锻炼腰部肌肉，缓解腰部疲劳。 3. 胸部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，进行扩胸运动。这个动作可以锻炼胸部肌肉，增强肺活量。 4. 肩部运动：坐在座位上，双手握拳，进行肩部环绕。这个动作可以锻炼肩部肌肉，缓解肩部疲劳。 5. 手臂运动：坐在座位上，双手握拳，进行手臂摆动。这个动作可以锻炼手臂肌肉，提高手臂力量。 车内健身不仅能够锻炼身体，还能带来以下好处： 1. 节省时间：车内健身无需外出，节省了通勤时间，让你在忙碌的生活中也能保持健康。 2. 提高注意力：车内环境相对封闭，容易让人集中注意力，有助于提高工作效率。 3. 减轻压力：车内健身可以释放压力，缓解疲劳，让你保持愉悦的心情。 4. 亲子互动：车内健身可以成为家庭亲子活动的一部分，增进家庭成员之间的感情。 当然，在进行车内健身时，也要注意以下几点： 1. 选择合适的车内运动项目，避免对车辆造成损害。 2. 在车内健身时，注意保持车内空气流通，避免缺氧。 3. 避免在车内进行过于激烈的运动，以免影响驾驶安全。 4. 根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免运动损伤。 总之，车内健身是一种既方便又有趣的健身方式。让我们充分利用车内空间，进行一场又激烈又有趣的健身之旅，为自己的健康生活添砖加瓦吧！

今天是 9 月 30  日农历八月初九节前上班最后一天托尼直接请假了早上八点钟他告诉我已经开始堵车了。。。下面是今天的其他大新闻宇树回应机器人存安全漏洞。（ IT 之家  ）9 月 30 日消息，IEEE Spectrum 日前发布文章称，宇树科技 ( Unitree ) 旗下 Go2、B2 四足机器人及 G1、H1 人形机器人存在名为 " UniPwn " 的关键安全漏洞。该漏洞源于蓝牙低功耗 ( BLE ) Wi-Fi 配置接口的多项安全缺陷，包括硬编码加密密钥、身份验证绕过和命令注入漏洞，攻击者可通过无线方式获得机器人的完全 root 权限。该漏洞具有 " 蠕虫 " 特性，被感染的机器人能够自动扫描并感染附近蓝牙范围内的其他宇树机器人，形成自动传播的机器人僵尸网络。IT 之家注意到，宇树科技于 9 月 29 日在 X 上发布声明称，已经注意到，一些用户在使用其机器人产品时发现了安全漏洞和网络相关问题。公司立即开始解决这些问题，目前已完成大部分修复工作，将在不久后推送更新。：很符合科幻电影的设定了。。。美国游戏巨头 EA 被沙特基金、特朗普女婿等财团收购。（  IT 之家  ）9 月 29 日消息，美国游戏巨头 EA 于当地时间周一宣布，将被一个投资者财团收购，此次交易将使 EA 退出股市，预计将在 2027 年第一季度完成，该公司的估值将达到 550 亿美元（ 现汇率约合 3927.42 亿元人民币 ）。三家基金提供了 360 亿美元的现金，剩余的约 200 亿美元将通过向摩根大通银行贷款的形式进行融资。现有股东将获得每股 210 美元。：啥时候重制一下红警 2 ？杭州将暂停汽车置换更新补贴。（ 观察者网 ）9 月 30 日消息，杭州市商务局今天发布关于进一步调整 2025 年杭州市汽车以旧换新政策的公告，自 2025 年 10 月 9 日 0 时起，在杭州市范围内暂停实施汽车置换更新补贴政策。官方表示，符合补贴条件的消费者，请于 2025 年 11 月 9 日 0 时前通过 " 浙江省汽车置换更新 " 官方小程序提交申请并上传所需申报资料，逾期未提交资料视为自动放弃补贴申领资格。同时，自 2025 年 10 月 9 日 0 时起，在杭州市申请汽车报废更新补贴的消费者，其报废汽车登记地、所购新车注册登记地均应在杭州市，汽车报废更新补贴相关补贴标准、申报流程及其它条件要求仍按照原有政策执行。：还有 8 天假可以买。。。奔驰 EQB 海外停产。（ 新浪科技 ）据外媒 insideevs 今日报道，梅赛德斯 - 奔驰现已确认 EQB 正式停产。作为奔驰首款也是唯一的七座纯电跨界车型，EQB 将在 2025 款后退出美国和加拿大市场。发言人表示：" EQB 既定生命周期已完结，因此在 2025 款之后不会在美加市场销售。奔驰仍全力推进电动化，并且品牌历史上最大规模的产品攻势即将展开。正如 2023 年慕尼黑车展上宣布的，奔驰还将基于这一新架构推出两款 SUV。 "EQB 基于 2011 年推出的 MFA 老旧架构打造，于 2021 年亮相，是燃油版 GLB 跨界车的电动替代车型。：EQ 系列就没人买吧。。。