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在我们的日常生活中，做饭是必不可少的一项家务活动。然而，对于一些人来说，做饭的过程可能会变得异常艰难，尤其是当他们在烹饪时感到狂躁。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们该如何应对呢？以下是一些建议，希望能帮助到您。 ### 1. 识别情绪来源 首先，我们要明确一点，狂躁情绪的产生并非无迹可寻。在做饭时，可能是因为以下原因导致情绪失控： - 烹饪技巧不佳，导致食物难以入口。 - 家务繁忙，需要兼顾烹饪和其他家务。 - 工作压力大，做饭时无法放松心情。 了解情绪来源后，我们可以更有针对性地解决问题。 ### 2. 调整心态 心态决定一切。在做饭时，试着调整自己的心态，将烹饪视为一种放松身心的方式。以下是一些建议： - 深呼吸：在烹饪过程中，适时进行深呼吸，有助于缓解紧张情绪。 - 放松音乐：播放一些轻柔的音乐，让心情变得愉悦。 - 保持微笑：微笑是一种积极的情绪表达，有助于改善心情。 ### 3. 优化烹饪环境 一个舒适的烹饪环境有助于减轻狂躁情绪。以下是一些建议： - 保持厨房整洁：整洁的厨房有助于提高烹饪效率，减少焦虑感。 - 调整灯光：柔和的灯光有助于营造轻松的氛围。 - 选择合适的烹饪工具：使用便捷、高效的烹饪工具，可以减少烹饪过程中的压力。 ### 4. 学会放手 在烹饪过程中，我们难免会遇到一些困难。这时，要学会放手，不要过分追求完美。以下是一些建议： - 接受失败：烹饪过程中，失败在所难免。学会接受失败，并从中吸取教训。 - 不要强求：有时候，过于追求完美只会让自己更加焦虑。试着放宽心态，享受烹饪的乐趣。 - 适时求助：当遇到难题时，不要犹豫，向家人或朋友求助。 ### 5. 适当休息 长时间处于高压状态，容易导致情绪失控。在烹饪过程中，适时休息，给自己一个放松的机会。以下是一些建议： - 短暂休息：在烹饪过程中，每隔一段时间，给自己一个短暂的休息时间。 - 做一些轻松的活动：如散步、听音乐、阅读等，有助于缓解压力。 - 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于提高情绪稳定性。 总之，一边做饭一边狂躁并非不可解决。通过调整心态、优化烹饪环境、学会放手和适当休息，我们能够有效地缓解烹饪过程中的焦虑情绪。让我们一起享受烹饪的乐趣，成为生活中的美食家吧！

9 月 17 日，"AI 之城 " 杭州迎来一场足以改写大六座 SUV 市场格局的上市发布会 —— 吉利银河 M9 正式上市，这款被定义为 "AI 时代新汽车 " 的旗舰车型，以 17.38 万 - 23.88 万元的上市限时指导价，叠加九重限时用户权益，不仅让主流家庭看到 "20 万级享 50 万级体验 " 的可能，更以全域 AI 体系力为支撑，在空间、安全、驾控、节能、智能五大维度树立新标杆。国民级演员陆毅夫妇的到场代言，进一步强化了其 " 全家人都爱 " 的家庭定位，而预售 24 小时即破 4 万辆的订单数据，提前印证了这款车型的市场号召力。20 万级 SUV 的价值天花板作为吉利银河品牌面向主流家庭打造的大六座旗舰 SUV，M9 不仅延续了 " 银河速度 " 的爆款基因，更以全域 AI 技术体系为支撑，重新定义了 20 万级 SUV 的价值天花板。从产品力来看，吉利银河 M9 的确展现出 " 全能满配 " 的实力。外观采用 " 星汉涟漪 " 设计语言，融合中欧审美，风阻系数低至 0.285Cd，兼顾美学与效能。车身尺寸达 5205mm1999mm1800mm，轴距超 3 米，得房率 88.3%，真正实现 " 三排平权 "，每一排都拥有宽敞舒适的乘坐体验。尤其是第二排的 SVIP 行政座模式、第三排 150° 电动放倒、以及一键 8 种空间组合，充分体现出对家庭多元使用场景的精准洞察。在核心技术方面，M9 首次搭载 GEA Evo 原生架构、分布式三电机四驱、AI 数字底盘、神盾电池安全系统等一系列吉利最新科技成果。其 AI 云动力 2.0 系统可基于实时路况智能调配油电策略，实现 CLTC 馈电油耗低至 4.8L/100km，综合续航突破 1500 公里。同时，Flyme Auto 2 智能座舱配合超拟人情感智能体 Eva，带来更自然的人机交互体验；千里浩瀚辅助驾驶 H5 方案则支持城市无图 NOA 和全场景泊车，在智能化层面站稳第一梯队。尤其值得注意的是，M9 在驾控方面的越级表现。