昨日相关部门披露行业进展,双人睡前肢体接触运动：增进感情、改善睡眠的秘诀

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本周数据平台今日多方媒体透露研究成果:本月研究机构发布最新报告,双人睡前肢体接触运动：增进感情、改善睡眠的秘诀

在忙碌的生活节奏中，我们常常忽略了与伴侣之间的亲密接触。而双人睡前肢体接触运动，不仅能够增进彼此的感情，还能帮助我们更好地进入梦乡。本文将为您介绍这种简单有效的运动方式，让您在繁忙的生活中找到一份宁静与温馨。 ### 一、双人睡前肢体接触运动的好处 1. **增进感情**：肢体接触是人类表达情感的一种方式，双人睡前肢体接触运动能够促进双方的情感交流，让彼此更加亲密。 2. **改善睡眠**：睡前进行肢体接触，有助于放松身心，减轻压力，从而提高睡眠质量。 3. **增强免疫力**：肢体接触能够促进人体内免疫细胞的生成，提高免疫力。 4. **缓解疼痛**：肢体接触可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 5. **促进血液循环**：肢体接触有助于促进血液循环，提高新陈代谢。 ### 二、双人睡前肢体接触运动的种类 1. **拥抱**：拥抱是最简单、最直接的双人肢体接触运动。在睡前，双方可以相互拥抱，感受彼此的温暖。 2. **按摩**：按摩是一种很好的肢体接触运动，可以缓解肌肉紧张，减轻疲劳。双方可以互相按摩，或者请伴侣为自己按摩。 3. **抚摸**：抚摸是一种温柔的双人肢体接触运动，可以增进彼此的感情。在睡前，双方可以相互抚摸对方的背部、手臂、腿部等部位。 4. **瑜伽**：瑜伽是一种身心合一的运动，双人瑜伽可以增进彼此的默契，同时达到放松身心的效果。 5. **冥想**：冥想是一种调整呼吸、放松身心的运动。在睡前，双方可以一起进行冥想，感受内心的平静。 ### 三、如何进行双人睡前肢体接触运动 1. **选择合适的时间和地点**：睡前进行肢体接触运动，最好选择在一个安静、舒适的环境中。 2. **保持轻松的心态**：在进行肢体接触运动时，双方都要保持轻松、愉悦的心态，不要过于紧张。 3. **注意安全**：在进行按摩等肢体接触运动时，要注意力度和方式，避免造成对方的不适。 4. **相互沟通**：在进行肢体接触运动时，双方要相互沟通，了解彼此的需求和感受。 总之，双人睡前肢体接触运动是一种简单、有效的增进感情、改善睡眠的方式。在忙碌的生活中，不妨尝试这种运动，让您的感情更加深厚，睡眠更加香甜。

