昨日行业报告更新行业新动向,一边做饭一边狂躁,如何保持冷静与和谐?
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在快节奏的现代生活中,做饭成为了许多人生活中的必备技能。然而,在忙碌的工作之余,面对厨房里的繁琐事务,有时我们难免会感到烦躁不安。一边做饭一边狂躁,不仅影响烹饪质量,还可能影响家庭和谐。那么,如何在这场烹饪与情绪的较量中保持冷静与和谐呢?以下是一些建议。 ### 1. 深呼吸,调整心态 当我们在厨房里感到烦躁时,首先要学会深呼吸,调整心态。深呼吸有助于缓解紧张情绪,让我们更加冷静。试着将注意力从烦躁的情绪中抽离出来,专注于烹饪本身。每当感到烦躁时,深呼吸几次,让自己回归平静。 ### 2. 制定烹饪计划 在烹饪之前,制定一个详细的烹饪计划,将烹饪过程分解为几个步骤。这样一来,我们就可以有条不紊地进行烹饪,避免因为手忙脚乱而感到烦躁。同时,计划还可以帮助我们合理安排时间,提高烹饪效率。 ### 3. 优化烹饪环境 一个整洁、舒适的烹饪环境有助于缓解烦躁情绪。在烹饪前,将厨房打扫干净,将烹饪工具摆放整齐。此外,还可以在厨房里摆放一些绿色植物或香薰,营造一个轻松愉悦的氛围。 ### 4. 适当休息,保持体力 长时间烹饪容易让人感到疲惫,进而引发烦躁情绪。因此,在烹饪过程中,适当休息,保持体力至关重要。可以在烹饪间隙,喝杯水、听听音乐或与家人聊天,缓解疲劳。 ### 5. 分享烹饪乐趣 将烹饪过程视为一种乐趣,与家人或朋友一起参与烹饪,可以大大减轻烦躁情绪。在烹饪过程中,相互交流心得,分享快乐,让烹饪成为一种美好的家庭活动。 ### 6. 学会放手,寻求帮助 在烹饪过程中,难免会遇到一些困难。此时,学会放手,寻求家人或朋友的帮助,可以减轻我们的压力。将烹饪任务分配给家庭成员,共同完成,既能提高烹饪效率,又能增进家庭感情。 ### 7. 保持乐观心态 乐观的心态是缓解烦躁情绪的关键。在烹饪过程中,保持乐观,相信自己能够应对各种挑战。遇到问题时,积极寻找解决办法,相信自己一定能够克服困难。 总之,一边做饭一边狂躁并不可怕,关键在于我们如何调整心态,采取有效措施。通过以上方法,相信我们可以在烹饪过程中保持冷静与和谐,让厨房成为温馨的家常之地。
本文来自:华尔街见闻,作者:张雅琦,原文标题:《印度 GDP 增长 7.8% 背后:通胀调整因子 " 异常 " 推高数据》,头图来自:AI 生成印度最新公布的季度经济增长数据表现强劲,但多位分析师指出,这一靓丽的数字可能因统计因素被夸大,未能完全反映经济的真实基本面。上周数据显示,印度经济在今年 4 月至 6 月季度同比增长 7.8%,创下一年多以来的最快增速,并远超经济学家预测的 6.7% 中值。这一超预期的表现,正值市场密切关注该国经济能否承受上周生效的美国 50% 关税带来的压力。尽管数据强劲,但来自高盛、汇丰控股和野村控股的经济学家在报告中表示,一个较低的 " 通货紧缩平减指数 "(deflator)可能推高了整体数据,夸大了真实的潜在增长。尽管如此,这一数据仍然提振了市场情绪,孟买 Nifty 基准股指在周一交易中一度上涨 0.8%。分析师们普遍认为,尽管数据存在失真可能,但他们仍将上调对印度本财年的全年增长预测。然而,这些预测中也已计入美国大幅提高关税可能带来的冲击。解读 " 平减指数效应 "分析师指出的核心问题在于用于剔除通胀影响的 GDP 平减指数。印度采用的 GDP 平减指数与批发价格指数(WPI)紧密相关,而作为印度央行主要通胀目标的则是消费者价格指数(CPI)。由于 WPI 自 5 月以来转为负值,导致 GDP 平减指数异常偏低,这在计算实际 GDP 时,会人为地夸大经济增长率。高盛经济学家 Santanu Sengupta 在一份报告中表示:" 考虑到一个异常低的平减指数带来的扭曲, headline number(整体数据)可能在一定程度上夸大了实际的潜在增长。"他认为,如果使用一个修正后的平减指数,GDP 数据可能会低 50 个基点。汇丰银行的 Pranjul Bhandari 估计,这种 " 由平减指数导致的夸大 " 可能高达一个百分点。她预计,这个问题可能会在未来两个季度持续存在,并导致 " 官方 GDP 数据与高频经济指标之间出现一些分歧 "。上调增长预期但基础需求存疑尽管对数据的构成持保留意见,多家机构还是因此 " 统计上 " 地调高了对印度全年的经济增长预期。野村将其对本财年印度经济的增长预测从 6% 上调至 6.6%,高盛则从 6.1% 上调至 6.7%。然而,分析师强调,这种上调并不代表对经济基本面的乐观看法有所改变。野村经济学家 Sonal Varma 和 Aurodeep Nandi 在报告中写道,GDP 数据 " 并非强劲潜在需求的信号 ",其增长受到了低平减指数以及为应对关税而提前向美国发货的提振。在数据公布的同时,市场也无法忽视外部环境带来的挑战。据央视新闻,当地时间 8 月 25 日,美国国土安全部发布预告通知,拟自 8 月 27 日零时起对印度商品加征 50% 关税。市场预计其影响预计将在 9 月之后的数据中体现。这一外部冲击是经济预测中不可忽视的负面因素。根据高盛的测算,尽管他们预计随着谈判的推进,这些关税可能在年底前逐步取消,但其整体影响仍可能使印度年化 GDP 减少 0.9 个百分点。这意味着,在今年余下的时间里,关税将对印度的实际增长造成约 20 个基点的额外拖累。如何消化这一外部压力,将是印度经济面临的直接考验。