本月行业报告更新重大研究成果,一边做饭一边燥热的应对策略

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本周数据平台近期官方渠道公开权威通报:本月行业协会公开重大研究成果,一边做饭一边燥热的应对策略

在忙碌的日常生活中，做饭是我们每天必做的事情之一。然而，有时候厨房里的燥热环境会让人感到不适，影响烹饪的心情和效率。那么，一边做饭一边燥怎么办呢？以下是一些有效的应对策略，帮助您在炎炎夏日保持清凉，享受烹饪的乐趣。 ### 1. 通风换气，保持空气流通 首先，确保厨房的通风良好。打开窗户，让新鲜空气流通进来，带走厨房里的热气和油烟。如果条件允许，可以考虑安装一台排风扇，加速空气流通，降低厨房温度。 ### 2. 选择合适的烹饪时间 尽量选择在气温较低的时间段做饭，如早晨或傍晚。这时，厨房里的温度相对较低，烹饪过程中不会感到燥热。 ### 3. 穿着舒适 在厨房烹饪时，穿着透气、吸汗的衣物，如棉质T恤和短裤。这样可以减少身体的热量积累，提高舒适度。 ### 4. 使用厨房电器降温 利用厨房电器，如空调、电风扇等，降低厨房温度。空调可以迅速降低室内温度，而电风扇则可以加速空气流通，带走热气。 ### 5. 烹饪技巧 在烹饪过程中，可以采取以下技巧降低燥热感： - 尽量减少高温烹饪，如煎、炒、炸等，改为蒸、煮、炖等低温烹饪方式。 - 使用高压锅或电饭煲等快速烹饪工具，缩短烹饪时间。 - 合理安排烹饪顺序，先煮、炖、蒸等耗时较长的菜肴，再进行炒、煎等高温烹饪。 ### 6. 饮食调整 在炎热的夏天，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和豆制品，少吃油腻、辛辣的食物。同时，多喝水，保持身体水分充足。 ### 7. 休息与调整 在烹饪过程中，适当休息，避免长时间站立或做重复动作。可以利用烹饪间隙，到凉爽的地方休息一下，缓解燥热感。 ### 8. 保持厨房整洁 保持厨房整洁，不仅可以提高烹饪效率，还能在一定程度上降低燥热感。定期清理油烟机、炉灶等设备，确保厨房通风良好。 总之，一边做饭一边燥热并不可怕，只要采取适当的应对策略，就能在炎炎夏日里保持清凉，享受烹饪的乐趣。希望以上建议能对您有所帮助。

