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在现代社会,沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作,还是在日常生活中与朋友和家人相处,良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性,并提供一些实用的建议,以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先,沟通是信息传递的桥梁。在工作场合,有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻,从而提高工作效率。例如,通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新,团队成员可以迅速了解项目的最新进展和变化,避免因信息不对称而产生的误解和冲突。 其次,沟通技巧对于个人职业发展同样至关重要。能够准确表达自己的观点和需求的员工,往往更容易获得领导的认可和信任。此外,良好的沟通能力也有助于个人在职场中建立广泛的人脉网络,这对于职业晋升和寻找新的机会都是极为有利的。 在日常生活中,沟通技巧同样发挥着重要作用。通过倾听和理解他人的观点,我们可以更好地处理人际关系中的冲突和分歧。例如,通过非暴力沟通,我们可以表达自己的感受和需求,同时尊重对方的感受,从而找到双方都能接受的解决方案。 为了提升沟通技巧,我们可以采取以下几个步骤: 倾听:倾听是沟通的第一步。通过认真倾听对方的观点,我们可以更好地理解他们的立场和需求。 清晰表达:在表达自己的观点时,我们应该尽量做到简洁明了,避免使用模糊不清的语言。 非暴力沟通:在处理冲突时,我们应该避免指责和攻击,而是尝试理解对方的感受,并表达自己的需求。 反馈:在沟通过程中,给予对方及时的反馈是非常重要的。这可以帮助我们确认对方是否理解了我们的观点,并及时调整自己的沟通方式。 持续学习:沟通技巧不是一成不变的,我们需要不断地学习和实践,以适应不断变化的沟通环境。 总之,沟通技巧是现代社会中不可或缺的能力。通过提升沟通技巧,我们不仅可以提高工作效率,还可以在个人生活中建立更和谐的人际关系。我们应该重视沟通技巧的培养,并将其视为个人发展的重要组成部分。
本文来自微信公众号:ELLEMEN 睿士,作者:Susu,编辑:ccc,新媒体内容总监:TAN HAO,题图来自:AI 生成" 打鼻基底打毁了 ",小满肿胀的面孔与平日里张扬明亮的笑容判若两人。几个星期以来,她出门只能戴着口罩。回到家,小满久久盯着镜子里的自己,第一次感到关于医美、关于 " 更好的自己 " 的执念,正在悄悄地碎裂。" 变好的感觉令人上瘾 "小满做医美已经有六年了,她的医美历程是从鼻子开始的:小时候鼻子受伤留下的阴影,让她一直觉得自己鼻梁塌陷,于是让鼻子挺起来成了一种执念。第一次是在大学二年级,她花 8000 元注射了两针韩国玻尿酸,用了星巴克兼职打工赚来的外快。工作后,她升级到更昂贵的材料——宝尼达,一次花了 4 万多。宝尼达维持时间不长,半年后她换了家医院补打,又花去近万元。2023 年,她尝试了更贵的 " 少女针 ",依旧打在鼻子上,除了塑形,还能紧致肌肤。鼻子变得好看的同时,她还接触到了水光针等皮肤管理项目,起初每月一次,后来两个月一次。为了保证安全,她都会选择口碑更好的产品,丽珠兰约 1300 元一次,瑞蓝唯提则在 2000 元以上。一直以来,她都自认理性:认真筛选材料、医生和机构;不断提问、比较;甚至在丰富的医美经验中积累了一个合理的价格区间,和医美销售有来有往地谈判。她早期只动鼻子,做轻度的皮肤管理,所有额外推销都一概拒绝。她相信自己走在一条清醒而克制的路上。这条路,被称作 " 轻医美 "。所谓轻医美,是区别于传统手术医美项目的医疗美容手段,以光电类、注射类为主,对面容和身体的形态与皮肤状态进行微调。从 2022 年起,轻医美的市值超过了重医美,成为中国医美市场的主流。与手术医美相比,轻医美无需开刀、恢复期短,相对更不容易出现事故。因为这些特性,轻医美带给小满的回报肉眼可见:只要做了项目,鼻子和皮肤都会有肉眼可见的改善,作为品牌策划,她常要面对客户,颜值带来的自信,让她在职场上顺利了不少。这同时带来了一系列长尾效应:她开始控制饮食、作息,坚持健身,让自己的状态配得上医美的投资。过度医美,从生活失控之后可去年,她的生活却骤然失衡,陷入了越努力、越不幸的失控怪圈。她失恋了。痛苦之下,她不想状态滑落,于是加倍努力地工作、健身。经济环境低迷让工作压力骤增,她常常晚上十点才下班,仍逼着自己去健身房。