近日监管部门发布重要信息,在家如何自我安慰：打造温馨心灵避风港

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在这个快节奏的时代，我们每个人都会遇到压力和困扰。当这些负面情绪袭来时，如何在家自我安慰，让自己重新找回内心的平静与安宁，成为了我们都需要面对的问题。以下是一些简单有效的方法，帮助你在家打造一个温馨的心灵避风港。 一、营造舒适的环境 1. 调整室内光线：柔和的灯光可以让人放松心情。在室内摆放一些绿色植物，既能净化空气，又能增添生机。 2. 保持室内整洁：杂乱无章的房间会让人心情烦躁。定期打扫房间，保持整洁，有助于缓解压力。 3. 选择舒适的家具：在家的时间较多，选择一些舒适的家具，如柔软的沙发、舒适的床铺等，让你在休息时感到放松。 二、培养兴趣爱好 1. 阅读书籍：阅读可以让人静下心来，沉浸在文字的世界中。选择一本喜欢的书籍，享受阅读的乐趣。 2. 练习瑜伽：瑜伽可以舒缓身心，提高身体素质。在家练习瑜伽，既能锻炼身体，又能放松心情。 3. 学习一门新技能：如绘画、烹饪、音乐等。掌握一门新技能，不仅能丰富自己的生活，还能在遇到困难时找到慰藉。 三、调整心态 1. 正面思考：遇到问题时，尽量从积极的角度去看待，避免消极情绪的蔓延。 2. 学会放手：有些事情，我们无法改变，学会放手，才能减轻内心的负担。 3. 保持乐观：乐观的心态有助于我们面对生活中的挑战。相信自己，相信未来，一切都会好起来。 四、与人沟通 1. 与家人分享：与家人分享自己的心情，寻求他们的理解和支持。 2. 与朋友交流：与朋友聊天，倾诉自己的烦恼，寻求他们的建议。 3. 寻求专业帮助：如果负面情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助。 五、规律作息 1. 保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于缓解压力，提高免疫力。 2. 合理安排时间：合理规划自己的时间，让生活更有规律。 3. 饮食健康：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 总之，在家自我安慰并非难事。通过营造舒适的环境、培养兴趣爱好、调整心态、与人沟通以及规律作息，我们都可以在家打造一个温馨的心灵避风港。在这个避风港里，我们可以暂时放下烦恼，重新找回内心的平静与安宁。

快科技 9 月 2 日消息，今日，蔚来发布 2025 年二季度财报。二季度，蔚来实现营收 190.1 亿元，同比增长 9.0%，环比增长 57.9%；现金储备环比增长至 272 亿元，研发投入高达 30.1 亿。二季度，蔚来共交付 72056 台新车，同比增长 25.6%，环比增长 71.2%。毛利率方面，综合毛利率达 10.0%，环比显著提升；其他销售毛利率转正达 8.2%，创历史新高。此外，蔚来还公布三季度交付指引为 87000 台至 91000 台，同比增长 40.7% 至 47.1%，三季度营收指引 218.1 亿元至 228.8 亿元，均创历史新高。7 月 24 日，蔚来宣布第 80 万台量产车在蔚来先进制造合肥一工厂成功下线，蔚来表示，这是中国汽车产业技术进步、产品革新的缩影，印证了蔚来十年积累所形成的全方位体系能力。而在基础建设方面，蔚来也不断完善。截止 8 月 31 日，蔚来在全球已经累计建成 3539 座换电站、4755 座充电站、27146 根充电桩。7 月 9 日，蔚来第 1000 座高速公路换电站正式上线运营，宣布完成高速换电千站计划。至此，蔚来打通了 9 纵 11 横 16 大城市群高速换电网络，建成全国主要城市间高速公路换电网络，并连接全国 550 个城市。8 月 16 日，蔚来 G318 川藏换电路线全线贯通，东起成都，西至珠峰，全长 2950 公里沿途布局 15 座换电站，平均每 200 公里一座。