在国产剧中，有一种类型是公认的王牌——年代剧。从当年掀起全民追剧热潮的《父母爱情》、《人世间》，再到近几年的热门大剧《大江大河》、《繁花》、《小巷人家》，年代剧推出爆款的频率相当高，也抬高了观众对年代剧的热情。而今年年代剧的表现也相当不错。央视的开年大剧《六姊妹》收视破 5，刷新纪录，由杨幂主演的《生万物》暑期档称霸，成为当之无愧的大爆款，着实惊喜。不过，随着《生万物》收官，相信不少观众都感觉剧荒了。但，先别急，又有一部大咖云集的年代大剧即将来袭！由刘奕君、童瑶、宁理等实力派主演的《足迹》，已经官宣将于 9 月 4 日上线奇异果全网独播！看完最新的预告后，我有预感，这部剧有望和《人世间》一较高下！年代群像剧，跨 60 年风雨往事《足迹》主要以上海法租界一幢百年西式洋房为核心场景，通过 30 年代、50 年代和 90 年代三个时期展开叙事。讲述了市领导文朴（刘奕君饰）、昔日的官太太易弋（童瑶饰）等人在各自时代面临家庭、事业与爱情的抉择。结合最新的预告和梗概，剧中两大亮点有望狠狠拿捏收视。其一，多时空叙事，展示时代变迁一般的年代剧，大多通过一群小人物的命运起伏展现时代变化，而这部《足迹》不走寻常路，将镜头聚焦上海法租界的 " 林家洋房 " 上。1937 年，淞沪会战打响，上海陷入战火纷飞之中。留洋归来的千金林斯允（林允饰）面对家族破产、未婚夫背叛的危机，毅然将家族宅院改建为妇产科医院，想要帮助更多面临生产的普通女性。与此同时，进步青年律师程敖在动荡的时局中坚守救国道路，" 这强大的势力就是四万万不愿屈服的同胞们！"这一段时期主要围绕民族危亡展开，相信就能轻易勾动每个人心底的爱国情怀。1954 年，公私合营、将私人资本主义经济改造为社会主义国营经济发展的如火如荼。曾是国民党官太太的易弋，因为身份问题遭到排斥，濒临失业。她不服安排，主动找到市领导文朴申诉，两人又将碰撞出怎样的火花？1993 年，下海经商热潮兴起。大学教师向北川（杨玏饰）受贪污案牵连下岗，被迫加入了民营公司。面对商业化初期的浪潮，他能否保持住纯良的赤子之心？《足迹》共选取了三个最具代表性的时期，通过 " 救国 "、" 改革 "、" 创业 " 等三种截然不同、却又最具时代特色的叙事，展现出中国社会的巨大变迁，和时代洪流冲洗下的小人物命运。这出大戏有看头。其二，年代感十足年代感向来是检验一部年代剧制作水准的硬性指标，从预告中看，这部《足迹》将年代氛围把控的相当到位。30 年代，华夏大地陷入战火之中，遭到炮弹轰炸在当时已经司空见惯。60 年代，中国面貌焕然一新，社会主义的标语随处可见，" 林家洋房 " 也被改成工厂车间。工厂中，女工们穿的工服、戴的帽子，还有脚踩的缝纫机，都非常具有时代特色，场景布置也相当有质感，仅一个镜头，就硬控住了观众。90 年代，商品化浪潮兴起，服装工厂已经用上了机器生产，人们的穿着也越来越时髦了，还有模特走秀等时尚活动。总的来说，这部《足迹》将时代特色描述的极为到位，并且将 " 真 " 刻进每一帧镜头之中，沉浸感毋庸置疑，我已经迫不及待想追剧了！实力派大咖云集年代剧想要好看，对演员演技有不小的要求，而这部新剧邀请众多实力派坐镇，让人把心放回肚子里。第一位，刘奕君。作为 " 叔圈顶流 "，刘奕君饰演过太多深入人心的经典角色，比如《父母爱情》中的欧阳懿、《伪装者》中的王天风、《大山的女儿》中的农战山等，演技早就已经被锤炼的无比醇熟。新剧中，刘奕君饰演市领导文朴，预告中他温和、宽厚，有一种历经风雨之后的沉稳和淡然，和大山般可靠的气质。实力派总是一个眼神就能带人入戏，这部剧有刘奕君在，观众安心。第二位，童瑶。视后童瑶在《三十而已》中凭借 " 顾佳 " 一角一战成名，可惜之后一直在都市剧中打转，没有什么突破，这次新剧可能是一次转机。新剧中，童瑶饰演易弋，在做衣服的时候，她的面容专注严肃，看起来无比专业，对于自己职业的热爱之情溢于言表。因为身份问题被开除，易弋怒气冲冲的质问领导 " 请问我是哪种人 "，眼中怒火高涨，有一种毫不屈服的倔强，情绪层次鲜明。相信童瑶在正片中的表现不会让人失望。第三位，宁理。宁理也是一位公认的实力派演员，无论是《沉默的真相》中的张超、《扫黑风暴》中的马帅还是《问苍茫》中的陈独秀，都被他饰演的入木三分。新剧中，宁理饰演曾培德，预告中，他语重心长的说到 " 年轻人，就应该有理想有抱负 "，将那股为国为民的深切忧虑饰演的淋漓尽致，理想主义者的形象当场立住了。宁理的加盟，为这部剧增添了一抹亮色。除此之外，该剧还有林允、丞磊、杨玏、侯岩松等演员加盟，每一位都是实力派，在这部剧的年代群像不用愁了。结语不可否认，这部《足迹》透着浓郁的爆款气息。首先是多时代视角的叙事，该剧选取了三个极具代表性的时代背景，三种截然不同的风格不会让人看得乏味，始终牢牢抓住眼球，从戏剧张力上就甩开其他剧一大截。二来该剧的时代韵味浓郁，剧中场景均为实景搭建，在细节处尽显真实，年代味很足，带给人极强的代入感。除此之外，实力派群集的阵容，能精准拿捏群像，也让人丝毫不用担心演技的问题。那么，你期待这部剧上线吗？