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随着生活节奏的加快，情侣们越来越注重在忙碌的生活中寻找乐趣和增进感情的方式。晚上，当夜幕降临，华灯初上，情侣们可以选择一起做运动，这不仅能够锻炼身体，还能增进彼此的感情，让甜蜜时光变得更加难忘。那么，情侣之间晚上做运动有哪些好处呢？ 首先，晚上做运动有助于改善睡眠质量。运动可以促进身体产生内啡肽，这是一种能够让人感到愉悦的神经递质。情侣们在运动过程中相互鼓励、竞争，能够释放压力，缓解疲劳，从而有助于提高睡眠质量。此外，运动还能帮助调节生物钟，使作息更加规律。 其次，晚上做运动可以增进情侣之间的感情。在运动过程中，情侣们可以互相扶持、共同进步，这种默契和信任会让彼此的感情更加深厚。同时，运动还能让情侣们更加了解对方的喜好和性格，为今后的生活奠定良好的基础。 那么，情侣们晚上可以选择哪些运动项目呢？ 1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式，适合情侣们在晚上进行。在月光下漫步，欣赏沿途的风景，既能锻炼身体，又能增进感情。 2. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，有助于提高心肺功能。情侣们可以一起慢跑，边跑边聊天，让彼此更加亲近。 3. 游泳：游泳是一项全身运动，既能锻炼身体，又能放松心情。情侣们可以一起在泳池中畅游，享受清凉的水感。 4. 瑜伽：瑜伽是一种修身养性的运动，情侣们可以一起练习瑜伽，感受身体的舒展和心灵的宁静。 5. 舞蹈：舞蹈是一种富有魅力的运动，情侣们可以一起跳舞，享受音乐和舞蹈带来的快乐。 在进行运动时，情侣们需要注意以下几点： 1. 选择合适的运动时间和地点，避免影响他人休息。 2. 根据自身身体状况选择合适的运动项目，避免运动过度。 3. 运动前后做好热身和拉伸，预防运动损伤。 4. 保持良好的运动习惯，持之以恒。 总之，情侣之间晚上做运动是一种有益身心、增进感情的活动。在这个快节奏的时代，让我们珍惜与爱人共度的每一刻，让运动成为甜蜜时光的见证。

凯尔特人赛季前瞻之球员数据篇一 . 上赛季数据回顾1. 杰伦 - 布朗：出场 63 次，场均 34.3 分钟，得到 22.2 分 5.8 篮板 4.5 助攻 0.3 封盖 1.2 抢断，命中率 46.3%，三分命中率 32.4%，罚球命中率 76.4%。布朗上赛季打得有些划水，新赛季身边的队友降了好几个档次，他身边的环境和攻防任务都艰巨了几个量级，到了真正检验他成色的时候。2. 德里克 - 怀特：出场 76 次，场均 33.9 分钟，得到 16.4 分 4.5 篮板 4.8 助攻 1.1 封盖 0.9 抢断，命中率 44.2%，三分命中率 38.4%，罚球命中率 83.9%。怀特和布朗一样，上赛季球队的首发，新赛季就剩他俩了。怀特之前的标签是在球星身边聪明地打球，在防守端和一些微操上有很强的存在感，甚至还有调侃说他才是真正的大当家。新赛季得到更多球权、更多防守关注后，怀特还能保持原来的高效吗？3. 普理查德：出场 80 次，场均 28.4 分钟，得到 14.3 分 3.8 篮板 3.5 助攻 0.2 封盖 0.9 抢断，命中率 47.2%，三分命中率 40.7%，罚球命中率 84.5%。上赛季的最佳第六人，但在季后赛没什么存在感。新赛季，他需要进一步解决自己的防守局限，才能在高端局得到更多机会。4. 