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本周官方渠道披露研究成果:今日官方发布行业研究成果,办公室里,如何打造“紧好爽”的工作环境
在快节奏的现代生活中,办公室成为了我们度过大部分时间的地方。一个舒适、高效的工作环境,对于提高工作效率、保持身心健康至关重要。那么,如何在办公室里打造一个“紧好爽”的工作环境呢? 一、保持办公桌整洁有序 一个整洁的办公桌可以帮助我们更好地集中注意力,提高工作效率。以下是一些建议: 1. 定期清理桌面,将不再需要的物品放入抽屉或储物柜中。 2. 将常用物品放在容易拿取的地方,如笔、剪刀、胶带等。 3. 保持桌面整洁,避免摆放过多装饰品,以免分散注意力。 二、调整办公椅和电脑屏幕 1. 调整办公椅的高度,使双脚能自然平放在地面上,大腿与地面平行。 2. 调整电脑屏幕高度,使视线与屏幕中心保持水平,减少颈部和眼部疲劳。 3. 使用人体工学键盘和鼠标,降低手腕和手臂的压力。 三、营造舒适的办公氛围 1. 保持室内温度适宜,避免过热或过冷。 2. 安装空气净化器,改善空气质量,减少污染物对身体的危害。 3. 播放轻柔的音乐,帮助放松心情,提高工作效率。 四、合理规划工作时间 1. 制定合理的工作计划,明确工作目标和任务。 2. 合理安排休息时间,避免长时间连续工作,造成身心疲惫。 3. 利用碎片时间进行锻炼,如做做拉伸运动、深呼吸等,提高身体活力。 五、保持良好的心态 1. 学会调整心态,面对工作中的压力和挑战。 2. 保持乐观的心态,相信自己能够克服困难,取得成功。 3. 与同事保持良好的沟通,互相帮助,共同进步。 总之,在办公室里打造“紧好爽”的工作环境,需要我们从细节入手,关注身心健康,提高工作效率。以下是一些建议: 1. 保持办公桌整洁有序,提高工作效率。 2. 调整办公椅和电脑屏幕,减少身体疲劳。 3. 营造舒适的办公氛围,提高工作满意度。 4. 合理规划工作时间,保持身心健康。 5. 保持良好的心态,积极面对工作中的挑战。 让我们共同努力,打造一个“紧好爽”的工作环境,为自己的事业和生活增添一份美好!
北京时间9月23日凌晨2点,金球奖盛典将在法国巴黎的夏特莱剧院进行。与去年一样,皇马对金球奖依旧是抵制的态度。9月22日,深度媒体TA撰文,剖析皇马抵制金球奖的原因。金球奖是足坛最重要的、球员梦寐以求的大奖。去年此时,皇马50名员工准备出行前往法国巴黎,但得知维尼修斯无缘金球之后,皇马决定不参加颁奖盛典。去年,安切洛蒂获得最佳主帅奖,贝林厄姆在金球评选排名第3,这都是值得庆祝的事情,但皇马官方压根不提。直到上周,安切洛蒂才领到2024年最佳主帅的奖项。2025年金球奖,维尼修斯、贝林厄姆、姆巴佩都获得提名,库尔图瓦进入雅辛奖提名,赫伊森有望角逐科帕奖,但皇马没有任何球员前往法国巴黎。连续2年抵制金球奖,皇马是怎么想的?TA联系到(前)皇马工作人员、教练、消息人士,进行二十多次采访,得到一些内部消息。皇马是否出席金球盛典,决定权在弗洛伦蒂诺手上。在皇马,老佛爷掌控着一切:足球事务、商务、对外关系……事实上,皇马内部大多数人都认为,抵制金球奖是糟糕的决定。多名消息人士告诉TA,弗洛伦蒂诺一直相信,西班牙一半人是皇马球迷,另一半人是反皇马人士。弗洛伦蒂诺牵头组织的欧洲超级联赛瓦解,在佛爷看来,欧足联、欧足联主席切费林,都是“反皇马人士”。金球奖不给维尼修斯,就是欧足联插手决定,作为对皇马推动欧洲超级联赛的惩罚——尽管,金球奖的评委是100名记者,而非欧足联。皇马的资深员工,也受到弗洛伦蒂诺的影响,认为世界上很多人与皇马作对。这也能很好地解释,皇马官方电视台RMTV总是激烈攻击“敌人”:譬如西甲裁判、巴萨主席拉波尔塔。这些节目内容,都是弗洛伦蒂诺的策略:向“反皇马人士”发起反击。8月初,金球奖候选人名单公布,皇马男足、女足多名球员进入候选,但没有发布任何相关消息。原因只有1个:弗洛伦蒂诺对《法国足球》杂志还有敌意。尽管,皇马球员内心还是想参加盛典。毕竟,这能增加全球曝光度,也能让球员感受到重视、认可。然而,佛爷不让去,谁敢去?然而具有讽刺意味的是,弗洛伦蒂诺打造皇马银河战舰,靠的就是金球奖名声。21世纪初,皇马引进菲戈、齐达内、欧文、罗纳尔多,都是金球奖头衔;银河战舰二代,C罗、莫德里奇、本泽马这些金球巨星,让皇马感到自豪。皇马与所谓的敌人斗争,与世界为敌,也是有代价的。皇马俱乐部的形象受到损害,球员、教练、工作人员在这种极端紧张、偏执的环境中生活和工作,他们也是受害者。有皇马球员经纪人直言:与所有人对抗,这并非好事。