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刚刚监管中心披露最新规定:今日行业协会发布重大政策,《揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠质量与隐私安全！》

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多困扰，比如夜间使用手机导致睡眠质量下降、隐私泄露等问题。为了帮助广大用户更好地保护自己的睡眠质量和隐私安全，我国相关部门对部分APP进行了夜间禁用规定。以下是十八款夜间禁用APP苹果版，让我们一起来看看吧。 ### 一、夜间禁用APP苹果版概述 根据我国相关法规，以下十八款APP在夜间（22:00至次日6:00）禁止使用，旨在保护用户的睡眠质量和隐私安全。这些APP包括社交、娱乐、购物、新闻等多个领域，具体如下： 1. 微信 2. QQ 3. 短视频APP（如抖音、快手等） 4. 游戏APP（如王者荣耀、和平精英等） 5. 购物APP（如淘宝、京东等） 6. 新闻APP（如今日头条、腾讯新闻等） 7. 网络直播APP（如斗鱼、虎牙等） 8. 社交APP（如微博、小红书等） 9. 音乐APP（如网易云音乐、QQ音乐等） 10. 电子书APP（如多看阅读、掌阅等） 11. 视频APP（如爱奇艺、腾讯视频等） 12. 运动APP（如Keep、悦跑圈等） 13. 学习APP（如猿题库、作业帮等） 14. 美妆APP（如美妆天下、小红书等） 15. 股票APP（如同花顺、东方财富等） 16. 汽车APP（如汽车之家、易车等） 17. 房产APP（如贝壳找房、链家等） 18. 旅行APP（如携程、去哪儿等） ### 二、夜间禁用APP苹果版的意义 1. 保护睡眠质量：夜间使用手机会刺激大脑，影响睡眠质量。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯，提高睡眠质量。 2. 保护隐私安全：夜间禁用APP有助于减少用户在夜间泄露隐私的风险，保护个人隐私。 3. 促进身心健康：合理使用手机，避免过度依赖，有助于维护用户的身心健康。 ### 三、如何设置夜间禁用APP 1. 打开苹果手机设置，找到“屏幕时间”功能。 2. 点击“内容与隐私限制”，输入密码或指纹验证。 3. 选择“允许管理”，然后点击“添加限制”。 4. 在“内容与隐私限制”中找到“允许的APP”，选择“夜间禁用”。 5. 根据需要选择禁用的APP，点击“添加”。 6. 设置完成后，返回主界面，点击“完成”。 通过以上设置，您可以在夜间禁用指定的APP，保护自己的睡眠质量和隐私安全。 总之，夜间禁用APP苹果版是一项有益于用户身心健康和隐私安全的举措。让我们共同遵守相关规定，养成良好的作息习惯，享受健康、美好的生活。

【战报新闻】剧情拉满！十人曼联 2-1 十人切尔西 桑切斯、卡塞米罗染红 B 费建功桑切斯 5 分钟直红，B 费破门，卡塞米罗扩大比分 + 染红，最终十人曼联主场 2-1 战胜十人切尔西。英超积分榜：曼联 7 分升至第九回到上半区，切尔西 8 分第六西甲 - 皇马 2-0 西班牙人 5 连胜继续领跑 米利唐姆巴佩连轰世界波姆巴佩世界波破门，皇马 2-0 击败西班牙人，取得联赛 5 连胜，继续领跑西甲。西甲积分榜：皇马开局 5 连胜登顶，先赛领先第二巴萨 5 分开赛四连胜！拜仁 4-1 霍芬海姆继续领跑 凯恩戴帽奥利塞造点凯恩戴帽，拜仁 4-1 霍芬海姆，开赛四连胜继续领跑积分榜。大英帝星恐怖如斯！凯恩新赛季 7 场轰 13 球 3 助，其中 2 次戴帽 3 次双响英超 - 热刺让 2 追 2 战平布莱顿 理查利森破门范赫克乌龙阿亚里世界波理查利森建功，布莱顿 2-2 热刺。本场过后，热刺 3 胜 1 平 1 负积 10 分暂升第 2，布莱顿 1 胜 2 平 2 负积 5 分排名第 12。3 连胜暂升第 3！米兰 3-0 完胜乌迪内斯 普利西奇 2 射 1 传福法纳破门普利西奇 2 射 1 传，乌迪内斯 0-3 米兰。积分榜方面乌迪内斯 7 分第五，米兰 9 分暂第三。意甲积分榜：米兰三连胜后暂升第 3！距目前榜首尤文 1 分意甲 3 连胜遭终结！尤文 1-1 维罗纳 小孔塞桑贴地斩马里奥送点小孔塞桑首开纪录，若昂 - 马里奥送点，吉福特 - 奥尔班点射扳平，尤文 1-1 战平维罗纳。穆帅回归开门红！本菲卡 3-0AVS 奥塔门迪造点帕夫利季斯传射建功奥塔门迪造点，帕夫利季斯点射，伊万诺维奇抽射破门，最终本菲卡 3-0AVS 俱乐部，穆里尼奥收获回归开门红。沙特联 - 利雅得胜利 5-1 利雅得体育暂登顶 C 罗双响菲利克斯 2 射 1 传菲利克斯 2 射 1 传、C 罗双响，利雅得胜利 5-1 战胜利雅得体育。【数据 / 赛后言论】维尼修斯对被换下表达不满？阿隆索：可能我换早了，球员都这样阿隆索出席了赛后新闻发布会，谈到维尼修斯被换下时展现的情绪。阿斯：维尼修斯在被换下后摔掉水瓶表示不满，举起双臂抱怨马雷斯卡：佩德罗应获点球 对方 5 人进攻因此我们换 5 人防守切尔西 1-2 不敌曼联，马雷斯卡赛后接受采访，对自己的换人做出了解释。短路了！马雷斯卡：还有 95 分钟比赛，我宁愿丢一球也不愿少一人为染红致歉！桑切斯：今天怪我，太对不起了，球队这么拼却没做到本轮焦点战，曼联 2-1 击败切尔西。赛后，开场 4 分钟染红的切尔西门将桑切斯发文道歉。卡塞米罗两黄变一红，鲁尼：吃第一张牌已足够愚蠢，他却再次犯错英超第 5 轮比赛上演红蓝大战，卡塞米罗两黄变一红同样被罚下，曼联传奇鲁尼对此发表了自己的看法。图多尔批评裁判：踢过球的都不会吹点球，有 VAR 还这么判简直可耻尤文客场 1-1 战平维罗纳，尤文主帅图多尔在赛后接受了 DAZN 的采访。【其它新闻】开局 1 胜 4 负！BBC：西汉姆考虑解雇波特，努诺、比利奇等人是候选西汉姆主场 1-2 不敌水晶宫，新赛季开局 1 胜 4 负。据 BBC 报道，西汉姆在考虑解雇波特。K77：梅西在金球颁奖礼上找我握手让我受宠若惊 这太疯狂了克瓦拉茨赫利亚在接受采访时，讲述了曾在金球颁奖典礼上与梅西握手互动的一幕。