本月官方披露行业研究进展,白天躁动，夜晚不安，生活节奏中的躁动之源

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在快节奏的现代社会中，人们的生活仿佛被一种无形的躁动所包围。白天躁动，夜晚不安，天天躁动，这种生活节奏让许多人感到疲惫不堪。究竟是什么原因导致了这种躁动，我们又该如何应对呢？ 白天躁动，源于生活的压力。早晨，闹钟的铃声将我们从睡梦中惊醒，一天的工作、学习、生活便在这铃声中拉开序幕。面对繁忙的工作，我们不得不全神贯注，全力以赴。然而，在紧张的工作之余，我们还要应对各种琐事，如家庭、朋友、社交等。这些压力如同无形的重担，压得我们喘不过气来。 白天躁动，还源于内心的焦虑。在这个竞争激烈的社会，我们时刻都在担心自己的地位、收入、人际关系等。这种焦虑让我们无法专注于当下，甚至影响到我们的身心健康。白天，我们努力工作，试图摆脱这种焦虑，但夜晚，当夜幕降临，躁动再次袭来。 夜晚躁动，源于对白天的反思。当夜幕降临，我们躺在床上，回想起白天发生的一切，那些未完成的工作、那些未解决的问题，都如同幽灵般在我们的脑海中徘徊。这种反思让我们无法入睡，躁动在夜晚愈发强烈。 天天躁动，源于我们对生活的追求。在这个充满诱惑的世界，我们渴望成功、渴望幸福、渴望被认可。然而，现实总是残酷的，我们往往在追求的过程中迷失方向，陷入躁动的漩涡。 那么，如何应对这种躁动呢？ 首先，我们要学会调整心态。面对生活的压力，我们要学会接受，学会放下。不要过于纠结于过去，也不要过于担忧未来。活在当下，珍惜眼前的每一刻。 其次，我们要合理安排时间。合理安排工作和休息时间，确保充足的睡眠。在忙碌的生活中，给自己留出一些放松的时间，如阅读、运动、旅行等，让身心得到放松。 再次，我们要培养兴趣爱好。兴趣爱好可以让我们在忙碌的生活中找到乐趣，缓解压力。同时，结交志同道合的朋友，共同分享快乐，共同面对困难。 最后，我们要学会倾诉。在面对压力和焦虑时，不妨向亲朋好友倾诉，寻求他们的帮助和支持。有时候，一个倾听者的鼓励，就能让我们重拾信心，战胜躁动。 总之，白天躁动、夜晚不安、天天躁动，是现代社会中普遍存在的问题。我们要学会调整心态，合理安排时间，培养兴趣爱好，学会倾诉，从而战胜躁动，过上幸福、充实的生活。

本文来自微信公众号：开水与白面包，作者：糖心风暴 sweetie，题图来自：虎嗅（张一然拍摄）周末跑了好几个局，吃了一顿汉堡 + 鸡尾酒的蓝蛙，隔天又在一个精酿小酒馆品尝了好几种不同的精酿啤酒。初秋的夜晚清澈而凉爽，三五好友聚在一起，不劝酒、不猜拳，吃几口汉堡薯条，自顾自拿起酒杯来喝，或者热闹地一起碰杯，正是对酒当歌人生几何，好不爽快。回家的网约车上，降下车窗吹着凉风，微醺都不算微醺，就是觉得很减压很舒服，心里想着得多和朋友们聚聚，聊聊近况，骂骂甲方，这日子才算过得去。" 下次也要一起出来喝酒。"这时我突然想到，我所谓的 " 喝酒 "，和父辈口中的 " 喝酒 "，大不相同。我记忆中小时候也曾和妈妈一起照顾酒醉的爸爸，心中满是不理解，不想喝为什么会喝成这样，难道是有菜刀架着脖子非喝不可吗？长大后我才明白有比菜刀厉害得多的东西，但庆幸的是，属于我的记忆，已是 next level.刚上班时新员工培训，拉到一个培训中心去封闭学习，结业晚宴时来了总部的领导，带队老师将几个小伙子聚拢来，准备集团作战。据说带队老师是行伍出身，以前他是新人的时候根本不敢多嘴，被点到名就回答一声 " 是！" 再一饮而尽。但他的这段回忆只引来小伙子们瞪大的眼睛，有人说，老师，我真的喝不了白酒，胆子大的甚至直接转身离去。在老师目光投到女生阵营的时候，我和姐妹们马上站起来逃之夭夭。不知道这个带队老师最后怎么应对的，但我们全体新人没有一个因此在工作中受到为难，我们猜测总部领导也很不想拼酒——属于带队老师的年代已经过去了。还有一次是场私人聚会，一个小姐妹和她大龄男朋友邀请我吃饭，饭局上还有男朋友的朋友，也是一对情侣。两位男性都是大叔级别的人了，倒了酒就要和我们干杯，两个女朋友喝了，我没喝，我说不会。朋友大叔把自己的酒杯往男朋友大叔面前狠狠一跺，说，你带来的小姑娘不给面子，你看着办吧。我的小姐妹有点为难地看着我，我想了想，把面前酒杯里的酒喝进嘴里，含着等他们重新开始吃菜，再把酒吐回茶杯。一会情侣中的女生来给我添茶，大惊小怪地说，哎哟你茶杯里是什么呀。我看她一眼没理她。后来小姐妹也因为种种原因和这个大叔分手了。（什么鬼东西。）当然也有没能逃过去的人，这种让人痛心的消息时不时就会出现 ……记得春节前夕采访消化科医生，她也透露说，好几位病人都是喝酒喝得急性胰腺炎住院的 …… 网上还有很多教大家怎么礼貌推辞灌酒的攻略，但要我说，就横下一条心坚决不喝，工作没了可以再找，命没了就什么都没了 ……那比菜刀厉害得多的东西，更多的年轻人不再害怕。数据显示，白酒产量已是连续第八年下滑，行业总利润更是同比缩水了一成。深受老登们喜爱的酒桌 PUA 服从性测试、恰恰更多依附在白酒上。市场的选择，是最直接的证明。当然，优质白酒的酿造工艺复杂，风味层次丰富，本是中国饮食文化的重要组成部分。我反对的不是白酒，而是异化了的白酒文化——那种将酒精转化为权力工具的文化逻辑。酒局和酒局不一样，用脚投票的年轻人，自己决定喝不喝，和谁喝，喝什么。传统酒桌上带有强制性的劝酒、灌酒，以及其中隐含的等级尊卑和权力秩序，年轻人不屑一顾，平等、轻松、自由的社交氛围，才是吸引力所在。就像我和朋友们一样，喝酒的地方从传统的桌餐宴席，变成了小聚、独酌、野餐、泡吧等更休闲、个性化的场合。喝酒是为了悦己，不是为了搞你。当然想搞我就更不可能。对了，和我一起喝酒的人里面有大半是女生，根据资料显示，女性啤酒消费增速达到 39.8%，也推动了产品向低度、果味、高颜值方向发展，不但要好喝，还要出片。今天的年轻人，喝酒的目的更多是为了放松和愉悦自身，而不是应酬。该重新思考酒与人的关系了，老登们的酒桌文化写到头了，现在，笔在我们手里。下次，要不要一起去喝一杯 ~