今日监管部门传递新研究成果,揭秘100款夜间禁用软件APP入口：守护你的睡眠质量

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随着科技的发展，智能手机和应用程序已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，在享受这些便利的同时，我们也需要注意保护自己的健康，尤其是在夜间。根据我国相关法规，为了保障公民的睡眠质量，有100款软件APP在夜间被禁用。以下是这些夜间禁用软件APP的入口及原因，让我们一起来看看吧。 一、100款夜间禁用软件APP入口 1. 游戏类APP：如王者荣耀、和平精英、阴阳师等。 2. 社交类APP：如微信、QQ、抖音等。 3. 视频类APP：如爱奇艺、腾讯视频、优酷等。 4. 小说阅读类APP：如起点中文网、阅文集团、掌阅等。 5. 购物类APP：如淘宝、京东、拼多多等。 6. 学习类APP：如猿辅导、作业帮、网易云课堂等。 7. 生活服务类APP：如美团、饿了么、滴滴出行等。 二、禁用原因 1. 影响睡眠质量：夜间使用这些软件，容易导致精神兴奋，影响睡眠质量。 2. 过度消费：夜间使用购物类APP，容易导致过度消费，影响身心健康。 3. 隐私泄露：夜间使用社交类APP，容易泄露个人隐私。 4. 眼睛疲劳：夜间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳，增加近视风险。 5. 安全隐患：夜间使用游戏类APP，容易沉迷其中，影响生活和工作。 三、如何应对 1. 自律：养成良好的作息习惯，避免夜间使用手机。 2. 限制使用时间：在手机设置中，限制夜间禁用软件的使用时间。 3. 安装防沉迷软件：下载防沉迷软件，帮助自己控制使用时间。 4. 选择合适的时间使用：将使用时间调整到白天，避免夜间使用。 总之，为了保障自己的睡眠质量和身心健康，我们应该遵守夜间禁用软件APP的规定。同时，也要养成良好的生活习惯，合理安排自己的时间，让生活更加美好。希望这篇文章能对你有所帮助。

欧洲央行（ECB）管理委员会成员皮耶罗・奇波洛尼（Piero Cipollone）于周二表示，欧洲央行认为 2029 年是推出数字欧元的切实可行时间点。数字欧元本质上是一种由央行支持的在线支付钱包。奇波洛尼指出，欧洲议会、欧洲理事会以及欧盟执行机构欧盟委员会或将于明年 5 月前确定各自对数字欧元的立场，之后三方将启动立法方面的联合工作。一旦相关立法就位，欧洲央行还需 2 年半至 3 年时间来推进数字欧元的正式推出。（新浪财经）