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随着科技的飞速发展，智能手机和电脑已经成为我们生活中不可或缺的工具。然而，这些设备在给我们带来便利的同时，也带来了一系列的健康隐患。尤其是夜间，过度使用电子设备容易导致失眠、视力下降等问题。为了帮助大家改善睡眠质量，本文将为大家整理一份《1000款夜间禁用软件大全》，让你远离电子干扰，享受一个美好的夜晚。 一、游戏类软件 1. 游戏中心：各类游戏平台，如腾讯游戏、网易游戏等。 2. 游戏助手：辅助游戏操作的软件，如脚本、外挂等。 3. 游戏直播：游戏直播平台，如斗鱼、虎牙等。 二、社交类软件 1. 微信：社交聊天工具，容易让人沉迷于聊天。 2. QQ：社交聊天工具，功能丰富，容易让人沉迷。 3. 微博：社交平台，容易让人关注热点，影响睡眠。 三、娱乐类软件 1. 视频网站：如爱奇艺、腾讯视频、优酷等，容易让人沉迷于追剧。 2. 音乐软件：如网易云音乐、QQ音乐等，容易让人沉迷于听歌。 3. 电子书：如掌阅、多看阅读等，容易让人沉迷于阅读。 四、办公类软件 1. 办公软件：如WPS、Microsoft Office等，容易让人加班熬夜。 2. 项目管理软件：如Teambition、Trello等，容易让人关注工作进度，影响睡眠。 五、学习类软件 1. 在线教育平台：如网易云课堂、腾讯课堂等，容易让人沉迷于学习。 2. 学习APP：如猿题库、作业帮等，容易让人沉迷于做题。 六、其他类软件 1. 网络购物：如淘宝、京东等，容易让人沉迷于购物。 2. 新闻资讯：如今日头条、网易新闻等，容易让人关注热点，影响睡眠。 3. 运动APP：如Keep、悦跑圈等，容易让人在夜间进行运动，影响睡眠。 为了改善睡眠质量，建议大家夜间禁用以上软件。以下是一些建议，帮助大家养成良好的夜间使用习惯： 1. 设定晚上固定的睡眠时间，尽量保证每天睡眠时间充足。 2. 睡前1小时关闭手机、电脑等电子设备，让大脑逐渐放松。 3. 睡前进行轻松的活动，如阅读纸质书籍、听轻音乐等。 4. 保持卧室环境舒适，如保持适宜的温度、光线等。 总之，为了我们的身体健康和睡眠质量，请合理使用电子设备，远离夜间禁用软件。让我们共同守护美好的夜晚，迎接充满活力的每一天！

顺丰控股（002352.SZ，股价 40.06 元，市值 2018.79 亿元）78 岁的监事刘冀鲁计划将其持有的部分公司股份转让给女婿赵颖坤，引发市场关注。9 月 22 日晚，顺丰控股公告称，公司股东及监事刘冀鲁与其女婿赵颖坤已签署《股份转让暨一致行动人协议》，计划在 2025 年 11 月 1 日至 12 月 31 日期间，通过大宗交易方式转让不超过 700 万股 A 股股份，占公司总股本的 0.14%。图片来源：顺丰控股公告对于此次转让的原因，公告中明确表述为 " 家庭资产规划需要 "。以 9 月 23 日顺丰控股 40.06 元 / 股的收盘价计算，本次拟转让的 700 万股股份对应市值约为 2.80 亿元。《每日经济新闻》记者注意到，公告特别强调，此次股份转让发生在一致行动人之间，属于内部持股结构的优化调整，并非向二级市场进行减持，因此刘冀鲁与赵颖坤两人的合计持股比例将保持不变，不会对公司总股本及股权稳定性造成冲击。公开资料显示，刘冀鲁出生于 1947 年，现年 78 岁，拥有安徽大学经济管理专业背景，职业生涯横跨实业与资本市场。值得一提的是，因刘冀鲁在顺丰借壳上市过程中的亮眼表现，被市场冠以 " 最牛监事 " 的称号。让刘冀鲁 " 一战成名 " 的，正是 2017 年顺丰控股的借壳上市事件。当时，鼎泰新材作为借壳对象，其实际控制人正是刘冀鲁。在顺丰控股完成更名并正式登陆资本市场后，公司股价在短短 7 个交易日内四度涨停，刘冀鲁持有的股份市值随之大幅上涨。据央视财经当时的报道，通过此次借壳交易，刘冀鲁的持股市值净增 56 亿元。凭借这一收益，他多次登上胡润百富榜，其中在 2020 年更是以 105 亿元的财富规模，位列该榜单第 560 位，成为资本市场中 " 实业转型资本运作 " 的典型案例。根据顺丰 2025 年上半年财报数据，上半年公司实现营业收入 1468.58 亿元，较上年同期增长 9.26%；归属于上市公司股东的净利润 57.38 亿元，同比增长 19.37%。对于此次股份转让可能带来的影响，顺丰控股在公告中明确表示，转让完成后，刘冀鲁的持股比例将从当前的 0.71% 降至 0.57%，而赵颖坤将以 0.14% 的持股比例成为公司股东。但此次股权变动不会导致公司控制权发生变更，也不会对公司的日常生产经营、公司治理结构产生重大影响，公司仍将保持稳定的发展态势。（免责声明：文章内容和数据仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。）记者|赵雯琪｜每日经济新闻  nbdnews  原创文章｜