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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们能否在工作和个人生活中取得平衡，还直接影响到我们的幸福感和成就感。以下是我对时间管理的一些个人心得和建议。 首先，明确目标是时间管理的基石。在开始一天的工作之前，花几分钟时间列出当天需要完成的任务。这样做可以帮助我们集中精力，避免在不重要的事情上浪费时间。通过设定清晰的目标，我们可以更有针对性地分配时间和精力。 其次，优先级排序是提高效率的关键。在列出任务后，根据任务的紧急程度和重要性进行排序。这样可以帮助我们优先处理最关键的任务，避免因为紧急但不重要的事情而分散注意力。同时，这也有助于我们在面对多个任务时，能够迅速做出决策，减少犹豫不决带来的时间浪费。 再者，合理分配时间是保持工作与生活平衡的重要手段。我们不应该将所有的时间都投入到工作中，而忽视了休息和娱乐。适当的休息可以提高工作效率，而娱乐活动则有助于缓解压力，保持身心健康。因此，合理安排工作和休息时间，是时间管理中不可忽视的一环。 此外，避免干扰也是提高时间利用效率的有效方法。在工作时，尽量减少不必要的社交活动和电子设备的干扰。例如，关闭不必要的通知，或者在专注工作时将手机调至静音模式。这样可以让我们更专注于手头的任务，提高工作效率。 最后，反思和调整是持续改进时间管理能力的必要步骤。每天结束时，回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方可以改进，哪些方法有效。通过不断的反思和调整，我们可以逐渐找到最适合自己的时间管理方法。 总之，时间管理是一项需要不断学习和实践的技能。通过明确目标、优先级排序、合理分配时间、避免干扰以及反思和调整，我们可以更有效地利用时间，提高工作效率，同时也能享受到更加丰富多彩的生活。

新华社首尔 9 月 24 日电（记者张粲孙一然）据韩联社报道，韩国总统李在明当地时间 23 日在第 80 届联合国大会一般性辩论上发表讲话时表示，韩国将首先切断同朝鲜之间 " 不必要的军事紧张与敌对行为的恶性循环 "，终结朝鲜半岛敌对与对抗时代。李在明在讲话中表示，推动韩朝恢复互信、相互尊重是当务之急。他重申，韩国尊重朝方体制，不会寻求任何形式的 " 吸收统一 "，也无意进行任何敌对活动。以此为基础，韩国将首先切断南北间 " 不必要的军事紧张与敌对行为的恶性循环 "。李在明说，将通过以 " 交流、关系正常化、无核化 " 为核心的全面对话，终结朝鲜半岛敌对与对抗时代，开启 " 和平共存与共同成长 " 的新时代。他表示，未来将通过逐步扩大南北交流合作，开启朝鲜半岛可持续和平进程。