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标题:时间管理的艺术:提升效率的个人策略 在快节奏的现代生活中,时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到个人的工作表现,还直接影响到生活质量。有效的时间管理能够帮助我们更好地平衡工作与生活,提高效率,减少压力。以下是一些个人在时间管理上的心得体会和建议。 首先,明确目标是时间管理的起点。设定清晰、可实现的目标可以帮助我们集中精力,避免在不重要的事情上浪费时间。目标应该具体、量化,这样我们才能衡量进度和成果。例如,而不是简单地说“我要提高工作效率”,可以具体到“我要在接下来的一个月内,通过每天提前规划工作,减少无谓的会议,提高工作效率20%”。 其次,优先级排序是提高效率的关键。我们每天都有很多事情要做,但不是所有的事情都同等重要。通过评估每项任务的紧急性和重要性,我们可以决定哪些任务应该优先处理。例如,紧急且重要的任务应该立即执行,而不紧急但重要的任务可以安排在日程中稍后完成。 再者,避免拖延是保持时间管理效率的重要因素。拖延往往会导致任务堆积,增加压力。为了克服拖延,可以采用番茄工作法,即设定一个25分钟的专注时间,之后休息5分钟。这种方法有助于保持专注,减少干扰,提高工作效率。 此外,合理休息也是时间管理中不可忽视的一环。长时间的工作会导致疲劳和效率下降。定期休息,如短暂的散步或闭目养神,可以帮助我们恢复精力,提高工作质量。 最后,反思和调整是持续改进时间管理的必要步骤。定期回顾自己的时间管理方法,识别哪些做法有效,哪些需要改进,可以帮助我们不断优化时间管理策略。 个人观点:时间管理并非一成不变,它需要根据个人情况和环境变化进行调整。通过不断实践和反思,我们可以找到最适合自己的时间管理方法,从而在忙碌的生活中保持高效和平衡。
今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年。14 载烽火连天,无数英烈浴血奋战,用鲜血和生命浇铸起民族精神的丰碑。今年 99 岁的于健老人是一名新四军老战士。曾参加过大大小小几十场战斗,全身上下留下了 17 处枪伤,更被粟裕大将称赞是 " 三猛战士 "。一起重温于健老人的战斗事迹,汲取奋进力量。于健老人生活在江苏南通,虽然已经年近百岁,但是老人觉得自己身体还硬朗,平日里他积极参与社区里的党建活动,经常到学校里为孩子们讲述抗战故事,他调侃自己现在是 " 三大员 "。新四军抗战老兵 于健(99 岁):党的政策宣传员,环境卫生的服务员,还要做民事调解员,为党为人民做一些微不足道的事,这使我心安理得,我感到自豪。回忆起自己的革命生涯,于健老人感慨万千。他 1926 年出生在江苏南通十总镇的一个贫苦家庭,1941 年加入新四军,成为南通警卫团政委韩念龙的警卫员,同年入党。从参军到新中国成立,于健参加了谢家渡战役,孟良崮战役、枣庄战役、车桥战役、淮海战役等,大大小小几十场战斗,身上留下了 17 处枪伤,粟裕称赞他是 " 三猛战士 "。新四军抗战老兵 于健(99 岁):猛打、猛冲、猛攻。和日本鬼子拼刺刀,真金不怕敌火。回忆起战火喧嚣的岁月,于健老人说,每一场战斗自己都是怀着必死的决心赶赴沙场。记得 1944 年,新四军第一师在江苏淮安车桥地区组织发起对日伪军的作战,于健通过前期侦查,摸清敌军在车桥镇设置了 53 座碉堡。新四军抗战老兵 于健(99 岁):外围的据点碉堡有暗堡有明堡,所谓暗堡就在地下筑的,明堡就是上面的,这些鬼子相当顽强,但是你再顽强,我们非要把你打下来。我就动员了:同志们有没有信心?同志们都摩拳擦掌,个个斗志昂扬。由我唱歌,大刀向鬼子们的头上砍去,冲杀。战士情绪高了,战士情绪一高,我们先组织爆破组,捧炸药包,6 公斤的炸药包,我说哪个组先上去啊,同志们都抢着跑。车桥镇位于华中腹地,这里一旦攻下,苏中、苏北、淮南、淮北四块抗日根据地就可以连成一片,因为地理位置特殊,所以敌人布置的防御工事也特别坚固。战友们前赴后继,但是碉堡仍然久攻不下。新四军抗战老兵 于健(99 岁):我身上裹的棉絮,棉絮上面和的烂泥,烂泥上面再浇水,就这样上去,所有机枪集中火力开始打,我就带着三个人一起上去,我上去以后把大门一靠,靠到大门上,6 公斤炸药包送到敌人大门,炸药包拿个就靠在这个门上,把导火索一拉,掀掉了,掀掉了我也被炸昏了。战士就把我拖下来。共产党的干部出生入死,宁可前进一步死,不能后退半步生。经过一天一夜的奋战,车桥战役大获全胜,歼灭日伪军近千人,苏中抗战形势得到根本转变。于健和战友们以血肉之躯,前仆后继,英勇杀敌,用鲜血和生命守住了祖国山河。缪福兴、田德生、陈勇生、王长贵,每一位为国捐躯的战友,于健都铭记在心。新四军抗战老兵 于健(99 岁):缪福兴是爆破手,20 几岁啊,牺牲了。田德生是冲在最前面的。我想着这些同志,为什么我现在流泪了,我活 99 岁了,他们已经挂在一个光荣榜上了。每逢节假日,于健老人会让子女开车带他到烈士陵园,看望长埋在这里的战友,鞠躬敬礼,告诉他们,他们的愿望早就在共产党的带领下变成了现实。新四军抗战老兵 于健(99 岁):明年 100 岁了,快到 100 岁还要完成一个任务,我是江苏省的校外辅导员,我现在对年轻人唯一的希望,一定听党的话,跟党走,幸福来之不易,不能忘掉革命的历史,幸福哪里来,幸福是艰苦奋斗流血牺牲换来的,你们要报效党和人民。(总台央视记者 牟媞媞 周琨 江苏台 南通台)