最新相关部门披露最新研究成果,学生党如何实现自我提升与成长

,20251001 03:18:19 赵清一 278

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在大学生活中,我们面临着各种挑战和机遇。作为学生党,如何在这段时间里实现自我提升与成长,是我们每个人都应该思考的问题。以下是一些建议,帮助你在学生时代实现自我成长。 一、明确目标,规划人生 1. 设定短期和长期目标:明确自己想要达到的目标,如学业、职业、人际关系等方面。将这些目标分解为短期目标,逐步实现。 2. 制定计划:根据目标,制定切实可行的计划。将计划细化到每一天,确保自己能够有条不紊地执行。 二、加强学习,提升能力 1. 重视专业课程:认真学习专业课程,打好基础,为未来的职业生涯做好准备。 2. 拓展知识面:利用课余时间,阅读各类书籍、观看纪录片、参加讲座等,丰富自己的知识储备。 3. 培养实践能力:积极参加实践活动,如实习、志愿者服务等,将所学知识应用于实际,提升自己的能力。 三、锻炼身体,保持健康 1. 保持规律作息:养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,提高学习效率。 2. 坚持锻炼:参加体育活动,如跑步、游泳、瑜伽等,增强体质,提高免疫力。 3. 保持饮食均衡:合理搭配饮食,多吃蔬菜、水果和粗粮,少吃油腻、高热量食物。 四、拓展人际关系,提升情商 1. 积极参加社团活动:加入兴趣小组、志愿者团队等,结识志同道合的朋友,拓展人际关系。 2. 学会沟通技巧:提高自己的沟通能力,学会倾听、表达和解决冲突,提升情商。 3. 培养同理心:关心他人,学会换位思考,与他人建立良好的信任关系。 五、培养兴趣爱好,丰富生活 1. 发现自己的兴趣爱好:尝试各种活动,找到自己感兴趣的事物,丰富自己的生活。 2. 投身于兴趣爱好:积极参加相关活动,提升自己的技能,结识志同道合的朋友。 3. 学会放松:在紧张的学习生活中,学会放松自己,保持良好的心态。 总之,作为学生党,我们要明确目标,努力提升自己。通过加强学习、锻炼身体、拓展人际关系、培养兴趣爱好等方式,实现自我成长。在这个过程中,我们要保持积极的心态,勇敢面对挑战,不断追求进步。相信在不久的将来,我们都能成为更好的自己。

