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在青春洋溢的18岁，身体和心智都在快速成长，营养均衡的饮食对于青少年来说尤为重要。今天，我们将探讨几种备受喜爱的水果和蔬菜——草莓、香蕉、榴莲和丝瓜，看看18岁的青少年是否可以放心享用它们。 ### 草莓：青春的象征，营养的宝库 草莓，被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和多种微量元素。18岁的青少年正处于生长发育的关键时期，草莓中的维生素C可以帮助增强免疫力，促进骨骼和牙齿的健康发育。此外，草莓中的膳食纤维有助于消化，预防便秘，对于保持肠道健康大有裨益。因此，18岁的青少年可以放心食用草莓，让青春更加灿烂。 ### 香蕉：能量满满，缓解压力 香蕉是众所周知的高能量水果，含有丰富的钾、维生素B6和膳食纤维。钾元素有助于维持心脏健康，维生素B6则对神经系统有很好的保护作用。18岁的青少年在学习、生活中常常面临压力，香蕉中的天然色氨酸可以转化为血清素，帮助缓解压力，改善情绪。因此，18岁的青少年在感到疲劳或压力大时，可以适量食用香蕉，为自己注入能量。 ### 榴莲：热带风情的诱惑，营养的盛宴 榴莲被誉为“果中之王”，其独特的香味和丰富的营养价值吸引了无数食客。榴莲中含有大量的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质。18岁的青少年在生长发育过程中，需要充足的蛋白质和脂肪来支持身体的成长。榴莲中的维生素和矿物质也有助于增强免疫力，预防疾病。然而，榴莲性热，18岁的青少年在食用时要注意适量，以免引起不适。 ### 丝瓜：清热解毒，美容养颜 丝瓜是夏季的时令蔬菜，具有清热解毒、美容养颜的功效。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和微量元素。18岁的青少年在青春期容易出现痘痘等问题，丝瓜中的维生素C和维生素E有助于抗氧化，减少痘痘的产生。此外，丝瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。因此，18岁的青少年在夏季可以适量食用丝瓜，保持身体健康。 总之，草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是适合18岁青少年食用的美味水果和蔬菜。当然，在享受这些美食的同时，也要注意饮食的均衡，保持良好的生活习惯，才能让青春更加美好。

据现代快报报道，近日，有人反映山东菏泽学院毕业生袁某在视频平台骚扰女性。根据举报，袁某在陌生用户的日常生活记录视频评论区，发布有关骚扰性的言论。举报者表示，袁某在今年考取了威海市文登区选调生。9 月 24 日，菏泽学院工作人员回应记者称不了解此事，威海市委组织部工作人员则表示已知悉此事，并介入调查。疑似袁某在评论区发表的言论。图源：现代快报举报帖文显示，在疑似袁某的社交平台主页展示了其部分个人资料：袁某系山东菏泽学院管理学学士，2025 年考取威海市文登区选调生。9 月 24 日，现代快报记者就此联系菏泽学院和威海市委组织部。菏泽学院党委办公室工作人员表示，不了解此事，有事需询问学生工作处以及校宣传部门，但上述两部门电话均无人接听。威海市委组织部工作人员表示，已知悉此事，目前正在会同多个部门调查当中，具体情况需要进行汇报后再处理。记者查询发现，2025 山东省常规选调拟录用名单中，确有与袁某同名的威海市文登区选调生，毕业院校也同为菏泽学院。