今日监管部门公开新进展,一边做饭一边狂躁，如何保持平和心态？

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可视化操作指导热线:今日研究机构发布行业报告,一边做饭一边狂躁，如何保持平和心态？

在忙碌的生活中，做饭成为了许多人日常生活中的重要环节。然而，有时候我们会在做饭的过程中感到狂躁，这可能是由于压力、焦虑或者是对烹饪技巧的不熟练所导致的。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们应该怎么办呢？以下是一些帮助您保持平和心态的建议。 ### 1. 深呼吸，调整呼吸节奏 当您感到狂躁时，不妨先深呼吸几次。深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。试着将注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气，让心情逐渐平静下来。 ### 2. 制定计划，明确步骤 在做饭之前，先制定一个详细的计划，明确每一步的烹饪步骤。这样，在烹饪过程中，您就可以按照计划一步步进行，避免因为不确定而导致的焦虑和狂躁。 ### 3. 适当休息，保持耐心 在烹饪过程中，适当休息是很有必要的。您可以给自己设定一个时间，比如每完成一道菜就休息5分钟。这样既可以缓解疲劳，又能保持烹饪时的耐心。 ### 4. 转移注意力，听一些轻松的音乐 在烹饪过程中，听一些轻松的音乐可以帮助您放松心情。选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐，让您的情绪得到舒缓。 ### 5. 学会放手，接受不完美 每个人都有自己的烹饪水平，不可能每次都能做出完美的菜肴。学会放手，接受不完美，不要因为一次失败而沮丧。相信随着时间的积累，您的烹饪技巧会越来越娴熟。 ### 6. 与家人分享，增加互动 在烹饪过程中，可以邀请家人一起参与。这样既能增进彼此的感情，又能缓解您的压力。在互动中，您会发现烹饪变得更加有趣，狂躁的情绪也会随之减轻。 ### 7. 寻求专业指导，提高烹饪技巧 如果您觉得自己在烹饪方面存在不足，可以寻求专业指导。参加烹饪课程或者请教有经验的厨师，提高自己的烹饪技巧，从而在烹饪过程中更加自信，减少狂躁情绪。 ### 8. 保持良好的生活习惯，增强抗压能力 良好的生活习惯有助于提高我们的抗压能力。保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于我们在面对压力时保持平和心态。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键是要学会调整自己的心态。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和，享受烹饪带来的乐趣。

在总局严管 " 盗墓鉴宝 " 题材，对《盗墓笔记》《鬼吹灯》严防死守的情况下，这两部曾经最受国人喜爱的冒险盗墓 IP，还有作为吗？目前看《鬼吹灯》是准备熄火了，近来几乎没有相关 IP 项目传出。可《盗墓》家老登三叔不服输，" 本传 " 没得玩了没关系，还有一系列衍生 IP 故事啊！更要命的是你别看三叔各种挖坑、各种不填、各种反骨操作，但是他似乎是网文中唯一一位将本传和衍生作品都玩的很溜的作家、编剧和投资方。在严管之前，三叔的盗墓前传《老九门》就火了，严管后他也没闲着，《藏海花》《藏海传》都是大制作，尤其是今年的《藏海传》口碑热度双火，更需要强调的是三叔的《九门》（老九门 2）已经快杀青。9 月 20 号又有一部 " 量子泛娱 " 出品的奇幻冒险剧《吴邪私家笔记》要上线，所以最近两天网络上到处都是 " 盗墓剧将死 " 的言论到底是怎么来的？说实话，除了正统的国剧大剧外，最近 10 年就属三叔的 " 盗墓 " 系列故事玩的最久，从 2015 年《盗墓笔记》第一季开始，到 2020 年《重启》正传人物结束。这其中除了被欢瑞世纪拍出来的《云顶天宫》和《怒海潜沙》外，其他几部评分都很出色（在冒险剧赛道），包括没有到达及格分的《盗墓笔记 1》，多年后，依然有很多盗墓粉记忆深刻。盗墓剧之所以后来看似没落，主要就是因为大环境管制，以及审核尺度对这类剧越来越严苛的缘故，真的不是没人看。不信你看近年相关赛道新出的《西出玉门》《七根心简》，哪一个有大火迹象？还不是今年改变了赛道、伪装成不是盗墓剧的《藏海传》火了一把！啰嗦了这么多，我们再回头看看三叔这次的《吴邪私家笔记》玩什么花样。必须要承认，相较于《藏海传》的正剧模式，《吴邪私家笔记》就显得粗糙很多，就是一个普通网剧的项目，演员也很普，由吴镇宇、曹磊、徐振轩三人压阵不算亮眼。但你要说这部剧 " 没有内容，不知所云 "，我就不赞同了。但凡你看过这部剧的预告片就知道。很多内容都是《盗墓笔记》本传故事，对这部剧有情怀的剧迷、书粉都不可能觉得这是 " 不知所云 "。预告片一开始吴镇宇饰演的三叔说：" 九点，鸡眼黄沙，龙脊背，速来！" 看到这谁不知道这是吴邪与张起灵第一次见面前的剧情？接着三叔说：" 再招两个队员。" 潘子和大奎相继出场，加上第一次出场的哑巴张和后来半路掉出来的王胖子，谁还不知道这是在七星鲁王宫内容？后面还有西礁海底遗迹中的浮尸，海猴子、西王母丹炉等等内容，你难道没有觉得所有的场景都很熟悉吗？你可以说它剧情松散，但你不可以说它 " 不知所云 "。当然我也理解那些特别喜欢《盗墓笔记》的书粉、剧粉，对于这个 IP 系列的珍重，希望制作方可以好好拍。而《吴邪私家笔记》更像是一个快餐，将我们看到过的《盗墓笔记》主体内容重新复刻一遍，算是一部利用 IP 情怀取巧的剧集。更何况剧中的铁三角，吴邪、王胖子、小哥，由徐振轩、程相、孙葛川野三位我们不太熟悉的演员饰演，话题度就大大降低。再加上从演员表看，整个故事围绕着三叔与潘子进行，显然有点为故事强行续命的意思，希望老粉们还能在原先的故事基础上挖点新乐子，结果如何，只能看盗墓粉看完首播后是骂还是喜了！