昨日官方披露行业最新成果,“放里面睡：揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”

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本周数据平台稍早前行业协会报道新政:今日行业报告发布研究成果,“放里面睡：揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”

在日常生活中，我们总是追求更舒适、更健康的睡眠方式。而关于“放里面睡是不是舒服一点”这个问题，许多人都有自己的看法和体验。那么，究竟放里面睡是否真的比其他睡姿更加舒适呢？接下来，让我们一起来揭秘这个谜团。 首先，我们要了解“放里面睡”究竟指的是什么。放里面睡，顾名思义，就是将身体蜷缩在被子里面，形成一个类似胎儿在母体内的睡姿。这种睡姿在我国民间流传已久，很多人都有这样的睡眠习惯。 那么，放里面睡是否真的舒服呢？答案是肯定的。以下将从几个方面来阐述为什么放里面睡会让人感觉更加舒适。 1. 保暖性：放里面睡能够将身体完全包裹在被子中，有效防止体温流失，从而保持体温的稳定。在寒冷的夜晚，这样的睡姿无疑会让人感到更加温暖。 2. 减轻压力：放里面睡时，人体肌肉得到放松，关节部位的压力也相应减小。特别是对于长时间工作或学习的人来说，这样的睡姿有助于缓解身体疲劳。 3. 保护脊椎：放里面睡时，脊椎处于自然弯曲状态，有助于保持脊椎的正常生理曲度。长期保持这种睡姿，可以有效预防脊椎疾病。 4. 心理作用：放里面睡让人联想到胎儿在母体内的舒适状态，给人一种安全感。这种心理作用有助于提高睡眠质量，让人在睡眠中更加放松。 然而，放里面睡并非适合所有人。以下几种情况下，放里面睡可能会让人感到不舒服： 1. 空间狭小：如果卧室空间较小，放里面睡可能会让人感到压抑，影响睡眠质量。 2. 被子过厚：如果被子过厚，放里面睡可能会让人感到闷热，影响睡眠。 3. 呼吸不畅：对于一些患有呼吸道疾病的人来说，放里面睡可能会加重症状。 总之，放里面睡是否舒服，主要取决于个人体质和睡眠环境。如果你尝试过放里面睡，并觉得舒适，那么可以继续坚持；如果觉得不舒服，可以尝试其他睡姿。 此外，为了提高睡眠质量，以下建议可供参考： 1. 选择合适的床垫和枕头：床垫和枕头对睡眠质量有很大影响，选择适合自己的床垫和枕头至关重要。 2. 保持卧室环境舒适：保持卧室安静、整洁、适宜的温度，有助于提高睡眠质量。 3. 规律作息：尽量保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 4. 放松心情：睡前进行适当的放松活动，如听音乐、冥想等，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。 总之，放里面睡是否舒服，因人而异。了解自己的身体需求和睡眠环境，选择最适合自己的睡姿，才能享受到高质量的睡眠。

布里吉特 · 马克龙，是法国总统埃玛纽埃尔 · 马克龙的妻子，身为法国第一夫人的她目前正在陷入一场跨国诽谤官司中。身为美国保守派网红的坎迪斯 · 欧文斯，坚持声称布里吉特出生时就是男性，后来秘密改变了性别。对此马克龙夫妇对欧文斯提起了诉讼，在特拉华州指控其 " 无视所有可靠的证据来反驳她的说法，而支持为已知的阴谋论者和被证实的诽谤者提供平台 "。值得注意的是，对欧文斯发起的诉讼，与布丽吉特于 2021 年在法国起诉的两名女性的案子类似。该案最初判决法国第一夫人胜诉，但上诉后被推翻，随后她将此案提交法国最高上诉法院，目前仍在等待结果。据当地时间 9 月 19 日的消息称，布里吉特想要证明自己是天生的女性，需要向美国法庭提供足够的证据，包括照片和科学检测结果。她的律师汤姆 · 克莱尔 ( Tom Clare ) 表示： " 将会有专家出具科学性质的证词 "。律师没有详细说明具体内容，只说里面会包括现年 72 岁的布里吉特数十年前怀着孩子时的照片。而按照曼彻斯特大学的发育生物学家艾玛 · 希尔顿（Emma Hilton）博士的说法，布里吉特想要证明自己生来就是女性，需要提供至少六项 " 私人证据 "，包括：· 基因测试，即检测 " 男性 " 基因是否存在，以证明她没有 Y 染色体；· 激素水平，即测量雌激素和睾酮水平，确认女性激素特征；· 解剖学证据，即提供身体检查结果，确认女性生殖系统；· 医疗记录，即展示过去的医疗记录，包括生育历史等；· DNA 测试，即确认她的染色体为 XX，而非 XY；· 心理评估，即证明她的性别认同与生物性别一致。布里吉特在和现任法兰西总统结婚前，曾有过一段婚姻，并孕育了三个孩子，两个女儿和一个儿子。尽管如此，在类似欧文斯这样的阴谋论者看来，这不足以说明她天生就是女性。不得不说，布里吉特还真是挺难的，原本就因为和丈夫相差 25 岁的婚姻而备受争议，古稀之年却还要面对自证 " 我是女性 " 的尴尬。" 想到必须亲自出马，拿出种种私密性的证据，还真是挺令人心烦意乱的，" 律师克莱尔谈到此事给布里吉特带来的痛苦时这样说道，" 她必须以非常公开的方式接受这个过程。但她同意这么做，因为她决心不惜一切代价，澄清事实。"而在希尔顿博士看来，这样提供证据对于布里吉特来说，的确是一种羞辱，" 在我看来这就是可怕的隐私侵犯。" 希尔顿解释称，公开最私密的医疗和生物学数据，这在正常情况下是绝对不可以的，因为那些都是最为保密的个人信息。此外希尔顿也认为，即便是那些证据能够证明布里吉特的天生性别，但那些阴谋论者也不会就此停歇，" 这意味着即便她的隐私将被无端暴露，却仍无法完全平息争议。不管怎么努力，布里吉特都会在这场奇怪的战斗中伤痕累累。"