昨日官方更新行业政策动态,秋季瓜果盛宴：香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜与秋葵的养生搭配

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秋天，是一个丰收的季节，各种瓜果蔬菜纷纷上市，为我们的生活增添了丰富的色彩。其中，香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵这五种瓜果，不仅口感鲜美，而且营养价值高，是秋季养生的佳品。下面，就让我们一起来了解一下这五种瓜果的特点和养生搭配吧。 ### 香蕉 香蕉是一种热带水果，口感软糯，香甜可口。它含有丰富的钾、维生素B6、维生素C和膳食纤维，具有润肠通便、降血压、保护心脏等功效。在秋季，我们可以将香蕉与黄瓜搭配，制作成香蕉黄瓜沙拉，既美味又健康。 ### 黄瓜 黄瓜是夏季的常见蔬菜，但秋季食用同样具有很好的养生效果。黄瓜含有丰富的水分、维生素C、维生素E和钾，具有清热解毒、利尿消肿、抗氧化等作用。将黄瓜与香蕉搭配，制成香蕉黄瓜沙拉，不仅能满足我们的味蕾，还能为身体补充所需的营养。 ### 丝瓜 丝瓜是一种常见的蔬菜，口感清脆，营养丰富。它含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、降低血压等功效。在秋季，我们可以将丝瓜与哈密瓜搭配，制作成丝瓜哈密瓜汤，既美味又养生。 ### 哈密瓜 哈密瓜是一种甜瓜，口感甘甜，水分充足。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，具有清热解暑、生津止渴、降血压等功效。在秋季，我们可以将哈密瓜与秋葵搭配，制作成哈密瓜秋葵炒饭，既美味又营养。 ### 秋葵 秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。它具有抗氧化、抗衰老、降血糖、降血脂等功效。在秋季，我们可以将秋葵与香蕉搭配，制作成香蕉秋葵汁，既美味又养生。 ### 养生搭配建议 1. 香蕉黄瓜沙拉：将香蕉和黄瓜切成小块，加入适量的沙拉酱，拌匀即可。 2. 丝瓜哈密瓜汤：将丝瓜和哈密瓜切成小块，加入适量的清水，煮沸后加入少许盐调味即可。 3. 哈密瓜秋葵炒饭：将哈密瓜和秋葵切成小块，与米饭一起翻炒，加入适量的盐和酱油调味即可。 4. 香蕉秋葵汁：将香蕉和秋葵切成小块，加入适量的清水，用搅拌机搅拌成汁即可。 总之，香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵这五种瓜果，在秋季为我们带来了丰富的口感和营养。通过合理的搭配，我们可以让这些瓜果发挥出最大的养生效果，为我们的健康加分。在这个美好的秋季，让我们一起享受这瓜果盛宴吧！

本周，加密货币市场遭遇数月来最残酷的抛售，随着一波高杠杆押注的平仓，整个行业的市值蒸发了约 3000 亿美元，市场情绪滑落至初夏以来的最低点。全球第二大加密货币以太坊领跌了这场暴跌，创下自 6 月以来最陡峭的单周跌幅。本周，以太坊下跌约 12%，跌破 4000 美元的关键支撑位。作为市场风向标的比特币也未能幸免，本周下跌约 5%，创下 3 月以来最大跌幅，目前在其近期交易区间的低端徘徊。此次下跌的核心驱动力，是加密货币永续期货市场中数十亿美元看涨头寸的集中平仓。根据 Coinglass 汇编的数据，各大交易所共有超过 30 亿美元的多头头寸被清算。这场由高杠杆引发的踩踏，迅速将市场的乐观情绪转为恐慌。抛售压力同样体现在交易所交易基金上。在美国上市的比特币和以太坊 ETF 也承受了巨大压力，仅在周四就录得超过 5 亿美元的合计净流出。高杠杆清算引发连锁反应此次市场暴跌更多是系统性风险的集中释放，而非基本面崩盘。加密研究平台 DYOR 的首席执行官 Ben Kurland 表示：" 一旦第一波清算开始，算法交易和资金压力就将其变成了一个负反馈循环。"" 在加密市场，信念很强，但流动性很脆弱——这就是为什么下跌感觉像自由落体，而复苏则缓慢得多。这更多是关于系统清除过度风险，而非基本面崩溃。"市场参与者被迫采取守势。FalconX 全球衍生品主管 Griffin Sears 称：" 由于周一的一波清算浪潮，大多数交易员都措手不及。" 他补充说，" 最初的下跌之后，是衍生品市场的防御性头寸调整，期货市场出现去杠杆化，大规模的看跌期权购买计划在周中持续进行。"一些交易员警告说，由于大多数平台不披露完整的清算数据，系统中杠杆的真实程度仍然难以估量。" 聪明钱 " 偃旗息鼓，企业买盘大幅降温加剧本周回调的另一个因素是，近几个月曾疯狂涌入市场的企业买家，其购买速度已显著放缓。此前，正是这股力量，在不久前助推比特币和以太坊双双创下历史新高。据 CryptoQuant 的数据，上市公司的数字资产购买量已从 7 月的 64000 枚比特币，暴跌至 8 月的 12600 枚，9 月至今也仅为 15500 枚。与初夏的狂热相比，降幅高达 76%。今年以来，这些数字资产管理公司通过各类融资筹集了超过 440 亿美元，其最初的设想是将比特币等代币转变为金融基础设施，通过企业、养老金的持有，为市场创造一个需求底线。然而，部分曾通过所谓 PIPE（上市公司私募股权投资）交易筹集资金的股票，其交易价格已较发行价下跌高达 97%。市场动能正在减弱目前，分析师普遍认为市场动能正在减弱。B2 Ventures 创始人 Arthur Azizov 表示，比特币本周一度自 9 月初以来首次跌破关键价位，这是市场过热并进入放缓阶段的信号。尽管如此，市场并未出现全面恐慌的迹象。做市商 Wincent 的高级总监 Paul Howard 认为，这次回调是一次 " 健康的修正 "。他指出，虽然比特币已跌破其 100 日移动平均线，数字资产总市值也回落至 4 万亿美元以下，但没有恐慌的迹象。不过，Howard 警告称，短期压力可能会继续压低价格，特别是考虑到今年以来数字资产与宏观情绪的关联性日益紧密。