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自古以来，我国传统文化中就蕴含着丰富的养生智慧。其中，双修作为一种独特的修炼方式，不仅注重身体的调和，更强调心灵的净化。在双修过程中，有一种名为“交而不泄”的修炼方法，被誉为养生之宝。本文将为您揭秘这一古老修炼方法的奥秘。 ### 什么是双修？ 双修，又称“阴阳双修”，是一种结合了道家、佛家、儒家等诸家之长的修炼方式。它主张通过调和人体阴阳，达到身心和谐、延年益寿的目的。双修修炼者通常需要通过打坐、呼吸、按摩、饮食等多种手段，使身体各器官功能得到充分发挥，从而达到养生保健的效果。 ### 交而不泄的修炼方法 在双修修炼中，交而不泄是一种特殊的修炼方法。它要求修炼者在性生活中，保持不泄精的状态，从而达到养生保健的目的。以下是交而不泄修炼方法的具体步骤： 1. **调息**：修炼者首先要学会调息，通过呼吸吐纳，使气息运行于全身，为修炼打下基础。 2. **静心**：修炼者在性生活中，要保持心态平和，避免杂念干扰。静心有助于提高修炼效果。 3. **意守丹田**：修炼者将注意力集中在丹田（位于肚脐下方约三寸处），通过意守丹田，使丹田之气充沛。 4. **控制射精**：在性生活中，修炼者要控制自己的射精冲动，保持不泄精的状态。这需要修炼者具备较强的意志力和自控能力。 5. **行气**：修炼者在性生活中，要注重行气，使气运行于全身，达到养生保健的效果。 ### 交而不泄修炼方法的好处 1. **延年益寿**：交而不泄修炼方法有助于延缓衰老，提高寿命。 2. **增强体质**：通过修炼，修炼者的体质得到增强，抵抗力提高。 3. **调和阴阳**：交而不泄修炼方法有助于调和人体阴阳，使身心和谐。 4. **提高性功能**：修炼者通过控制射精，可以提高性功能，增强性生活质量。 ### 注意事项 1. 修炼者需具备一定的道德修养，遵守修炼规范。 2. 修炼过程中，要遵循循序渐进的原则，不可急于求成。 3. 修炼者需保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，交而不泄修炼方法是双修修炼中的一种独特方法，具有丰富的养生保健价值。然而，修炼者需在专业人士的指导下进行修炼，以确保修炼效果。让我们共同探寻古代养生智慧，为健康长寿而努力！

9 月 21 日，零跑汽车对外发布了一组全新车型的伪装实车图。据了解，新车已在 9 月 19 日正式宣布定名——零跑 D19。新车基于零跑 D 平台打造，定位全尺寸 SUV，将是零跑汽车旗下全新的旗舰车型，售价或在 25-30 万元区间。按计划，新车将在 10 月 16 日进行全球首秀。零跑科技高级副总裁 @曹力 _ 零跑科技表示，零跑 D19 实力足以较量 50 万以上车型。更早之前，其表示，新车是零跑首款冲击 30 万价位的旗舰产品，将搭载零跑乃至整个行业最领先的技术。不过截至发稿前，官方仅对外发布了一组伪装实车图，关于新车的信息还比较有限。从官方伪装实车图来看，外观设计上，新车采用家族式设计风格，运用封闭式格栅搭配贯穿式日行灯设计，两侧灯组采用分段式结构设计，前机舱盖在车头形成 U 型线条，展现出独特的设计语言，视觉效果上非常抢眼。另外，新车前保险杠设计有进气格栅，车顶配备激光雷达，前翼子板处也具有侧视摄像头，预计将会有不错的驾驶体验。值得一提的是，新车将配备大尺寸前备厢，且采用完全电控，空间可存放 2 个 20 寸的行李箱，整车线条和姿态给人四平八稳的气场。车身侧面，新车配备隐藏式门把手和大饼轮圈，并提供车顶行李架，搭配马牌 EC7S 系列轮胎，规格为 265/45 R21，看起来非常稳重大气。尺寸方面，官方暂未公布，作为零跑汽车旗下全新旗舰车型，预计新车车长将超 5 米。车尾部分，新车尾部造型较为简洁，尾灯组同样采用贯穿式灯带设计，下方则是零跑汽车品牌英文 LOGO 标识，进一步增强新车辨识度。另外，新车还配备顶部扰流板以及隐藏式后雨刷，牌照架位于车辆后包围处。内饰部分，网上曝光的内饰谍照图显示，新车车内全液晶仪表和中控屏均采用悬浮式设计，并将配备四辐式方向盘以及怀挡式换挡机构。此外，新车车内门把手为按键式开启，座椅将采用分体式设计，满足消费者的个性化需求。动力方面，官方暂未透露。据了解，新车将配备两颗高通骁龙 8797 芯片。早前，零跑汽车创始人朱江明曾披露，零跑汽车旗舰 D 系列将在 2026 年第一季度量产。此外，朱江明透露，D 系列是最高等级，拥有很多黑科技和创新点。当然，作为零跑汽车旗下全新旗舰车型，零跑 D19 上市后面临的挑战也不容小觑，尤其是进入 2025 年以来，越来越多的车企开始布局全尺寸 SUV 车型。综合零跑 D19 定位，预计新车上市后或与吉利银河 M9、深蓝 S09 以及乐道 L90 等车型竞争。自成立以来，零跑汽车已布局零跑 C11、零跑 T03、零跑 C16、零跑 C10、零跑 C01、零跑 B10、零跑 B01 等车型。其中，B 系列是年内零跑汽车推出全新系列，也是零跑汽车年内实现销量增长的重要车型。目前在售的零跑 B10、零跑 B01 分别于今年 4 月和 7 月上市，分别定位紧凑型 SUV 和紧凑型轿车。除上述车型之外，零跑汽车另一款全新车型——零跑 Lafa5 已在 2025 慕尼黑车展上首发亮相并开启盲订，并在工信部上完成申报。零跑 Lafa5 基于 LEAP 3.5 架构打造，定位两厢紧凑型车，外观延用零跑汽车家族化设计语言，并加入了更多国际化元素设计，动力上搭载采用纯电动力。按计划，新车将在今年第四季度在国内市场上市，并在明年进入全球更多市场。除此之外，零跑汽车还规划了一款基于 D 平台打造的 MPV 产品。官方数据显示，今年前 8 月，零跑汽车累计销量为 32.89 万辆，同比增长 136.43%。按计划，今年年内零跑汽车年销目标为 50-60 万辆，并力争在今年实现全年盈利目标。  汽车行业关注       人气汽车新传媒每天分享有价值的汽车新闻汽车人的平台