今日行业报告披露新成果,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承

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在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

9 月 25 日，中泰两军在泰国乌隆机场举行了 " 鹰击 -2025" 联合训练的闭幕式。合影显示，除了轰油 -6 之外，攻击 -2 察打一体无人机也是首次出现在中泰联训的阵容中，而且还是 " 船新版本 "。从翼梢小翼来看，与九三阅兵上展示的攻击 -2 属于同一版本，更接近 " 翼龙 -2"此次长春航空开放活动上展示的，则是与 2019 年国庆阅兵相同版本的攻击 -2此前在 9 月 21 日的《蓝盔无界》专题片中，公开了我军维和无人机待命分队装备的同款攻击 -2（应该是某种维和定制款），主要执行广域侦察、预警护航等任务，不过它们还没有正式部署到海外。因此，此次出现在泰国的攻击 -2，应当是我军首次参与海外任务的察打一体无人机。看到无人机上刷 UN，总感觉距离小破球世界线不远了除了在联训中完成相应科目之外，最新版本的攻击 -2 出现在泰国，或许也有着 " 我知道你买我家有人机这事儿，多少有些难言之隐，那就看看无人机再寻思寻思 " 的考虑。在经历过此次泰柬冲突之后，泰国空军显然也清楚，万事都靠 F-16 和 " 鹰狮 " 去解决不仅是不经济的、有时候也未必合用。反炮兵雷达都买了，再带点高级无人机作为组合式解决方案很正常除了在陆地边境上空长时间警戒巡逻、并提供迅速打击高价值目标的能力之外，攻击 -2 这类察打一体无人机只需要更换相应任务模块，就可以执行泰国湾乃至更远海域的海洋监视任务。对于泰国的现实需求来说，攻击 -2/ 翼龙 -2 的价值无需多言，" 鹰击 -2025" 的展示效果如何，或许很快就会有答案。我军歼 -11BSH、歼 -10C 战机与泰军 " 阿尔法喷气 " 教练机、" 鹰狮 " 战机编队我军参训的歼轰 -7A、歼 -11BH、轰油 -6 和歼 -10C泰军安排的晚餐现场陈设虽然稍显简朴，但菜肴和饮料的供应颇为充足，堪称宾主尽欢话说回来，此次泰国发布的闭幕式照片虽然照例有双方军机在地面上的大合影，以及参训战术飞机的编队空对空照片，甚至还有双方参训官兵聚餐吃火锅的照片……但最受军迷期待的，轰油 -6 与 " 鹰狮 " 对接的画面，暂时还没有出现，就看近期会不会有后续报道了。应该能对冲一下上几张图带来的食欲考虑到泰军对于战伤抢救（我军的米 -171Sh 主要参加的就是这个科目，攻击 -2 很可能也参与其中）都给了相当的报道篇幅，如果真的进行了轰油 -6 与 " 鹰狮 " 的对接科目（甚至可能有泰空军飞行员在歼 -10S 后座体验与轰油 -6 对接的前置科目），除非有什么政治原因，否则不太可能不予公布。另外，此次我军出动的 5 架歼 -10C 中有 4 架的机号清晰可见，来自南部战区空军的两个航空兵旅，但另一架机号被涂抹掉了，是何用意还不得而知。泰国航空爱好者再怎么没事儿闲的也不能帮我们 P 号（这还是 22 日因台风天气临时降落在泰国民航机场时被拍到的，也算是歼 -10C 部队又多了一个降落场记录），所以很有趣