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随着科技的飞速发展，智能手机和电脑等电子设备已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，这些设备在给我们带来便利的同时，也带来了一些负面影响。尤其是在夜间，过度使用这些设备可能会影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护自己的健康，本文将为您盘点1000款夜间禁用软件大全，让您远离电子诱惑，拥有一个优质的睡眠。 ### 一、游戏类软件 游戏类软件是夜间禁用软件中的“重灾区”。长时间玩游戏不仅会分散注意力，导致睡眠质量下降，还可能引发视力疲劳、颈椎病等健康问题。以下是一些常见的游戏类软件： 1. 《王者荣耀》 2. 《和平精英》 3. 《阴阳师》 4. 《梦幻西游》 5. 《英雄联盟》 ### 二、社交类软件 社交类软件在夜间使用过多，容易让人陷入无休止的聊天和刷屏中，影响睡眠。以下是一些常见的社交类软件： 1. 微信 2. QQ 3. 微博 4. 抖音 5. 快手 ### 三、娱乐类软件 娱乐类软件如视频、音乐等，虽然能给人带来愉悦，但过度沉迷于其中，同样会影响睡眠。以下是一些常见的娱乐类软件： 1. B站 2. 腾讯视频 3. 爱奇艺 4. 优酷 5.网易云音乐 ### 四、资讯类软件 资讯类软件在夜间使用过多，容易让人陷入焦虑和恐慌。以下是一些常见的资讯类软件： 1. 今日头条 2. 百度新闻 3. 新浪新闻 4. 腾讯新闻 5. 搜狐新闻 ### 五、其他类软件 除了以上几类软件，还有一些其他类软件在夜间使用过多也会影响睡眠，如： 1. 网络购物 2. 在线学习 3. 电子书阅读 4. 翻译软件 5. 输入法 ### 六、如何选择合适的软件 在夜间禁用这些软件后，我们还需要选择一些有助于睡眠的软件，如： 1. 睡眠监测软件：帮助您了解自己的睡眠状况，调整睡眠习惯。 2. 白噪音软件：通过播放舒缓的音乐或自然声音，帮助您放松身心，进入睡眠状态。 3. 计时软件：设定合理的休息时间，提醒您按时休息。 总之，为了保护自己的健康，我们需要在夜间禁用一些不利于睡眠的软件，选择合适的软件来帮助自己拥有一个优质的睡眠。希望本文的1000款夜间禁用软件大全能对您有所帮助。

昨天（9 月 22 日），广州中医药大学第一附属医院被曝发生伤医事件，骨伤中心主任王海彬教授，疑似遭患者袭击。记者从多位知情人士处获悉，事发于当日上午，王医生经抢救，已脱离生命危险。一名参与了部分抢救工作的医生透露，王医生身上有多处伤口，" 受伤很重 "，行凶者已被抓捕。9 月 22 日晚，记者来到事发门诊地点，正在进行清洁工作的工作人员介绍，目前该院医护人员已经下班。该院骨科公告栏显示，王医生逢周一上午、周四上午和周日下午坐诊。有患者前来咨询后续出诊时间，医护人员表示将延后或取消。广州中医药大学附一院在医院骨科住院部、急诊中心等区域，不时有安保力量在巡逻。王医生团队内的一名知情人士告诉记者，王医生是 22 日上午出诊，有两名学生跟诊，" 网传跟随他出诊的两名学生也被砍伤系谣言，跟诊的两名学生并未受伤。" 在谈及王医生被伤一事，上述知情人士称，" 我觉得这种事情不应该发生在王医生身上。"一名当天上午跟随王老师出诊的学生介绍，他和另一个同学都没受伤，" 王老师是一个特别好的人，科研临床教学三手抓，对待病人也特别有耐心，手术技术高超，我们都很爱戴他，患者们的口碑也非常好。希望大家多一些包容和理解，祝王老师早日康复。"对于王医生遇袭原因及过程，上述人员均表示不便多说，后续等医院调查通报。医院 6 楼骨科门诊22 日晚，谈及王医生的遭遇，不少患者表示惋惜。在住院部走廊公示墙上，还贴有许多患者给王医生的感谢信。据该医院公示栏介绍，王海彬医生系该院人工关节与髋关节专科的科室负责人，科室担任着本科生、硕博研究生、规培医生、进修医师的教学培养工作。该科室可追溯至上世纪 80 年代，作为广州中医药大学髋关节研究中心和华南地区人工关节置换技术培训基地，科室髋、膝关节置换手术量长期位居华南地区前列。其中，不乏大量手术难度大、技术要求高的复杂病例，是目前国内开展髋关节手术数量最多、治疗手段最丰富的科室之一。医院官网显示，王海彬，男，1971 年 4 月出生于山东，博士，博士后，博导，为该院骨科主任中医师。专注中医药基础研究与临床应用研究 30 余年，现兼任广州中医药大学全国重点学科骨科实验室主任、中医骨伤科学学术方向带头人，国家自然科学基金课题评审专家，多本中文核心及 SCI 杂志审稿专家。至今有 2000 台以上关节置换的手术经验。22 日晚 11 时许，该院骨科科室的一名医生告诉记者，目前王海彬医生已经做完手术，已送到 ICU 病房。综合自红星新闻、中国 · 新闻周刊来源：新民晚报 作者：龚紫珺 , 龚莲 , 整合