近日行业报告发布研究成果,揭秘：十八款夜间禁用软件APP，糖心守护你的健康生活

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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多健康问题。近期，有报道称我国将实施夜间禁用部分软件APP的政策，以保护用户的身心健康。本文将为您揭秘这十八款夜间禁用的软件APP，以及如何正确使用手机，让糖心守护你的健康生活。 一、十八款夜间禁用软件APP 1. 社交软件：微信、QQ、微博等； 2. 游戏软件：王者荣耀、英雄联盟、梦幻西游等； 3. 视频软件：抖音、快手、爱奇艺等； 4. 音乐软件：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等； 5. 电子书阅读软件：掌阅、多看阅读、Kindle等； 6. 新闻资讯软件：今日头条、网易新闻、腾讯新闻等； 7. 网络直播软件：斗鱼、虎牙、熊猫直播等； 8. 购物软件：淘宝、京东、拼多多等； 9. 在线教育软件：猿辅导、作业帮、VIPKID等； 10. 健身软件：Keep、小米运动、华为健康等； 11. 聊天软件：陌陌、探探、Soul等； 12. 美妆护肤软件：美妆天下、小红书、美丽说等； 13. 娱乐软件：喜马拉雅、懒人听书、荔枝FM等； 14. 办公软件：WPS、腾讯文档、钉钉等； 15. 金融软件：支付宝、微信支付、京东金融等； 16. 运动软件：跑步、骑行、健身等； 17. 旅行软件：携程、去哪儿、马蜂窝等； 18. 美食软件：大众点评、美团、饿了么等。 二、如何正确使用手机，让糖心守护你的健康生活 1. 合理安排时间：晚上9点后，尽量减少使用手机，避免影响睡眠质量； 2. 限制使用时间：设置手机使用时间限制，如每天使用手机不超过2小时； 3. 避免使用手机入睡：睡前1小时，将手机放在远离床的地方，避免蓝光影响睡眠； 4. 选择合适的手机：选择屏幕护眼模式，降低蓝光辐射； 5. 定期清理手机：定期清理手机内存，删除不必要的应用，提高手机运行速度； 6. 增加户外活动：多参加户外活动，与大自然亲近，减少对手机的依赖； 7. 学会放松：学会调整心态，适当放松，减轻生活压力。 总之，夜间禁用部分软件APP的政策旨在保护用户的身心健康。让我们共同努力，养成良好的手机使用习惯，让糖心守护你的健康生活。

直播吧 9 月 20 日讯 北京时间 9 月 20 日，超级金满贯得主樊振东代表萨尔布吕肯俱乐部出战德国杯 1/8 决赛，在首盘比赛中，他仅用时 19 分钟就速胜苏迪，帮助球队成功晋级德国杯 8 强。据北青体育报道，赛后樊振东在接受采访时分享了他在德国的生活以及自己与队友的关系。樊振东表示：" 我非常高兴能来到萨尔布吕肯。这是一支非常出色的球队，拥有强烈的团队精神，我感到自己非常有动力成为这个集体的一员。对我来说，这不仅仅是体育竞技，更重要的是与队友共同成长，并在新赛季创造难忘的回忆。"谈到弗朗西斯卡，樊振东透露自己与弗朗西斯卡的关系很好，但也能和队里的每一位队员建立起深厚的友谊。" 球队中有一种强烈信任与团结的氛围，非常期待我们能在即将到来的新赛季中一起取得成就。我非常期待与我的新队友们共度时光，加入一支新球队总是带来全新的挑战和机遇，我已经迫不及待地想要分享这些经历，并在赛季过程中与大家共同进步。"