今日官方发布行业研究成果,夜晚失眠，如何正确应对？

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近日检测中心传出核心指标:今日行业报告披露研究成果,夜晚失眠，如何正确应对？

在忙碌的生活节奏中，失眠成了许多人夜晚的噩梦。每当夜幕降临，躺在床上辗转反侧，难以入眠，此时，一些人可能会萌生“看点黄”的想法，试图通过这种方式来缓解失眠的痛苦。然而，这种做法是否真的可行？又有哪些更健康、更有效的应对失眠的方法呢？ 首先，我们要明确一点，失眠并不是一个简单的生理现象，而是多种因素综合作用的结果。长时间熬夜、过度劳累、精神压力、饮食不当等都可能导致失眠。因此，在寻找解决失眠的方法时，我们要从多个方面入手。 对于一些人在失眠时想要“看点黄”的想法，我们要明确，这并不是一个正确的做法。首先，长时间沉迷于色情内容，不仅会影响身心健康，还可能引发一系列心理问题，如性依赖、焦虑、抑郁等。其次，色情内容容易导致大脑兴奋，反而会加剧失眠症状。 那么，在失眠的夜晚，我们该如何正确应对呢？ 1. 放松身心：在睡前进行适当的放松活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。 2. 调整作息：保持规律的作息时间，尽量在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点起床，有助于调整生物钟，改善睡眠。 3. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗，使用舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 4. 饮食调整：晚餐不宜过晚、过饱，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡因、酒精等物质的摄入。 5. 适当运动：白天进行适量的运动，有助于提高睡眠质量。但要注意，运动时间不宜在睡前进行，以免兴奋大脑。 6. 咨询专业人士：如果失眠症状严重，建议咨询医生或心理专家，寻求专业帮助。 总之，失眠并不是一个不可解决的问题。在失眠的夜晚，我们要学会正确应对，避免采取错误的方法。通过调整作息、改善睡眠环境、调整饮食、适当运动等方式，我们一定能够战胜失眠，拥有一个美好的夜晚。

红星资本局 9 月 23 日消息 去年 9 月，万飚辞去荣耀副董事长等职务，如今他的新职务终于落定——加入电池科技企业远景动力，任全球首席执行官，还将同时担任远景动力母公司的执行董事和首席技术官。红星资本局注意到，万飚曾任荣耀董事长，是华为无线产品与终端业务的元老，是华为消费者业务的重要人物之一。万飚 图源：视觉中国曾任荣耀董事长是华为消费者业务重要人物之一9 月 22 日，远景动力（AESC）宣布，任命万飚为全球首席执行官，他还将同时担任远景科技集团执行董事和首席技术官。远景科技集团为远景动力母公司，远景科技集团董事长张雷表示，万飚的加入是公司战略升级与全球拓展的关键一步。官网显示，远景动力（AESC）是一家全球优质的智能电池科技公司，致力于动力电池系统、储能电池系统的研发、设计、制造及销售。远景动力客户覆盖宝马、奔驰、日产等头部车企和储能集成商，业务覆盖 60 个国家和地区，累计配套电动汽车超 100 万辆，并在 20 余个国家和地区实现储能产品交付。公开信息显示，万飚于 1972 年出生，江西人，1987 年成为中国科学技术大学 87 级少年班的一员，获无线电技术学位。他是华为消费者业务的重要人物之一，是无线产品与终端业务的元老。1996 年，万飚加入华为，历任华为无线产品线总裁、终端公司总裁、俄罗斯地区部总裁、消费者业务移动宽带与家庭产品线总裁、消费者业务首席运营官等职位。2020 年，万飚担任荣耀终端有限公司董事长。2021 年的中国电子信息博览会上，他阐述了荣耀的新角色与展望。他强调荣耀将采用 " 双轮驱动 " 策略，一方面深入理解并洞察消费者需求，另一方面则依托创新和技术驱动，促进产品的发展。2023 年 11 月，荣耀从华为体系独立，万飚改任荣耀副董事长，原深圳市水务集团有限公司董事长吴晖接任司董事长，公司的法定代表人也由万飚变更为吴晖。2024 年 9 月，万飚因个人原因辞去副董事长等职务，其相关工作由吴晖接手。荣耀已开启上市辅导面临市场份额下滑荣耀品牌诞生于 2013 年，2020 年 11 月，华为投资控股有限公司决定整体出售荣耀业务资产，收购方为深圳市智信新信息技术有限公司。当时，荣耀国内市场份额一度跌至 3%，被认为进入 " 至暗时刻 "。万飚和荣耀 CEO 赵明带领团队，用 3 年时间让荣耀回归正轨。IDC 报告显示，2023 年，荣耀市场份额 16.8%，排中国智能手机品牌第二。2024 年，荣耀接连引入新投资人，天眼查 APP 显示，2024 年，荣耀获得 2 轮融资，中国移动（600941.SH）、中国电信（601728.SH）、中金资本旗下基金、基石资本旗下基金等 9 家公司入股。截至目前，荣耀公司股东数量达 23 家。2024 年 12 月，荣耀完成股份制改革，更名为荣耀终端股份有限公司；今年 6 月在深圳证监局获上市辅导备案，辅导机构为中信证券，辅导工作预计从今年 6-9 月持续到明年 1-3 月。不过目前荣耀核心管理团队频繁变动，今年 1 月，赵明宣布离职，原荣耀中国区 CMO 姜海荣离职，最终由原荣耀 HR 负责人李健接任 CEO。荣耀还面临市场份额下滑，今年，荣耀已连续两个季度掉出中国智能手机市场出货量前五名。调研机构 Counterpoint Research 的数据显示，2025 年第一季度、第二季度的国内智能手机出货量市场排名中，荣耀均排名第六。其中，第二季度市场份额为 12.8%，出货量同比下滑了 19%，跌幅是前六名中最大的。记者 吴丹若