舒淇凭借《女孩》,拿下了第 30 届釜山国际电影节最佳导演奖,这是她第一次当导演兼编剧。领奖时刻,舒淇激动得哽咽,感谢了团队小伙伴、投资人、前辈、家人,尤其感谢冯德伦," 感谢一直非常支持和包容我的先生,谢谢他娶了一个不常在家的女人 "。冯德伦隔空凡尔赛:又赢?家里没位放啊导演!果然糖还是老的甜。舒淇说到这部电影," 希望受过伤的女孩们能勇敢走出自己美好的未来 "。从剧透就能看出,《女孩》是一部半自传电影,高度贴合舒淇自己的经历,有家庭暴力、母女羁绊、女性成长多条支线。背景是 1980 年代,迷惘中长大的林小丽遇见自在生活的李莉莉,第一次看见世界的色彩。女主的名字林小丽,取自舒淇的本名林立慧。还没上映,关注度已经拉满。媒体热衷渲染她从艳星到导演的逆袭,但当对女性的关注点聚焦在多穿或少穿了哪一件衣服的时候,世界已经变得太狭窄了。我更想追溯,从被全家否定到被全球认可,她是怎么走出创伤,疗愈自己的。这与几乎每个人有关——你在少年时,是否曾被打压、否定、嘲讽?是否曾被困在潮湿的雨季,怎么也没有力量走出来?舒淇的人生开局就是烂牌," 我没有童年 "。妈妈 18 岁就生了她,过两年生下弟弟。自己根本还是孩子,完全不懂养育子女,骂女儿最多的一句就是 " 怎么会有人长得像你这么丑?" 情绪失控就对她打骂。爸爸暴戾,喜怒无常。舒淇小时候每次一听到他摩托车回家的声音就特别害怕,能跑多远就跑多远,三更半夜也要躲起来。一家四口挤在一室一厅,厕所是公用,洗澡只能在厨房。她特别敏感叛逆,学会了抽烟、喝酒、打架,五年离家出走二十多次,跟一帮朋友狂飙机车,后背、腿脚留下许多疤痕。有一次出了车祸躺在医院,妈妈一进门就对她劈头盖脸大骂。可是妈妈走出病房后,在走廊上哭得声嘶力竭。她和很多人一样,终生都学不会表达爱。舒淇说年轻的自己就像一条船,一直在漂泊,看到有港口可以靠了就停一会,再漂到另一个港口。为了养活自己和家人,舒淇 16 岁就在懵懂状态下去做模特,20 岁独自去香港,拍《玉蒲团》成名,却也留下长久难以甩掉的负面标签。初到香港,她住闷热狭窄的地下室,白天拍戏,晚上对着广播电视逼自己三个月学会粤语,三年里几乎没休过假。港片黄金时代虽然远去,她依然搏出了一片立足之地,直至获得第 16 届金像奖最佳女配角,转型实力派。1998 年演《玻璃之城》,很多人觉得她配不上黎明,各种谩骂讥讽,她顶着巨大压力拍完,没想到上映之后大获成功。2005 年刚拍完《最好的时光》,舒淇患上抑郁症,每天喝酒、吃安眠药,依然无法入睡。蔡康永在节目上问:" 做演员开心吗?" 她瞬间失控,哭到停不下来,节目只能暂停录制。她一度非常害怕看见侯孝贤,但也是他,成了她的贵人。在《刺客聂隐娘》剧组的时候,侯孝贤问:" 你要不要当导演?" 这是第二次这样问。她难以置信," 你真的觉得我可以吗?" 侯孝贤答,是的。贵人的出场,并不是身罩圣光,脚踏祥云,他们往往以最寻常的方式,不经意间出现。幸好,她接住了。逐渐走出早年阴影之后,舒淇因为稀缺的 " 松弛感 "" 活人感 " 备受女生们追捧。但起初,她却是装的。" 其实从来都没有自信过,都是装出来的。比如走红毯的时候,(会害怕)衣服到底好不好看、美不美,拍戏的时候,适不适合这角色,演得好不好 …… 所有的自信都是因为很多不自信的累积,你必须要把这个东西克服,必须得走出那一步。"对待别的事,其实也是这样——允许害怕,允许恨意,允许逃避,允许自己一度零落枯萎。然后用腐烂的过往,滋养心智的重生。对父母,并不逼迫自己一定要原谅,要和解。她只是尽力逃离他们,逃得远远的。然后在漫长的求生中,自然而然理解了可悲之人的可怜之处,生出慈悲之心,消解了过往,而不是强行与谁和解。因为不强迫,她才能够在获奖的时候,坦然感谢了父母。对恋爱,无论黎明、张震还是王力宏,她都曾被挑剔、被刁难、经历波折无疾而终,最终与相识超过二十年的好友冯德伦结婚,不硬凹大女主独美的流行人设,也不苦苦纠结 " 到底是友情还是爱情 ",参透了生活的本质就会明白,长久陪伴的第一性原则是彼此舒适,而不是追究一个名词解释。也因为明确地知道,一个原生电池不足的人,很难成为一个有能量的父母,所以她选择了不强求、不伤害。她养猫咪狗狗,收集各种可爱玩偶,满足依恋需求,也很好不是吗。所以,她一切的经历明明很苦,却并没有被迫害感,她把自己重养了一遍,直至如今 49 岁,在入行的第 30 年,拥有了花白的头发,和山水万重之后带伤的坦然。就像王菲的歌," 赠我一场病 / 又慢慢痊愈摇风铃 / 赠我一场空 / 又渐渐填满真感情。"从受害者,到主导者,对于舒淇来说,这是比获大奖更为珍贵的事。心理学有句很著名的话:自我并不是一个固定实体,而是一种持续被构建的体验。接近禅宗说的 " 无住为本 "。所谓翻盘,大约就是——正视痛苦,逃离伤害,接纳自我,疗愈重构,活在当下,保持正念。你说呢?
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