安芬尼 - 西蒙斯：出场 70 次，场均 32.7 分钟，得到 19.3 分 2.7 篮板 4.8 助攻 0.1 封盖 0.9 抢断，命中率 42.6%，三分命中率 36.3%，罚球命中率 90.2%。西蒙斯能得分，但联盟最不缺的就是他这种半吊子低效得分手。新赛季，他需要证明自己能真正为赢球做出贡献。5. 科塔：出场 62 次，场均 13.9 分钟，得到 5.0 分 3.8 篮板 0.7 助攻 0.7 封盖 0.3 抢断，命中率 65.0%，三分命中率 0.0%，罚球命中率 75.4%。新赛季他几乎是球队唯一的中锋，科塔需要把欧锦赛的亮眼表现带到绿军。6 布歇：为多伦多猛龙队出场 50 次，场均 17.2 分钟，得到 10.0 分 4.5 篮板 0.7 助攻 0.5 封盖 0.5 抢断，命中率 49.2%，三分命中率 36.3%，罚球命中率 78.2%。猛龙出品的又一个蜘蛛人，新赛季有机会在绿军争取一个首发的位置。如果他能在 4 号位上贡献稳定的外线投射，这个首发位置大概率是他的。二 . 可以改进的项目上赛季，凯尔特人把三分扔到了极致。常规赛三分出手的占比高达 53.6%，断崖式领先全联盟（勇士 46.9% 第二），三分得分在总得分中的占比高达 45.8%，同样断崖领先全联盟（勇士 45.8% 第二）。这种打法也让他们在季后赛自食恶果，连续两场在领先 20 分的情况下被尼克斯逆转，令人匪夷所思。新赛季，球队不再具备五外的配置，也不再有争冠的压力，马祖拉应该打磨一下自己的战术体系，让进攻更立体一些，不要再像之前那样过度依仗三分投射。三 . 球员合同情况盘点送走霍勒迪和波尔津吉斯两份大合同后，球队的薪资结构比较健康。球队核心塔图姆、布朗、怀特的合同都至少延续到 2028-29 赛季，豪泽和普理查德的高性价比合同也还剩至少 3 年。安芬尼 - 西蒙斯的到期合同是绿军接下来薪资空间管理和阵容升级最关键的筹码。后面想重回争冠行列，肯定要再补强内线。· 长期合同：塔图姆（延续到 2029-30 赛季，还剩 5 年 3.15 亿），布朗（延续到 2028-29 赛季，还剩约 4 年 2.5 亿）。怀特（延续到 2028-29 赛季，28 年球员选项，还剩 4 年 1.26 亿）。豪泽（延续到 2028-29 赛季，还剩 4 年 4500 万美元）。普理查德（延续到 2027-28 赛季，还剩 3 年约 2300 万）。· 新秀合同：冈萨雷斯（还剩 4 年）、谢尔曼（还剩 3 年）、沃尔什（还剩 2 年）。· 短约：安芬尼 - 西蒙斯（1 年 2768 万）、布歇（1 年 300 万）、蒂尔曼（1 年 255 万）、小罗恩 - 哈珀（1 年 238 万）、米诺特（1 年 238 万 + 球队选项）、科塔（1 年 235 万 + 球队选项）、加尔扎（2 年约 520 万）四 . 新赛季值得关注的球员1. 杰伦 - 布朗独挑大梁：这是布朗首次成为球队的第一核心，毕竟他也是顶薪球员，具有单独带队能力也是对他的合理期待。2. 安芬尼 - 西蒙斯的去留：绿军新赛季的环境对合同年的西蒙斯比较有利，若他能留下预计将得到大量出场时间和出手权。但他目前在绿军的定位比较尴尬，传言称球队仍未决定是否留下他。而从球队进一步避税和调整阵容结构（弥补内线的真空）角度来看，他几乎是绿军目前唯一能拿得出手的筹码。3. 葡萄牙神锋科塔：上赛季的科塔是排在波尔津吉斯、霍福德、科内特之后的第四中锋，新赛季则将一跃成为球队的内线支柱。刚刚在夏天的欧锦赛上大放异彩的科塔，面临这次千载难逢的表现机会，能坐稳一个首发位置吗？