双叉臂 + 五连杆悬架、双腔空气弹簧、CCD 可变阻尼减震器，以及路特斯团队参与调校的 AI 数字底盘，使其在舒适性与操控性之间取得良好平衡，甚至可实现华尔兹掉头、漂移泊车等高端功能，彻底打破 " 大车不好开 " 的刻板认知。AI 驱动的鲜明基因吉利银河 M9 的上市不仅是产品层面的迭代，更是吉利 " 全域 AI" 战略进入收获期的标志。当汽车不再只是交通工具，而是一台真正能够感知、思考、交互的 " 智能体 "，出行便迎来了一场由 AI 书写的革命。对于银河 M9 来说，从架构到座舱，从底盘到动力，AI 已不再是营销话术，而是深入肌理的系统能力。AI 驱动，是 M9 最鲜明的基因。它首次搭载行业领先的 " 星睿 AI 大模型体系 "，背后是吉利星睿智算中心 2.0 高达 23.5EFLOPS 的算力支撑——这一数字在中国车企中位列第一。AI 不仅用于语音交互或导航推荐，更深度参与整车控制。例如，"AI 云动力 2.0" 系统可基于实时路况与用户驾驶习惯，主动决策最优油电策略，实现馈电油耗低至 4.8L/100km、综合续航超 1500 公里的效能突破。AI 甚至赋能底盘系统：通过 GVMC 车辆动态控制与 AI 数字底盘，M9 可实现 83km/h 的麋鹿测试成绩、单轮脱困、以及弯道爆胎稳定控制等传统机械底盘难以达成的精准响应。智能座舱层面，M9 率先搭载 Flyme Auto 2 系统，并引入全球首个可大规模上车的超拟人情感智能体—— Eva。她不再是传统语音助手，而是一位具备情绪感知与多模态交互能力的 AI 伙伴，可实现 " 车外嘴替 "、车外识物、主动关怀等拟人化服务。配合高通 8295P 芯片、30 英寸 6K 一体屏与 27 扬声器 Flyme Sound 系统，M9 构建起一个软硬一体、多屏联动的沉浸式智能空间。更重要的是，AI 在 M9 上实现了从 " 单点智能 " 到 " 系统智能 " 的跨越。吉利依托超 850 万辆 L2 级以上智能车的百亿公里真实数据，训练出覆盖行车、泊车、能源、安全的全局 AI 模型。千里浩瀚 H5 无图城市 NOA 系统，让 M9 具备 " 车位到车位 " 的自动通行能力，无需高精地图，全国可用；全场景泊车功能甚至可应对极窄车位与悬空障碍物。这一切，均源于 AI 对复杂场景的实时理解与决策。作为全球少数完成从芯片、算力、数据、模型到卫星通信全链路 AI 布局的车企，吉利正将技术储备迅速转化为用户体验。M9 即是最佳例证——它不仅是 "AI 定义汽车 " 理念的落地，更体现出吉利以科技实现品牌向上的决心。吉利在中高端市场的突围自 2023 年首款车型上市以来，吉利银河仅用两年便成为最快达成百万销量的新能源品牌，2025 年前 8 个月累计销量超 75 万辆，8 月单月销量突破 11 万辆，同比增长 173%。在细分市场，星愿稳居 A0 级全品类冠军，星耀 8 蝉联中高级电混轿车十二周销量冠军，银河 A7 更以 14 天交付破万创下混动家轿纪录。这种 " 款款皆爆款 " 的表现，背后是吉利 " 造每个人的智能精品车 " 理念的坚持，而银河 M9 作为品牌向上的旗舰，不仅承担着颠覆大六座市场的使命，更试图以 " 全能产品力 " 推动中国品牌在中高端市场的进一步突围。M9 所处的 20 万级大六座 SUV 市场，正是家庭用户的核心价位带，也是理想、问界等品牌积极布局的细分市场。吉利以 17.38 万的起售价格切入，配合九重购车权益，显示出极强的市场侵略性。其 " 起步即高配 " 的策略，不仅降低了高品质六座 SUV 的消费门槛，更有可能重构该级别的竞争格局。同时，吉利银河 M9 的推出，标志着中国汽车工业正式从 " 电动化上半场 " 迈入 " 智能化下半场 "。其意义不仅在于技术集成，更在于以 17.38 万元的起售价，将以往仅存在于豪华车型的 AI 能力推向主流市场。这背后是吉利作为全球少数具备 " 天地一体 " 技术生态（如低轨卫星通信、智算中心、AI 大模型等）的车企所展现出的体系效率。结语：如果说，汽车的未来是 " 软件定义 " 的，那么银河 M9 则向我们展示了一个更进一步的图景—— "AI 定义 "。从目前来看，吉利银河 M9 已凭借 " 体系力 + 产品力 + 价格力 " 的三重优势占据先发位置，而其背后吉利在 AI 技术上的长期投入与品牌势能的持续积累，更让这款车型具备了 " 长期爆款 " 的潜质。在 AI 的驱动下，吉利银河 M9 正重新书写 " 好汽车 " 的标准——它不仅要是安全的、舒适的、节能的，更必须是智慧的、体贴的、主动的。而这，或许才是智能汽车真正该有的样子。