近日行业报告公布新成果,揭秘100款夜间禁用软件APP入口：守护你的睡眠质量

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随着科技的飞速发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受科技带来的便利的同时，我们也面临着越来越多的诱惑。为了保障用户的健康生活，我国相关部门对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。以下是100款夜间禁用软件APP的入口，让我们一起来看看，如何守护你的睡眠质量。 一、夜间禁用软件APP的定义 夜间禁用软件APP是指在夜间使用会对用户身心健康产生不良影响的软件。这些软件包括但不限于游戏、社交、娱乐等类型，过度使用会导致用户睡眠不足、视力下降、精神状态不佳等问题。 二、100款夜间禁用软件APP入口 1. 游戏类： - 游戏中心 - 腾讯游戏 - 网易游戏 - 360游戏 2. 社交类： - 微信 - QQ - 微博 - 抖音 3. 娱乐类： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 4. 学习类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 5. 其他类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 三、如何守护你的睡眠质量 1. 制定合理的作息时间，确保每晚有充足的睡眠时间。 2. 在睡前1小时关闭手机、电脑等电子设备，避免蓝光对睡眠的影响。 3. 避免在睡前使用游戏、社交等娱乐软件，以免过度兴奋影响睡眠。 4. 保持室内环境舒适，如保持适宜的温度、湿度，使用遮光窗帘等。 5. 遵守夜间禁用软件APP的规定，避免过度使用。 总之，为了保障用户的身心健康，我国对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。希望广大用户能够重视这一问题，养成良好的生活习惯，共同守护自己的睡眠质量。在此，我们提醒大家，以下100款夜间禁用软件APP的入口，请大家务必注意： 1. 游戏中心 2. 腾讯游戏 3. 网易游戏 4. 360游戏 5. 微信 6. QQ 7. 微博 8. 抖音 9. 优酷 10. 腾讯视频 11. 爱奇艺 12. B站 13. 淘宝直播 14. 淘宝网 15. 京东 16. 拼多多 让我们共同努力，为健康生活保驾护航！

日前，有津门虎球迷在记者顾颖社媒留言询问于根伟是否参加了国足新帅选聘。对此，顾颖表示她并没有听说于根伟要竞聘国足新帅。其实稍微了解和关心于根伟的球迷，都知道这位少帅暂时不会去国足应聘执教。于根伟在前段时间个人直播时就回答了是否去国足执教的问题，少帅大致意思是他才疏学浅暂时不具备去国足执教的能力。当然，未来要是能达到国足新帅要求，或者足协向他发出邀请，自己肯定义不容辞。于根伟球员时期就是一位资历显赫的国脚，国足出战97年十强赛时，他就是中国队主力。很多老球迷在总结97国足冲击世界杯失败的主要原因时，都不约而同提到了于根伟在这届十强赛突然受伤，让中国队整体实力下降一个档次。于根伟带领国足在97年十强赛铩羽而归之后，他并没有灰心丧气。相反于根伟开启卧薪尝胆模式，并且顺利入选国足出战01年十强赛阵容。国足主场对阵阿曼的关键比赛，正是靠着于根伟神来之笔的进球以1比0绝杀对手，从而提前拿到世界杯入场资格。于根伟俱乐部生涯成就也是有目共睹，曾经带领津门虎在中超和足协杯都取得过好成绩。于根伟功成名就之后便转型当经理人和教练，而他的教练生涯也是从老东家津门虎开始。津门虎在2021赛季压哨完成中超准入，俱乐部连系统冬训都没有。所以，津门虎主教练就成为烫手山芋，没有教练愿意接手俱乐部。在这种情况下，于根伟便临危受命出任津门虎主教练。或许于根伟自己都没想到他在津门虎执教可以取得巨大成功，已经连续四个赛季提前带领俱乐部在中超保级。同时于根伟还两次拿到中超金帅奖，让他跻身本土优秀名帅行列。于根伟这两个赛季带领津门虎在中超位列前茅，确实让他有执教国足呼声。不过国足在请来李铁和李霄鹏执教之后战绩都一塌糊涂，让足协已经对本土教练失去了信心。国足未来新帅大概率是洋教练，于根伟在这种情况下也不会参加国足选聘。于根伟希望能把全部精力放到津门虎，未来要是能带领津门虎在中超有机会拿联赛冠军，或许足协会认真考虑聘请他出任国足新帅的可能性。