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在快节奏的生活中，做饭成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，有时候在忙碌的厨房里，我们可能会突然感到躁狂，情绪波动，这无疑给我们的烹饪体验带来了困扰。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？今天，我们就通过一段视频，为大家提供一些有效的应对策略。 首先，让我们来看看这段视频都为我们带来了哪些实用的建议。 ### 视频一：调整呼吸，放松心情 躁狂情绪的产生往往与紧张、焦虑等心理因素有关。因此，调整呼吸，放松心情是缓解躁狂情绪的有效方法。在视频中，专家建议我们在做饭时，可以尝试深呼吸，将注意力集中在呼吸上，从而缓解躁狂情绪。 ### 视频二：听音乐，调节情绪 音乐具有很好的调节情绪的作用。在做饭时，我们可以选择一些轻松愉快的音乐，让音乐帮助我们放松心情，缓解躁狂情绪。视频中推荐了一些适合做饭时听的音乐，如轻音乐、民谣等。 ### 视频三：变换烹饪方式，增加趣味性 做饭过程中，我们可以尝试变换烹饪方式，增加烹饪的趣味性。例如，可以尝试制作一些新菜品，或者将传统菜品进行创新。这样既能丰富我们的餐桌，又能让我们在烹饪过程中保持愉悦的心情。 ### 视频四：与家人互动，分享快乐 在做饭时，我们可以邀请家人一起参与，共同分享烹饪的乐趣。与家人互动，不仅可以缓解躁狂情绪，还能增进彼此的感情。视频中介绍了一些适合家人一起烹饪的活动，如亲子烹饪、家庭聚餐等。 ### 视频五：保持良好的作息，调整心态 长期躁狂情绪的产生可能与作息不规律、心态调整不当有关。因此，我们要保持良好的作息，调整心态，从而减少躁狂情绪的发生。视频中提醒我们，要保证充足的睡眠，合理安排作息时间，学会调整心态，以应对生活中的压力。 通过以上视频，我们可以了解到，一边做饭一边躁狂并不是无法解决的问题。只要我们学会调整呼吸、听音乐、变换烹饪方式、与家人互动以及保持良好的作息，就能有效地缓解躁狂情绪，让我们的烹饪生活更加美好。 总之，做饭是我们生活中不可或缺的一部分，保持良好的心态对于我们的烹饪体验至关重要。希望以上建议能帮助大家度过一边做饭一边躁狂的困扰，让我们的烹饪生活充满欢乐。

曼联第三右边锋已定！青训福登训练表现征服阿莫林，年底有望首秀 罗米的曼联博客 2025-09-20 10:30 ·广东 0 曼联曾经令人兴奋的小将谢亚·莱西（Shea Lacey），已经成为一线队训练的常客。虽然他的受关注度甚至「新梅西」的绰号，正在逐渐被另一位更年轻的英格兰前锋加布里埃尔所取代。 打开网易新闻 查看精彩图片 18岁的莱西更现实的称号是「曼联的菲尔·福登」，他也经常被拿来与曼联传奇队长韦恩·鲁尼作比较，主要是因为他们将精湛的技术、盘带和顽强的毅力融为一体。但他们的位置完全不同，莱西主要踢右边锋，偶尔也会出任攻击型中场。莱西早在他16岁时，就已经偶尔参与曼联一线队训练，并于2024年4月签下了他的第一份职业球员合同，但上赛季的伤病让他的势头受到了阻碍。去年，严重的大腿伤势阻碍了莱西的进步，复出后他又出现了一些小问题。另外，即使在青年足球比赛中，这名年轻球员的体型也偏矮，他一直在等待身体发育到足以适应其技术的水平。但莱西最近保持了健康。在本月曼联与PFA职业球员工会组织的自由球员联队进行的一场热身赛中，身披7号战袍的莱西打入了一记精彩进球，他在禁区前停下对方解围的高球，左脚弧线球兜射入网。 打开网易新闻 查看精彩图片 曼联内部人士披露，这名小将周三和周四与一线队一起训练。英媒称莱西给主帅鲁本·阿莫林和其他教练留下了深刻的印象。虽然这并不一定意味着他会立即代表一线队出场，但消息人士认为，这位少年肯定会在本赛季的某个时候获得一线队首秀，特别是如果他能够避免受伤的话。据称，阿莫林告诉莱西，现在他是球队的第三右边锋，仅落后于姆贝莫和阿马德·迪亚洛。然而，对于莱西和曼联其他年轻球员来说，本赛季的主要问题是由于赛程太宽松，小将必然缺乏机会。曼联本赛季未能获得欧洲赛事资格，而且还在联赛杯第2轮就被格里姆斯比尴尬地淘汰出局，又少了好几场比赛。现在，曼联在今年剩余时间都只有英超联赛可踢，明年1月足总杯开始后才会多些比赛。 打开网易新闻 查看精彩图片 此外，莱西是一名左脚边锋，喜欢从右路内切，这一打法与姆贝莫和阿马德雷同，因此，即便他被列为第三右边锋，排序也未必就是第三位，因为阿莫林还可能安排右脚球员踢这个位置，例如梅森·芒特、布鲁诺·费尔南德斯等。不过，有一个时段可能给他带来机会，那就是圣诞节期间和新年初的赛程，届时姆贝莫和阿马德都要踢非洲国家杯，他们分别代表喀麦隆和科特迪瓦国家队，这么一来，莱西可以寄望至少获得替补参赛的机会。当然，长远而言，莱西想要在曼联出人头地并不容易，毕竟他的两位右边锋竞争对手姆贝莫和阿马德只有26岁和23岁，正处于当打之年。尤其是姆贝莫，他上赛季在布伦特福德全勤！另一个妨碍莱西这样的年轻人发展的障碍也不容忽视，英超转会专家格雷姆·贝利指出，鉴于阿莫林承受的巨大压力，他可能无法重用青训球员。 打开网易新闻 查看精彩图片 其报道称，莱西和其他曼联青训球员可能会在明年1月份的冬季转会窗考虑租借，以寻求更多的一线队机会。「莱西在卡林顿的表现令人印象深刻。因此，如果到明年一月他还没有进入阿莫林执教的一线队，俱乐部正在考虑以租借的方式让他出去锻炼。」 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.