还敢买电车吗？一辆 2018 年入手的特斯拉 Model S，电池容量衰减到只剩 60%，换电池报价 22 万，而二手车回收价仅 16 万。这种困境正困扰着首批新能源车主。" 现在换电池感觉像花大价钱买了个旧车，不换吧，车又没法开了。" 一位特斯拉 Model S 车主无奈地表示。他的车开了 8 年半后，电池出现故障，维修报价 16 万，更换更高达 22 万，而这辆车的残值已不到 16 万。随着国家强制三电质保 8 年 /16 万公里大限已至，自费维修时代正式开启。数据显示，2025 年 " 脱保 " 新能源汽车将达到 32 万辆，2028 年将达到 98 万辆，2032 年将升至 720 万辆。电池成本动辄十几万，甚至超过车辆残值三言了解到，近期，很多新能源电车车主均遭遇需要更换电池问题。上海的林先生 2018 年购买的特斯拉 Model S 电池容量衰减到只剩 60%，到店一问换电池价格，竟然高达 22 万元。而二手车商对这辆车的回收报价只有 16 万。换电池的钱比车本身的价值还高，这让他陷入了两难境地。另外，河北车主王先生开了四年的 Model 3 长续航版，最近续航断崖式下跌到不足 200 公里。4S 店诊断结果显示，王先生的车电池组严重衰减，更换费用高达 15.7 万元。" 当初买这车花了 30 多万，现在换个电池就要一半价钱？"据了解，特斯拉 Model S/X 早期版本更换电池组费用高达 12-17 万元；Model 3/Y 后驱版需 12.69 万元，全驱版更是达到 14.67 万元。加上动辄上万的工时费，一辆长续航版 Model Y 的总更换成本可能逼近 17.2 万元。除了特斯拉外，国产新能源品牌也存在类似情况。据报道，一位极氪 001 车主王女士的车换电池得花 19.9 万，可二手车市场给的估价也就 17 到 23 万。此外，哪怕平价车型威马 EX5，电池包要价 10 万；微型车零跑 T03，都要花 5 万才能换电池。根据中保研数据显示，纯电车电池包零整比平均 50.96%，相当于半台新车价格。甚至部分品牌电车的电池费用占整车价 98.72%，真可谓是 " 买电池送车架 "。为什么电池更换如此昂贵？新能源电池价格高昂背后有多重因素共同作用，原材料成本是首要因素。锂、钴、镍等稀有金属是电池的主要成分，这些金属的全球储量分布不均，供应稳定性欠佳，开采和加工过程复杂且成本高昂。研发与制造成本也不容小觑。为了提升电池的性能、安全性与耐用性，科研人员需要不断探索新的材料体系和制造工艺，这需要巨额的资金投入。电池的生产工艺相当复杂，需要大量先进设备和精密控制，以确保安全性和性能。对车主来说难以理解的是，近年来碳酸锂价格从 60 万 / 吨暴跌到 8 万，但换电池费用却纹丝不动，这背后也有复杂的原因。燃油车用三款发动机撑起百万销量，成本越摊越薄；而新能源车每年出新电池型号，有的电车每年都推新款电池，例如特斯拉 Model 3 改款必换电芯。新能源电池维修面临的另一个问题是 " 只换不修 " 情况。特斯拉 4680 电池被胶水焊死，4S 店根本拆不动；多数电池包设计时就杜绝维修可能。这当然并非车企故意增加车主维护成本，是基于电池安全方面的考量。此外，全国第三方新能源维修店，有能力修三电系统的凤毛麟角。作为对比，燃油车汽修厂数量庞大，相对摊平维修成本。。一些新能源品牌的保修政策虽然有一定年限和里程限制，但过了保修期，电池出问题车主就需自己承担巨额费用。而就算在保修期内，有些情况下品牌方也会以车主人为损坏为由拒绝保修。这都进一步推高了新能源车主的维护成本。国内电池回收体系逐步完善面对日益突出的电池更换问题，我国的电车电池回收体系正在逐步完善。政策法规方面，2025 年 2 月，国务院常务会议审议通过《健全新能源汽车动力电池回收利用体系行动方案》，提出要强化全链条管理。截至 2023 年 10 月末，国内已设立动力电池回收服务网点 10507 个。工信部先后发布 5 批次共计 156 家废旧动力电池综合利用 " 白名单 " 企业。2018 年 7 月，" 新能源汽车国家监测与动力蓄电池回收利用溯源综合管理平台 " 启动运行，对动力蓄电池生产、销售、使用、报废、回收、利用等全过程信息进行采集。在技术方面，我国在电池拆解、材料分离和再生利用等关键技术方面已经实现产业化，建成了大规模产业化基地。造车比养车难目前，我国新能源车渗透率突破 50%，但比造车更难的是养车。面对新能源车电池更换昂贵的困境，各方正在寻找解决方案。一些企业开始探索更好的服务模式。例如一些第三方维修养护机构开始培训专业技师，加强新能源汽车电池维护能力；比亚迪、宁德时代等知名电池生产企业也不断研发长寿电池。随着多方发力，电车更换电池成本高昂的问题正在得到解决。从消费者角度，也有车主开始考虑第三方电池维修和翻新服务来降低成本。你考虑购买电车吗？欢迎留言。