本月研究机构披露行业变化,如何练就“一夹一摇”的绝技：舞蹈中的经典动作解析与练习方法

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在舞蹈的世界里，每一个动作都蕴含着独特的韵味和技巧。其中，“一夹一摇”作为舞蹈中的一种经典动作，不仅能够展现舞者的柔美与力量，还能增加舞蹈的观赏性。那么，如何练就“一夹一摇”的绝技呢？本文将为您详细解析这一动作的技巧和练习方法。 ### 一、了解“一夹一摇” “一夹一摇”通常指的是舞蹈中的腰部动作，具体表现为腰部先夹紧，然后放松摇动。这种动作在许多舞蹈中都有出现，如民族舞、古典舞、现代舞等。它能够有效地展现舞者的腰部线条，增加舞蹈的动态美。 ### 二、练习前的准备 1. **热身**：在进行“一夹一摇”的练习前，首先要做好充分的热身运动，尤其是腰部和腹部的肌肉，以避免运动损伤。 2. **调整呼吸**：练习时，要保持均匀的呼吸，有助于动作的连贯性和稳定性。 ### 三、基本动作练习 1. **腰部夹紧**：站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。然后，慢慢将腰部向内夹紧，感受腰部肌肉的收缩。 2. **腰部放松**：在腰部夹紧的基础上，迅速放松腰部肌肉，让腰部自然摆动。 3. **腰部摇动**：在腰部放松的过程中，可以尝试用腰部带动身体进行轻微的摇动，感受腰部的灵活性和力量。 ### 四、进阶练习 1. **增加幅度**：在掌握基本动作后，可以尝试增加腰部摇动的幅度，使动作更加优美。 2. **变换节奏**：在练习过程中，可以尝试不同的节奏，如快节奏、慢节奏等，以增强动作的丰富性。 3. **组合动作**：将“一夹一摇”与其他舞蹈动作相结合，形成独特的舞蹈风格。 ### 五、注意事项 1. **保持身体平衡**：在练习过程中，要时刻注意保持身体平衡，避免摔倒。 2. **循序渐进**：在练习过程中，要根据自己的实际情况，逐步提高难度，避免急于求成。 3. **寻求指导**：在练习过程中，可以寻求专业舞蹈老师的指导，以纠正动作中的错误，提高练习效果。 总之，“一夹一摇”作为舞蹈中的经典动作，需要舞者通过不断的练习和积累，才能掌握其精髓。希望本文的解析和练习方法能够帮助您在舞蹈的道路上越走越远，展现出独特的舞姿。

天眼查信息显示，赛力斯集团股份有限公司（下称 " 赛力斯 "）新增一则对外投资。9 月 18 日，赛力斯斥资 1.75 亿入股新成立的重庆蓝电汽车科技有限公司，成为后者最大股东。资料显示，重庆蓝电汽车科技有限公司于 2025 年 9 月 17 日成立，注册资本为 5 亿元，法定代表人为张正源，是一家以从事汽车制造业为主的企业，包括汽车销售、新能源汽车整车销售、汽车零部件研发、汽车零部件及配件制造等。9 月 18 日，该公司新增余芳、陈业君、梁其军等 5 人，其中，余芳、陈业君、梁其军、罗会永四人均为董事，张正源担任经理和董事长。股东信息显示，重庆蓝电汽车科技有限公司由赛力斯集团股份有限公司、重庆青凤科技发展有限公司、重庆园投仓储服务有限公司共 3 家公司共同持股，后两者为重庆国企，持股比例分别为 35%、33%、32%，认缴出资额分别为 17500 万元、16500 万元、16000 万元。也就是说，赛力斯集团股份有限公司是最大股东。赛力斯集团股份有限公司曾用名为重庆小康工业集团股份有限公司，于 2007 年 5 月成立，法定代表人为张正萍，注册资本为 150860.7359 万元，实缴资本为 52599.9966 万元，是一家以从事汽车制造业为主的企业。业内人士认为，赛力斯斥资 1.75 亿入股重庆蓝电汽车，旨在强化其在智能电动汽车领域的布局，同时也是其在新能源汽车产业链上的进一步完善。说起赛力斯，大家首先想到的是问界，但除了问界之外，赛力斯旗下还有蓝电品牌、东风风光、瑞驰等。其中，蓝电汽车是赛力斯旗下智能电动汽车品牌，于 2023 年发布。作为背靠赛力斯的子品牌，目前蓝电汽车已推出蓝电 E5、蓝电 E5 PLUS 和蓝电 E3 车型。不过，不同于问界汽车定位高端智慧新能源车，蓝电汽车定位智能电动汽车普及者，售价更亲民，主要集中在 10 至 15 万元的大众消费市场。但在市场知名度以及销量层面，蓝电汽车远不及问界汽车。零售数据显示，今年前 8 月，蓝电 E5 累计销量为 1.32 万辆；蓝电 E3 为 390 辆。相比之下，今年前 8 月，问界旗下 M9、M8、M7 累计销量分别达 8.26 万辆、7.83 万辆和 4.18 万辆。依靠问界品牌，如今赛力斯汽车也已成为国内领先的汽车厂商。据官方数据显示，2025 年上半年，赛力斯新能源汽车累计销量为 17.21 万辆，同比下滑 14.35%。其中，赛力斯汽车累计销量为 15.22 万辆，同比下滑 16.63%。另据最新财报显示，2025 年上半年，赛力斯营收收入为 624.02 亿元，同比下滑 4.06%；利润总额为 37.25 亿元，同比增长 119.22%；归属于上市公司股东的净利润为 29.41 亿元，同比增长 81.03%；归属于上市公司股东的扣除非经常性损益的净利润为 24.74 亿元，同比增长 72.14%。  汽车行业关注       人气汽车新传媒每天分享有价值的汽车新闻汽车人的平台