疲惫和焦虑又让她难以突破之前举铁的重量,反倒因神经亢奋而失眠。过去带来正反馈的努力在失效,她几乎找不到别的方式让自己立竿见影地 " 变好 ",剩下的唯一途径就是医美。从去年 5 月开始,她不再理性地做功课,而是有什么项目就做什么。连着好几个月,昂贵的水光针一支接一支地打,觉得皮肤下垂就打超声炮,冒痘了就做昂贵的黄金微针,明明没有双下巴也要打缩脂针。所有这些项目,都是在忙碌的工作和健身间隙去完成的,短短半年,她花掉了十万。小满对待医美的态度不再游刃有余,从一种自我改善的投资变成了生活漩涡中的救命稻草。当对生活的掌控感开始下降,对身体的掌控感就成为了代偿。今年年初,她再一次尝试填充鼻基底,却意外地不能适应这款材料,严重的炎症反应让她的脸肿成了 " 蜜蜂小狗 "。她在小红书里写道:" 我流着眼泪去问医院,但他们说,除了打消炎针,没有别的办法了,只能等它自己消肿。"等待修复的日子里,小满经历了前所未有的痛苦与焦虑。代价不只是金钱,还有时间成本:顶着肿脸很难见客户,正常的社交也被迫中断。" 随着年龄增长、经济独立,医美的试错成本越来越高,需要考虑的东西也越来越多。"小满感叹。" 你可能更好看了,但你的灵气没了 "经历过类似过程的,还有医美从业者文文。24 岁刚入行时,她为了与客户沟通更有说服力,自己先注射了玻尿酸。起初,效果显著。直到怀孕意外带来了新的困扰:孕期水肿让玻尿酸遇水膨胀,她的脸 " 馒化 " 了。从 2023 年 2 月起,她走上了修复之路:先打溶解酶,再做热玛吉压实,最后用少量乔雅登雅致填充。整整半年,才回到理想状态。这套流程的市价约两万元。文文注射量不大,所以费用算是低的;若填充量更多,价格还会成倍增加。究竟需要多少时间和金钱,才能修复成 " 原来的样子 "?文文笑得无奈:回到原来的样子,本就是一个伪命题。岁月流逝,人注定会老去,所谓修复,也不过是尽量接近一个 " 理想状态 " ——不再 " 馒化 ",或者脸型更对称一些、更符合自己的审美一些。不过一旦开启医美之路,就再也见不到那个平行时空里的自己了。行业里有个词叫 " 灵气 "。在文文看来,那是一种原生的不对称与不完美,却正是它赋予了人独一无二的鲜活感。" 你可能变得更好看了,但你的灵气没了,一旦开始医美,你永远不可能回到过去。"为效果付费,为焦虑续费医美一向给人 " 水很深 " 的印象。韩州本职是民航从业者,民航圈对空乘的外貌要求较高,许多人因此走上医美之路。他自己也渐渐与机构建立联系,成了兼职销售。" 医美虽然带个‘医’字,但本质上更像服务业。" 韩州直言。行业里有无数种消费者看不到的方式去压缩成本:设备假冒伪劣、超限使用 …… 部分产品毛利率甚至高达 70%。这种不可见、不可知,就是医美的信息差。文文 2016 年入行,经历了医美的 " 黄金十年 ":客户多为中产,他们对医美缺乏系统认知,因而信息差巨大:成本约 900 元的一瓶除皱针(100U),其中 20U 就能卖到 1 万至 2 万元。不过现在的消费者正变得更理性也更聪明,信息差几乎被抹平。他们往往会在小红书等平台做好攻略,直接点名要具体的项目、产品和医生。一次光子嫩肤,从 2016 年的 5000 多元跌到如今最低不过百元。医美行业的盈利模式,也从利用 " 信息差 " 赚钱,转变为依靠制造焦虑闭环和项目依赖赚钱。在韩州代理的项目里,最入门的是光子和超光子,但随着对颜值要求不断提高,部分客户会慢慢转向水光针等注射项目。这种转向,与医美机构的引导有关。从面诊开始,医生便会指出求美者需要改善的各种问题,有些问题几乎微不可察;而做了一个项目后,往往会被立竿见影的效果和复杂的充值、优惠条件吸引,投入更多的钱。" 顾客会被一步一步地加深容貌焦虑,不知不觉地就做了很多项目。"韩州自己也尝试过超光子,一开始的立竿见影让他很惊喜。时间久了,他发现这种嫩滑的效果非常短暂,需要频繁地维护,于是立即抽身不再继续。但不是所有人都能抽离,反而为了维护这种短暂的效果越陷越深。" 让自己变好 " 的怪圈幸运的是,小满的医生相对负责,及时给她打了消炎针。恢复进程比预想快,过年回家时,脸上的肿胀已消退七成,仅剩的轻微水肿也能轻易解释过去。这一次代价有限的炎症反应,让小满看清一个事实:医美不能成为焦虑的避难所。她还会做医美,但不会再过度医美了。入行后,韩州才发现,原来街上与他擦肩而过的人里,有那么多都有轻微的医美痕迹。行业放大焦虑、开发更多项目,反过来制造更多需求,用人们的焦虑去喂养这个体系。可所谓的 " 变好 ",边界到底在哪里?" 好 " 是没有止境的,社会对容貌的规训、职场对外貌的要求、资本对颜值的收割,要的就是这份 " 没有止境 "。只有对美的需求和欲望失去了边界,人们才会心甘情愿地交出自己的积蓄——这是属于现代人的身体政治。