今日官方通报研究成果,“差差差30分钟,疼痛难忍,频发无掩盖:揭秘慢性疼痛的困扰与应对之道”
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慢性疼痛,这个看似普通的词汇,背后却隐藏着无数患者无法言说的痛苦。对于许多人来说,疼痛已经成为了生活中无法避免的一部分,而“差差差30分钟,疼痛难忍,频发无掩盖”的描述,更是将慢性疼痛的折磨展现得淋漓尽致。 慢性疼痛是指持续超过3个月的疼痛,其病因复杂,包括神经性疼痛、炎症性疼痛、肌肉骨骼疼痛等。这种疼痛不仅严重影响患者的日常生活,还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。 “差差差30分钟,疼痛难忍,频发无掩盖”,这句话道出了慢性疼痛患者的真实感受。疼痛犹如一把无形的利刃,时刻刺痛着患者的身心。在这漫长的痛苦历程中,患者们承受着巨大的心理压力,甚至对生活失去信心。 那么,面对慢性疼痛,我们该如何应对呢? 首先,要正确认识慢性疼痛。了解疼痛的病因、类型和特点,有助于患者更好地面对疼痛。同时,患者应保持积极的心态,勇敢地面对疼痛,不要让恐惧和焦虑占据上风。 其次,寻求专业治疗。慢性疼痛的治疗方法多样,包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。患者应在医生的指导下,选择适合自己的治疗方案。药物治疗方面,非甾体抗炎药、抗抑郁药、抗惊厥药等均可缓解疼痛。物理治疗如针灸、按摩、理疗等,有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。心理治疗则可以帮助患者调整心态,减轻心理压力。 此外,患者还应注重日常生活中的调养。保持良好的作息习惯,避免过度劳累;适当进行有氧运动,增强体质;合理饮食,补充营养;保持乐观的心态,学会放松心情。 以下是一些具体的应对策略: 1. 建立疼痛日记:记录疼痛的频率、程度、持续时间等信息,有助于医生了解病情,制定更有效的治疗方案。 2. 学习疼痛管理技巧:如深呼吸、放松训练、渐进性肌肉放松等,有助于缓解疼痛。 3. 保持良好的社交关系:与家人、朋友分享自己的感受,寻求他们的支持和帮助。 4. 参加疼痛支持小组:与其他慢性疼痛患者交流,分享彼此的经验和感受,减轻心理负担。 5. 寻求心理咨询:针对心理问题,寻求专业心理咨询师的帮助。 总之,面对慢性疼痛,患者们要有信心,勇敢地面对。通过正确认识疼痛、寻求专业治疗、注重日常调养,相信我们一定能够战胜疼痛,重拾健康的生活。
中国富豪千千万万,但刘强东只有一个。很多富豪功成名就之后,对家乡避而远之,但刘强东却和家乡越走越近,持续不断的回馈家乡,而且乐此不疲。这几天,刘强东在老家宿迁吃露天烧烤,合影,做鬼脸,在苏超上跳舞,引爆了整个网络。刘强东这个宿迁除项羽外,最知名的人物,再次上演 " 富贵归故乡 " 的故事。有人统计过,说京东给宿迁投资超 200 亿元,实际上可能还不止。刘强东这次回宿迁,不只是为了吃烧烤,看苏超,而是有一个重要行程,那就是继续投资家乡,将宿迁当作了 " 重构下沉零售战略 " 的首选之地。8 月 29 日,刘强东白天现身即将开业的京东折扣超市,晚上现身街边烧烤摊。合影、勾肩搭背、举杯喝酒,上演 " 千亿总裁深夜在烧烤摊和我拼酒 " 的真人秀,一场 " 天量级 " 传播就这样完成了。8 月 30 日,京东折扣超市在宿迁四店同开,门店均为面积超 5000 平方米。宿迁及周边的居民得知后,纷纷赶过去。开业当天,人流量实在太大,不得不限流,很多东西都被抢购一空。刘强东没有选择一线城市,也没有选择其它大城市,而是选择了家乡宿迁作为重构线下零售的第一站。一方面是真的想投资家乡,带动家乡的发展。另一方面是 " 富贵归故乡 " 的故事非常有传播力,可以为京东省去巨额广告费。从结果来看,毫无疑问,京东成功了。这次折扣店开业可以说是一炮而红,为进军其它城市打好了样。其实就是这样,刘强东越对家乡好,家乡就越是他的福地。过去十几年来,刘强东对家乡持续不断的投入,也获得了很高的回报。宿迁曾经是江苏最穷的市,下面三个县都是贫困县,GDP 常年倒数第一。但京东的到来,改变了宿迁。京东在宿迁的第一个项目是京东全球客服中心,当时刘强东力排众议,将客服中心搬到了这个经济和交通都不发达的城市,直接创造了近 2 万个就业岗位。还带动网易、当当等企业在这里设立客服中心,间接创造了更多几万人就业。此外,京东还投资了京东智慧城,京东物流亚洲一号,京东云华东数据中心,京东数据产业园,京东全球培训基地等 13 个项目。宿迁原来是要啥没啥,基本上没什么大企业去投资,但京东带了头,直接让宿迁成为了一座电商之城。现在有 3 万多家电商企业,直接或间接带动就业约 60 万人。宿迁总人口为 498 万人,一个电商就带动了这么多就业。再看数字经济的贡献,2024 年宿迁数字经济核心产业增加值为 460.98 亿元,占 GDP 的 9.6%。2024 年宿迁 GDP 增速达到 6.9%,位居江苏第二,GDP 也突破了 4000 亿元,超过了连云港,不再是垫底了。说一个人,带动了一座城市的发展,一点也不为过。不管刘强东是为了生意,还是为了流量,只要他真实的投资了家乡,回馈了家乡,那就值得点赞。其它富豪如果愿意上演 " 富贵归故乡 " 的故事,相信网友们也会大力支持,可惜的是像东哥这样愿意造福乡里的富豪太少了。