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在这个快节奏的时代，我们常常被生活的琐事所困扰，而忘记了自己内心的那份宁静与美好。其实，每个人心中都有一片属于自己的小花园，只需要用笔轻轻描绘，就能将它变成现实。那么，如何用笔打造自己的小花园呢？ 一、构思与规划 首先，我们需要构思自己的小花园。想象一下，你心中的花园是怎样的？是充满生机勃勃的绿色植物，还是五彩斑斓的花朵？是静谧的小径，还是流水潺潺的小溪？构思好之后，就可以开始规划了。 1. 确定花园的位置：选择一个阳光充足、通风良好的地方，这样植物才能茁壮成长。 2. 设计花园布局：根据花园的位置和大小，设计出合理的布局。可以参考一些园艺书籍或在线资源，了解不同植物的生长习性和搭配方式。 3. 选择植物：根据自己的喜好和花园布局，选择合适的植物。注意植物之间的搭配，既要美观，又要考虑到植物的习性。 二、动手绘制 在构思和规划完成后，接下来就是用笔绘制自己的小花园了。以下是一些建议： 1. 选择合适的绘画工具：可以使用铅笔、水彩笔、马克笔等，根据自己的喜好和绘画风格选择。 2. 绘制花园轮廓：先画出花园的边界，包括地面、小径、水池等。 3. 绘制植物：根据规划好的布局，画出各种植物。注意植物的大小、形状和颜色，使画面更加生动。 4. 添加细节：在植物周围添加一些小装饰，如石头、小动物、风车等，使画面更加丰富。 三、实施与养护 绘制完小花园后，就可以将其付诸实践了。以下是一些建议： 1. 准备种植工具：购买或自制一些种植工具，如铲子、锄头、水壶等。 2. 购买植物：根据设计，购买合适的植物。注意植物的健康状况，避免购买病虫害严重的植物。 3. 种植植物：按照规划好的布局，将植物种植在花园中。注意植物的间距和深度，确保植物能够正常生长。 4. 养护植物：定期浇水、施肥、修剪，保持花园的整洁和美观。 四、感悟与收获 通过用笔描绘自己的小花园，我们不仅可以锻炼自己的绘画技巧，还能在忙碌的生活中找到一份宁静与美好。在这个过程中，我们学会了如何规划、动手实施，更学会了如何养护和珍惜。这片小花园，就像是我们心灵的港湾，让我们在疲惫时找到慰藉，在快乐时分享喜悦。 总之，用笔打造自己的小花园，不仅是一种艺术创作，更是一种生活态度。让我们拿起笔，描绘出心中的那片美丽花园，让生活更加丰富多彩。

你是不是也为孩子的学习焦虑、为青春期的碰撞苦恼？是不是总在 " 管 " 与 " 不管 " 之间反复挣扎？清华大学心理与认知科学系教授彭凯平指出：亲子关系，远比管教更重要。他不是在否定教育，而是在提醒我们：教育的本质，是爱和理解，而不是控制和指责。彭凯平教授分享了四个关键阶段的养育心法——从 2 岁到青春期，如何培养孩子的同理心、自控力、阳光心态和独立人格。如果你也希望孩子真正自信、阳光、有内驱力——那么这篇访谈，值得阅读。亲子关系比管教更重要Q在教育孩子时会设定预期吗？首先我不会给孩子设定任何预期，他的未来由他自己选择，包括想读的专业等。以前，很多人说我应该鼓励孩子和我一样，也学心理学，但我没有，由他自己选择。让我意外的是，他读研时居然选了心理学方向，因为他发现我的工作很有意思。同时，对待孩子要注意平等，平等不是不管教，而是尊重他的选择、隐私、未来追求等。比如，我不会翻看他的日记、手机，不会到他房间里去寻找 " 蛛丝马迹 "。此外，要多陪伴孩子，一起读书、玩耍、旅游，这种一对一的陪伴非常重要。在我看来，关系比管教更重要，维护亲子关系以及美好幸福的感受，比管教孩子更有意义、更有价值。A孩子不爱学习，家长如何引导？很多人都希望马上得到结果，但学习是一个漫长的过程，孩子的学习习惯是需要终身培养的。家长可以选择多跟孩子沟通交流，不要总是以指责、批评或权威的口气说教，少说 " 你怎么怎么样 "，多讲自己的感受，比如 " 我觉得你好像有点不开心 "，以情动人胜过以理服人，更胜过以权力伤人。同时，要避免给孩子贴标签，要了解孩子这样做背后的前因后果，用感情替代指责和认知。此外，创造孩子可见的变化，比如，带他打球、看电影、聊天等。不要总关注孩子的学习成绩，多聊孩子的精神生活。家长不要做老师的助手，父母不是助教，父母要做的是多提供爱、支持和欣赏。青春期多进行非言语沟通孩子成长是不是真的存在关键年份？心理学上确实存在关键期，是指某种特殊的心理能力发展最重要的时期，是人生发展的窗口期，比如：1第一个关键期：2 岁半至 5 岁左右，培养同理心，关注孩子与人相处的能力。2第二个关键期：5 岁至 9 岁左右，培养自我控制能力、学习生活习惯，如叠被子、做作业、读书等。3第三个关键期：9 岁至 12 岁左右，培养孩子自信、自强和阳光的心态。 4第四个关键期：13 岁左右的青春期，孩子开始追求独立，有很强烈的自我意识，要处理好孩子和同学、父母的关系。青春期遇上更年期，如何处理情感碰撞？父母一定要理解青春期是一个正常的发展阶段，每个人都要经历，不要把这个时期孩子的反应归结成他个人的问题。父母可以多跟孩子分享自己青春期的一些经历，甚至是恋爱经历等。不要过多地炫耀自己的优秀，要知道孩子愿意跟父母交流的是人生的脆弱，不是父母的成就。另外，要多进行肢体接触，比如抱抱孩子、拍拍他的肩膀。其实人类 55% 的感情是靠非言语沟通，美好的心灵能量也都来自非言语的沟通，所以多多进行肢体接触。人生的天花板不是智慧而是感情情绪为什么这么重要？人生很多美好体验，如幸福、感恩，本质都是情绪。曾有学者提出，人类 70% 的成就、幸福来自情绪，30% 来自理智。学历、智慧让人有经验，但人生的天花板绝不是智慧，而是感情、情绪，它让我们有动力、有方向。我们现在经常讨论的 " 情绪价值 "，就是把情绪定量化、计算化，在我看来，谈 " 情绪感受 " 更有意义。怎么管理自己的情绪？我们常说 " 相由心生 "，积极的人也会吸引积极的人和事，积极是有一种召唤作用。另外，积极的人也会创造机遇，因为这个机遇是他自己选择的。" 相由心选 "，选择积极的，远离不积极的。本文来源：央视新闻微信公众号点亮小星标 ★ 精彩不错过