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孕期，对于每一位准妈妈来说，都是一段充满期待与挑战的旅程。在这个过程中，她们不仅要面对身体和心理上的巨大变化，还要学会如何应对日日碰触、狠狠躁动、久久躁动的孕期生活。 日日碰触，是孕期最直观的感受。随着胎儿的逐渐长大，准妈妈的肚子也越来越大，日常生活中的碰触变得不可避免。无论是家人、朋友还是陌生人，都可能无意中碰到她的肚子。这种碰触，虽然有时候会让她感到不适，但更多的是甜蜜的负担。因为每一次的碰触，都仿佛在提醒她，一个新生命正在慢慢成长。 狠狠躁动，是孕期最真实的写照。随着孕周的增加，胎动变得越来越频繁，有时候甚至让人难以入睡。准妈妈们会感受到肚子里的宝宝在欢快地玩耍，有时候是轻轻的踢踢，有时候则是狠狠地踹踹。这种躁动，让准妈妈们既期待又害怕。期待的是，宝宝的健康成长；害怕的是，胎动的剧烈可能会影响到宝宝。 久久躁动，是孕期最持久的挑战。随着孕期的深入，准妈妈们会逐渐发现，胎动已经成为了她们生活的一部分。无论是白天还是黑夜，胎动都会如影随形。有时候，胎动会让人感到烦躁，甚至影响到准妈妈们的情绪。然而，正是这种久久躁动，让准妈妈们更加珍惜与宝宝相处的每一刻。 面对孕期生活，准妈妈们要学会调整心态，积极应对。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息。孕期生活虽然忙碌，但准妈妈们仍需保证充足的睡眠。良好的作息有助于缓解胎动带来的不适。 2. 合理饮食。孕期饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于宝宝的健康成长。 3. 适当运动。孕期运动有助于缓解胎动带来的不适，同时还能增强准妈妈的体质。 4. 保持心情愉悦。孕期情绪波动较大，准妈妈们要学会调整心态，保持心情愉悦。 5. 定期产检。孕期产检是确保宝宝健康的重要手段，准妈妈们要按时参加产检。 总之，孕期生活虽然充满了日日碰触、狠狠躁动、久久躁动，但这些都是准妈妈们与宝宝共同成长的见证。只要学会调整心态，积极应对，相信每一位准妈妈都能度过一个美好的孕期。

9 月 20 日，成龙发文悼念罗伯特 · 雷德福：罗伯特 · 雷德福先生是我童年的偶像，他的很多电影我都很喜欢，觉得他既有型又很会演戏，是我心目中非常优秀的演员。在过去的很多年里，我都一直希望有机会见到他，但我不知道他是否认识我。后来有一次，听说他邀请我参加圣丹斯电影节，我马上就答应了。记得那天到了大堂，没有见到他，然后工作人员把我带到一个房间，原来他就在里面等我，他说他也一直很想跟我见面，但没有遇到合适的机会，我特别开心。那是我们第一次坐下来好好聊天，感觉就像已经认识很多年的老朋友。再后来，我总想着能邀请他来参加成龙国际动作电影周，现在只能感到深深的遗憾了 …… 一代巨星离开，但作品会永存，与所有影迷一起怀念您！此前报道当地时间 9 月 16 日清晨，曾主演《虎豹小霸王》《往日情怀》《总统班底》《走出非洲》等影片的好莱坞著名电影人罗伯特 · 雷德福（Robert Redford）在家中与世长辞，享年 89 岁。罗伯特 · 雷德福是过去半个世纪里少数几位定义了 " 美国理想形象 " 的好莱坞演员。他一生获得过四次奥斯卡提名，并凭借 1980 年的首部导演作品《普通人》荣获奥斯卡最佳导演奖。更值得一提的是，他一手创办的圣丹斯电影节，如今早已成为全球最具影响力的电影节之一，并且彻底改变了独立电影的格局。2002 年，为了表彰其作为演员、导演、制片人及独立电影领军者的整体成就，罗伯特 · 雷德福被授予奥斯卡终身成就奖。来源 | 荆 · 楚网、澎湃 · 新闻